Hai mai avuto uno di quei giorni in cui tutto sembra un disastro? Sia che si tratti di un calendario sociale overbooking o letteralmente di disordinare la scrivania in ufficio, potremmo tutti usare un piccolo aiuto per rendere le nostre vite più gestibili.
Fortunatamente, alcune persone molto intelligenti hanno preso Quora con i loro consigli per rendere la vita più semplice. Quindi spero che tu sia pronto per rendere le cose molto più facili, perché queste pepite di saggezza ti ispireranno a fare alcuni cambiamenti.
1. Impara a dire di no (la strada giusta)
Impara a dire di no e impara a dirlo abilmente. Molte persone concordano sul fatto che dire di no semplificherà drasticamente la tua vita. Ma dire di no in modo poco abile finisce per complicarlo ancora di più in alcuni casi.
Odanga MadungDire di no può sembrare che ti arrendi, deludi le persone o consenti a una grande opportunità di sfuggire. E fidati di me, so che capire come dare la notizia a qualcuno non è divertente. Ma quando lo fai per le giuste ragioni, ne vale la pena.
Se hai bisogno di un piccolo aiuto, la scrittrice Alexandra Franzen ha un ottimo copione universale per far cadere il grande, cattivo no.
2. Trova il tempo di non fare nulla
Le persone sono spesso coinvolte in ciò che pensano di dover fare e in quello che devono fare. Questo da fare è come un cestino. Anche nel giorno della tua morte, quel cestino non sarà ancora vuoto. Tu sai perché? Perché come essere umano, vuoi sempre fare qualcosa, altrimenti ti annoi.
Shravan VenkataramanPrenditi 30 minuti della tua giornata per non fare assolutamente nulla, o almeno non fare "lavoro". Sia che ciò significhi meditare, leggere o guardare la TV della realtà, fai un passo indietro e ricorda che ci sarà sempre qualcosa che dovresti fare anziché. Scegliendo attivamente di non svolgere un'attività nell'elenco, ti sentirai immediatamente molto più in controllo.
3. Essere meno accessibile
Riduci il numero di modi in cui le persone possono raggiungerti. Dopo aver verificato SMS, WhatsApp, posta vocale, e-mail, il tuo secondo account e-mail, messaggi Facebook, messaggi LinkedIn, menzioni Twitter, DM DM, messaggi Quora, posta ordinaria e Slack per la terza volta in un determinato giorno, hai perso l'opportunità di effettivamente fare qualsiasi cosa. Riduci il numero di mezzi di comunicazione che usi e elabora in batch i messaggi che arrivano per recuperare la tua giornata.
È più facile a dirsi che a farsi - i social media e le app creano dipendenza (per non parlare dei giorni nostri essenziali), ma è fondamentale per il tuo benessere sapere come allontanarti dalla tecnologia. Il modo più semplice per farlo è consolidare il numero di account che controlli regolarmente durante il giorno. Risparmia un po 'per la fine della giornata, salvane altri solo una volta alla settimana e risparmia il meno importante per scorrere semplicemente quando sei bloccato in fila al supermercato.
Ti senti come se avessi una dipendenza da Internet? Lo scrittore Molly Donovan elenca alcuni ottimi consigli per non lasciare che la tecnologia prenda il sopravvento sulla tua vita.
4. Rendi note le tue priorità
Prendi nota per te stesso di scrivere ciascuno dei tuoi obiettivi per il giorno successivo. Aggiorna sempre la nota con le attività che devi svolgere il giorno successivo prima di andare a letto. Questo ti aiuterà a organizzare il tuo lavoro in base alle tue priorità.
Aravind UnnikrishnanQuesto è un vecchio, ma un buono: scrivi le tue priorità in modo da avere maggiori possibilità di attenersi a loro. Iniziare ogni giorno sapendo cosa sta per arrivare lo farà sembrare molto più gestibile.
5. Abbraccia il viaggio, non la destinazione
Non associare al risultato; sei lo sforzo. Quindi quando proverai cose nuove nella vita, fallirai. Molte volte. Ancora e ancora. Quindi fallirai ancora una volta. Una volta che hai finito quella parte, ci riuscirai. Ma sopravvivere alla fase di fallimento è possibile solo quando non si associa al risultato delle proprie azioni. Quando fallisci, significa che devi lavorare di più e magari trovare un altro modo. Questo è tutto. Ciò che conta è il tuo sforzo. Quindi concentrati su quello.
Concentrandoti su ciò che puoi controllare (i tuoi sforzi), puoi rendere la tua vita molto più gestibile e meno dipendente da fattori esterni. Assumere il controllo del fallimento è liberatorio.
Hai altri suggerimenti per vivere una vita più semplice e più gestibile? Twitta con me e fammi sapere!
