Non c'è migliore. C'è solo il meglio per te.
Potrebbero intitolare le versioni Android dopo caramelle e snack, ma ciò non significa che non puoi usare il tuo telefono Android per tenere traccia di ciò che mangi e aiutare con il tuo programma di dieta. Ci sono molte app per Android progettate intorno all'idea di perdita di peso e tracciamento del cibo, e le scelte sono travolgenti. Inizialmente, ho scelto un'app a pagamento, un'app gratuita e un'app freemium. (Le app Freemium sono libere da usare ma sbloccano più funzioni se paghi per loro.) Tuttavia, SparkPeople è ora gratuito, quindi tutto in questa lista è gratis da provare.Non ho trovato un'app per la dieta a pagamento che attualmente consiglierei.
Non c'è migliore. C'è solo il meglio per te.
Questo elenco non è in ordine di "bestness", perché la dieta è una cosa molto individuale, e non credo che ci sia una sola app che sarà la migliore app per tutti. Invece, volevo darti alcune grandi opzioni e guardare le funzioni e le funzionalità disponibili in queste app. Hai bisogno di un piccolo incoraggiamento? Trovi confusi i conteggi delle calorie esatti? Vuoi l'integrazione con la tua bilancia intelligente o il tuo tracker di attività? C'è un'app per questo. Piuttosto che trovarti paralizzato da tutte le scelte (e quindi rimandare la tua dieta), prova a pensare ai criteri minimi di cui hai bisogno e satisfice piuttosto che cercare di trovare l'app perfetta.
Un'altra cosa. Non ho scelto app per supportare un programma di dieta specifico, come Weight Watchers, Adkins o South Beach. Piuttosto si tratta di app generali di calorie e di dieta destinate a supportare una più ampia varietà di utenti.
Non sono un medico, e dovresti consultarne uno prima di iniziare una dieta.
Su un tablet Android anziché su un telefono? Nessun problema. Queste app dovrebbero funzionare con entrambe e Google Play Store dovrebbe dirti se non lo farà. A proposito, se stai usando Kindle Fire, molte di queste app sono disponibili da Amazon. Se non lo sono, potresti essere in grado di installarli comunque.
02 di 04Allenatore di fitness Noom
Noom ha una suite di app sia per Android che per iPhone. Sul lato Android, Noom Weight Loss si combina con Noom Walk e Noom Cardio per offrire il monitoraggio di calorie / peso insieme al monitoraggio dell'attività e all'incoraggiamento. La loro app per la perdita di peso è un'app freemium, il che significa che è possibile scaricare l'app di base gratuitamente, ma per un acquisto mensile dell'abbonamento in-app è possibile sbloccare più funzionalità e maggiore personalizzazione. Piuttosto che saltare in piedi per primi, questo ti dà la possibilità di decidere se le caratteristiche extra potrebbero essere d'aiuto. Noom afferma che gli abbonati pro perdono peso due volte più velocemente, ma sospetto che sia un po 'di bias di selezione in gioco.
Noom vive su dispositivi mobili e non è una community di siti Web con una versione mobile, così come alcune delle app che esploreremo. Questa è una buona notizia per il monitoraggio delle calorie, ma forse non è la migliore per i forum e l'assistenza sociale dove potresti voler scrivere molto più testo. Noom è progettato per funzionare bene per gli utenti telefonici fin dall'inizio e l'interfaccia è molto facile da usare. Il sistema utilizza le notifiche di Android per ricordarti di tenere traccia dei pasti e allenarti. Ricorda ciò che di solito mangi e offre quelli come scelte facili. Ti dà anche un feedback su quanto siano sane le tue scelte pasto utilizzando una scorciatoia visiva "rossa, gialla, verde".
Dove trovarlo: Google Play
Prezzo: freemium. Gratuito per l'acquisto base di $ 9,99 in-app per la versione "pro".
Caratteristiche: Monitoraggio delle calorie, tracciamento dei passaggi (phone-as-pedometer), condivisione social, consigli, suggerimenti sull'allenamento, rilevamento manuale del peso, ricette
Non (attualmente) sincronizzato con dispositivi come Fitbit, Aria o Withings
03 di 04SparkPeople App per Android
SparkPeople pre-data i telefoni Android. È iniziato come un sito Web di supporto, ed è ancora qui che la maggior parte degli utenti vorranno probabilmente utilizzarlo. L'app $ 3,99 è probabilmente solo un buon valore se sei già un utente SparkPeople e sei già a tuo agio con l'interfaccia del sito web. Altrimenti, prova prima il sito Web e poi decidi se il sistema è adatto a te. Ci sono molte opzioni con SparkPeople - forse troppe, quindi cerca di non essere sopraffatto e senti che devi usarle tutte.
SparkPeople si è ramificata con il proprio tracker di attività che si aggancia alla scarpa, ma supporta anche la sincronizzazione con i tracker di attività Fitbit e le bilance intelligenti Aria, quindi se si possiede una di queste cose, è possibile evitare di inserire manualmente gli elementi. L'app include uno scanner di codici a barre per il tracciamento delle calorie, ma questo presuppone che tu mangi principalmente pasti confezionati e abbia accesso alla scatola. È ancora possibile immettere manualmente gli elementi da un database nutrizionale.
SparkPeople utilizza sia i social forum che la gamification point / badge come motivatori.
Prezzo:Gratuito
Dove trovarlo: Google Play
Caratteristiche:Monitoraggio delle calorie, rilevamento del peso, tracciamento delle attività, scanner di codici a barre, consigli, condivisione social, badge. Sincronizza con il tracker di attività Fitbit, Aria e SparkPeople.
04 di 04MyFitnessPal
MyFitnessPal è un'app gratuita (sponsorizzata dagli annunci) che offre il monitoraggio delle calorie, uno scanner di codici a barre (presupponendo che il cibo sia preconfezionato e accessibile alla confezione) e la sincronizzazione con un'ampia gamma di scale intelligenti, tracker di attività e persino app tra cui Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo e altro ancora. In effetti, penso che sia l'unica app che è più probabile sincronizzare con il tuo gadget fitness.
Il database nutrizionale potrebbe essere un po 'più veloce se viene compilato automaticamente durante la digitazione, ma consente di salvare i preferiti per l'inserimento rapido se si tende (come la maggior parte di noi) a mangiare le stesse cose per molti pasti. Permette anche di vedere quante calorie ci sono rimaste e come le tue scelte influenzeranno i tuoi progressi. Il campo nutrizionale offre sia dati grezzi che una visualizzazione semplificata del grafico a torta del tuo apporto nutrizionale.
Puoi aggiungere amici se desideri una certa pressione sociale per fare scelte migliori.
Prezzo: Gratuito (Supportato da annunci)
Dove trovarlo: Google Play
Caratteristiche: Monitoraggio delle calorie, sincronizzazione FitBit
