Secondo i dati del censimento pubblicati lo scorso autunno, il pendolarismo americano medio è di circa 25 minuti. Non suona così male, fino a quando non ci pensi in questo modo: sono più di quattro ore di guida o di guida alla settimana e oltre 200 ore all'anno!
Quindi, invece di farti impazzire ascoltando le stesse canzoni radiofoniche sovra-riprodotte, perché non dedicare più tempo alla tua giornata facendo buon uso del tuo tragitto giornaliero? Che tu sia al volante, seduto su un sedile o aggrappato a una cinghia della metropolitana, ecco alcune idee per utilizzare le tue ore mattutine e serali in modo più produttivo.
1. Preparati per il giorno a venire
Diretto a un'intervista, una riunione o una presentazione? Se sei al volante, usa il tuo tempo da solo per esercitarti a pronunciare il tuo discorso o a rispondere a domande difficili. Dire le cose ad alta voce non solo ti aiuterà ad affinare la consegna e il tono, ma rafforzerà anche la tua fiducia.
Se non stai guidando, usa il tempo per strategizzare il tuo prossimo progetto o prepara la tua lista di cose da fare per la giornata, così puoi arrivare a terra una volta arrivato in ufficio. Oppure, affronta alcuni articoli per il mantenimento della vita. Traccia i tuoi pasti per la settimana successiva, quindi scrivi la tua lista della spesa. (Punti bonus se riesci a raggiungere il negozio di alimentari a piedi a casa.)
2. Leggi o ascolta
Se prendi i mezzi pubblici o guidi in auto o vanpool (e se il tuo stomaco è in grado di gestirlo), fai un'ammaccatura nella tua lista di letture mentre vai al lavoro. Hai bisogno di ispirazione? Prova la tua biblioteca per un mutuatario o un ebook e fatti strada tra i 100 migliori libri di tutti i tempi (o dai un'occhiata ai consigli settimanali di The Daily Muse ).
Se stai guidando, inserisci un CD o collega il tuo iPod allo stereo e ascolta uno spettacolo o una lezione. Non sai da dove cominciare? Sfoglia la directory dei podcast di NPR o LibroVox per audiolibri gratuiti.
3. Impara una nuova abilità
Probabilmente c'è qualcosa nella tua lista "da imparare" che non hai ancora avuto il tempo di affrontare, e quattro ore alla settimana sono un sacco di tempo, specialmente se sei su un treno. Hai sempre desiderato imparare a lavorare all'uncinetto? Prendi una matassa di filo, stampa un tutorial (come questo illustrato dal Craft Yarn Council) e lancia un uncinetto nella borsa. Ehi, potresti fare un nuovo amico che vede la tua ricerca e può offrirti un aiuto pratico.
Altre abilità che puoi affrontare: se stai guidando, aumenta la tua potenza mentale con app che migliorano la memoria come Lumosity. E se sei al volante, puoi ancora imparare una nuova lingua (prova i corsi di lingua FSI, i download di mp3 di dominio pubblico).
4. Conosci qualcuno
Sei bloccato in attesa alla fermata della metropolitana? Parlare con qualcuno! Potrebbe essere intimidatorio avviare una conversazione (soprattutto se ti vedi sullo stesso treno ogni giorno), ma provaci. Alcuni avviatori di conversazione facili da cercare: qualcuno che legge un libro che hai letto (o che desideri leggere) o una fermata di transito comune, oppure puoi sempre ricorrere a eventi attuali o locali.
Se stai guidando, naturalmente, l'unica persona con cui puoi chattare è il ragazzo nella corsia successiva, quindi, invece, fai un salto nel tuo Bluetooth. Usa il tuo tempo libero per effettuare brevi chiamate (quel ristorante in cui stai cercando di prenotare) o avere quelle conversazioni che vorresti limitare a un tempo limitato ("Devo andare, zio Bill, al lavoro adesso!" ).
5. Recupera gli ZZZ
Se hai un lungo viaggio, probabilmente ti svegli presto e torni a casa tardi. A meno che tu non stia guidando, puoi usare il tuo tempo di transito per intrufolarti in un catnap per un po 'di energia dopo le cinque. Assicurati di impostare una sveglia sul tuo cellulare o di arruolare un compagno di viaggio per fare attenzione alla tua fermata, in modo da non superarla!
