Ogni volta che arrivano le Olimpiadi estive, non vedo l'ora di assistere a un evento in particolare: la ginnastica femminile. Quando ero giovane sognavo di diventare una ginnasta olimpica e ho partecipato a una ginnastica agonistica per cinque anni. Quando ho lasciato a 12 anni, è stata una delle decisioni più difficili della mia vita in quel momento.
E anche se non ho mai guadagnato un oro olimpico, grazie al mio allenamento in ginnastica, ho acquisito molte lezioni importanti che ho portato con me durante la mia carriera non così atletica. Scopri le preziose lezioni che puoi imparare da questo amato sport olimpico.
Hai sempre bisogno di riscaldarti
Le ginnaste sanno che devono riscaldarsi prima di un allenamento per assicurarsi di non ferirsi, e devono allungarsi per ottenere la flessibilità necessaria per eseguire i loro trucchi. E mentre non dobbiamo fare 20 prese saltanti o tenere le divisioni per 30 secondi prima di presentarci in ufficio, dobbiamo riscaldarci mentalmente e allungarci per mantenerci in forma.
Che tipo di cose sono i warm up per il lavoro? Pensa a come far ripartire il cervello al mattino, cosa ti ispira a perseguire nuovi progetti o quali trucchi usi per uscire da una routine. A volte, guardo lo schermo di un computer vuoto tutto il giorno, cercando di elaborare un design pubblicitario, e mi sono reso conto che di solito significa che non mi sono riscaldato correttamente. Ho scoperto che controllare alcuni blog di design o fare scrapbooking durante il fine settimana sono modi buoni ed efficaci per prepararmi per le attività di progettazione in ufficio.
Non puoi attaccare ogni atterraggio
A volte, le ginnaste oscillano sul raggio di equilibrio, piantano la faccia fuori dalle sbarre e posizionano male i piedi durante un passaggio rotolante sul pavimento. Ma le ginnaste sanno che non puoi attaccare ogni atterraggio e che è importante quello che fai dopo la caduta. Invece di soffermarsi sul passo falso, le ginnaste lavorano ancora più duramente per completare perfettamente la routine, e quindi trascorrono ore in palestra dopo la gara per capire come non commettere nuovamente l'errore.
Lo stesso vale nella tua carriera. A volte sbaglierai: è un dato di fatto! Accettare che commetterai errori e concentrarti sull'apprendimento da essi quando lo farai, cambierà i tuoi passi falsi da esperienze negative a modi positivi per migliorare le tue abilità.
Anche se hai talento, devi ancora esercitarti
I genitori di olimpionici ricordano che i loro bambini di 5 anni trascorrono ore in palestra e le stesse ginnaste descrivono in dettaglio le pratiche prima e dopo la scuola che significano oltre 40 ore settimanali. Lavorano per dieci anni salendo la scala dal campione del distretto, al campione nazionale e, infine, all'atleta olimpico.
E proprio come le ginnaste non saltano nelle medaglie per guadagnare sport (o anche competere per loro), non sarai in cima al tuo campo fino a quando non avrai messo il tempo e il lavoro. Salirai da un impiegato entry-level a fare il brontolone fino a diventare un manager di divisione con un team tutto tuo - ma come le ginnaste, avrai bisogno di 10 anni di esperienza nel tuo campo per raggiungere quel titolo stravagante. Soprattutto quando sei all'inizio della tua carriera, può essere facile sentirti come se non andassi da nessuna parte. Ma tenendo d'occhio il premio e continuando a mettere il tempo e la pratica, guadagnerai il tuo tiro in oro.
La ginnastica è stata una grande esperienza per me quando ero giovane e continuo a vedere l'influenza di questo sport sulla mia vita. Dalla buona postura durante le presentazioni alla mia forza principale mentre trascinavo uno zaino nel mio campus MBA a queste lezioni di carriera, ho portato con me le cose che ho imparato dalla ginnastica durante la mia vita.
