Stai passando una brutta giornata. Una giornata terribile, orribile, non buona, molto brutta. Non stai facendo nulla e la tua autostima sta subendo un colpo.
Capisco. Alexander lo capisce.
Tutti abbiamo le nostre ragioni per non essere produttivi al lavoro. Molti di loro sono sotto il nostro controllo. Ma solo per farti sentire meglio, non ti dirò che è colpa tua se quel rapporto non viene fatto, o che hai perso quella scadenza, o che il tuo cliente ti sta aspettando con impazienza di rispedirglielo. Dai la colpa alle circostanze, al tuo ufficio, alla vita stessa.
In effetti, posso nominare diverse ragioni per cui non sei produttivo oggi che non hanno nulla a che fare con te. Quindi sei il benvenuto. Spero che questo metta le cose in prospettiva e trasformi la tua giornata solo un po '.
1. L'illuminazione
Immagina una sala per le interviste sul tuo programma poliziesco preferito. Freddo, nudo, ad eccezione di un raggio lancinante di luminosità da una singola lampadina.
Sembra l'atmosfera nel tuo ufficio? Immagino che probabilmente sei tanto produttivo quanto ti aspetteresti che qualcuno fosse sotto interrogatorio.
La scienza mi sostiene su questo. In un rapporto del 2013 pubblicato dal Center for Performance at Work in collaborazione con Philips, è emerso che la luce artificiale può influire sulle prestazioni in tutti i modi, dal causare affaticamento della vista, mal di testa e stress all'influenza degli umori dei dipendenti, a seconda che il colore dell'illuminazione è "caldo" (rossastro), "freddo" (bluastro) o "artificiale" (bianco).
Realisticamente, non puoi sostituire le lampadine nel tuo ufficio o andare dal tuo capo chiedendo una migliore illuminazione (perché molto probabilmente non lo ascolteranno). Ma almeno sapere che ciò può influenzare il luogo in cui scegli di lavorare, ad esempio vicino a una finestra o in una sala conferenze ben illuminata, o, se lavori da casa, come illumina le tue impostazioni remote.
2. Il colore della parete
Sì, ho appena detto che il colore può influenzare il tuo umore. In uno studio dei primi anni 2000 è stato scoperto che i dipendenti che lavoravano in un ufficio dipinto di rosso riferivano caratteristiche di umore negativo più elevate rispetto a quelli di un ufficio dipinto di un blu-verde. Forse è tempo di sostenere un lavoro di pittura?
3. La temperatura
Si parla bene (e scherzando) del fatto che le temperature dell'ufficio favoriscono gli uomini, lasciando quindi le donne congelate in estate. Ma siamo tutti effettivamente soggetti all'inattività come risultato del termostato della nostra azienda.
Uno studio del 2015 su "Produttività sul posto di lavoro e soddisfazione termica individuale" ha scoperto che quando abbiamo una maggiore soddisfazione termica (ovvero quando siamo più a nostro agio con la temperatura del nostro corpo), siamo più produttivi. Quindi, se il tuo ufficio ti sta facendo troppo freddo o troppo caldo, potresti trovarti disperatamente a cercare Goldilocks verso una maggiore motivazione.
4. L'aria
Seriamente, nulla è fuori dal tavolo quando si tratta di lamentarsi del tuo ufficio. Uno studio pubblicato su Harvard Business Review sui partecipanti ad un'area di lavoro controllata ha rilevato che una scarsa qualità dell'aria, basata sulla quantità di aria esterna in cui hanno ventilato, su quante sostanze chimiche sono state concentrate nell'aria e sui livelli di anidride carbonica, può portare a decisioni peggiori prestazioni di produzione.
5. Il tempo
C'è il sole adesso? Il cielo è così follemente bello e la vita all'aria aperta è così incredibilmente allettante da dare il braccio sinistro per poter saltare il lavoro e scatenarsi fuori?
Il tempo ti sta giocando un brutto scherzo, ecco cosa sta succedendo. Secondo uno studio della Harvard Business School del 2012 che tiene traccia dell'etica del lavoro dei dipendenti di una banca di medie dimensioni a Tokyo nel corso di due anni e mezzo, è emerso che la tua produttività oscilla in base al tempo reale esterno e al clima percepito (fondamentalmente, se sei esposto a varie immagini legate al tempo).
I ricercatori hanno scoperto che "i migliori performer (quelli che hanno completato l'attività il più velocemente e con la massima precisione) sono stati i partecipanti al gruppo di controllo dei giorni di pioggia, che non avevano visto né il sole reale né le immagini del sole prima di svolgere l'attività … Nel frattempo, l'esposizione alle fotografie dei giorni di sole ha significativamente ridotto le prestazioni dei partecipanti che sono venuti in laboratorio nei giorni di pioggia ”, riassume l'autore del blog di HBS Carmen Nobel.
(Fatto divertente: l'ora legale ti rende anche meno produttivo, quindi puoi dare la colpa in più a quel giorno in particolare.)
6. I tuoi amici di lavoro
Probabilmente non hai bisogno di prove scientifiche per dirti che i tuoi colleghi sono un enorme killer della produttività, da distrarre a fastidioso a pigro e inaffidabile. Ma lo fornirò comunque per buona misura.
Recenti ricerche hanno scoperto che pur avendo molte "amicizie multiplex" - amicizie con colleghi con cui condividi un ufficio e con cui lavori a stretto contatto - può offrire molti benefici, ma può anche sminuire le tue prestazioni attraverso "l'esaurimento emotivo".
“Stai recitando due ruoli contemporaneamente: amico e collega. Gli amici si supportano incondizionatamente a vicenda, ma i colleghi non possono sempre farlo, soprattutto quando è in gioco la loro reputazione. Può essere faticoso dover decidere quale ruolo svolgere e quando ”, spiega l'autore del New York Times Melissa Dahl.
7. Sport
Essere troppo nel tuo campionato di calcio fantasy o fare il tifo pesantemente per la tua squadra sportiva ha i suoi lati negativi. Il Workforce Institute di Kronos ha riscontrato che il 45% dei dipendenti di età compresa tra 18 e 34 anni riteneva di avere maggiori probabilità di avere l'ansia di tornare al lavoro il lunedì dopo il Super Bowl. Un altro studio sugli appassionati di calcio ha scoperto che le prestazioni negative della squadra si riversano in scarse prestazioni lavorative.
Vedi, non hai torto! La vita ti sta solo rendendo le cose più difficili oggi.
Ma, nel caso in cui desideri riprendere un po 'di controllo sulla tua produttività, perché sì, nonostante tutti questi fattori, puoi assolutamente rimetterti in carreggiata, puoi leggere questo articolo sul rimbalzo da una giornata improduttiva o seguire questi suggerimenti per rendendo il tuo ufficio aperto un po 'più sopportabile in cui lavorare.
