Tutti noi abbiamo colleghi che non riusciamo a sopportare: quello che mastica più forte di quanto umanamente possibile (o almeno così pensavi, fino a quando non lo hai incontrato), quello che cerca di rubare sempre i riflettori, quello che fa scuse dopo scusa e è davvero solo un fannullone, e. Ma forse il più pericoloso di tutti? La persona che si lamenta di tutto.
Anche se ami il tuo lavoro (il che è fantastico!), Ci saranno momenti in cui lo metti in discussione o sei frustrato - questo è solo il nome del gioco. Certamente non hai bisogno di nessun altro che peggiori le cose. Le emozioni sono contagiose, quindi stare con qualcuno che si lamenta o nega sempre tutto può cancellarti. E questa non è una buona notizia.
Sfortunatamente, non puoi cambiare le persone, quindi spetta a te controllare la tua visione, soprattutto quando devi trascorrere del tempo con coloro che sono allergici alla felicità. Quindi, senza ulteriori indugi, ecco tre modi per trattare con un collega che odia tutto in modo da poter mantenere un atteggiamento positivo (almeno per la maggior parte del tempo):
1. Pratica compassione
Può essere allettante etichettare qualcuno come una causa persa e dirle di "parlare a portata di mano perché il viso non gliene frega niente". Ma questo non dovrebbe essere necessariamente il tuo primo piano d'azione.
"Un approccio più pratico per affrontare è iniziare a comprendere le ragioni della negatività", afferma Raj Raghunathan, PhD, professore di marketing presso la McCombs School of Business. “In breve, quasi tutta la negatività ha le sue radici in una delle tre paure profondamente radicate: la paura di non essere rispettati dagli altri, la paura di non essere amati dagli altri e la paura che succedano 'cose cattive'. Queste paure si alimentano a vicenda per alimentare la convinzione che "il mondo è un posto pericoloso e le persone sono generalmente cattive" ".
Il membro del tuo team potrebbe comportarsi come è per una miriade di ragioni. Forse ha lottato con le interazioni tra lei e il suo capo. Oppure, forse si sente come se stesse affogando nel lavoro e impiegando troppe ore. Potrebbe anche essere qualcosa di totalmente estraneo all'ufficio. Non lo sai mai davvero, ma Raghunathan crede che la sua "negatività sia un grido leggermente mascherato di aiuto".
Non è tua responsabilità risolvere i suoi problemi, ma avere compassione può fare molto. "Poiché la persona negativa assorbe la positività dalla tua presenza, piacerà di più a se stessa, e si spera che questo conduca a un circolo virtuoso di maggiore fiducia negli altri e ottimismo per il futuro." Come ti aiuta, chiedi? Bene, può aiutarti a eliminare quella triste presenza nella tua vita (si spera).
2. Bloccalo
A volte prestare un orecchio non aiuta, o perché la persona è così presa da ciò che lo disturba o perché, beh, è proprio così.
"Purtroppo, alcune persone sono così trincerate nel vedere il lato negativo delle cose da lasciare spazio a zero affinché le cose positive possano crescere", afferma Marc Chernoff, co-fondatore di Marc e Angel Hack Life e co-autore di 1.000+ piccole cose felici Le persone di successo fanno diversamente . "I loro atteggiamenti e opinioni negative sono velenosi e contagiosi". E Angel ritiene che dovresti fare del tuo meglio per lasciare indietro questo tipo di persone al fine di sottrarre il male e aggiungere il bene.
Ora, sfortunatamente, se lavori con qualcuno come questo, non puoi semplicemente fingere che non esista. Se sei fortunato, potresti non dover interagire troppo con lui per consentire a entrambi di completare con successo i tuoi compiti. Ma se non sei così fortunato, c'è ancora un modo per utilizzare questo consiglio ignorandolo quando ciò che sta dicendo o facendo non è necessario.
Ecco come: non solo dovresti filtrare ciò che dici agli altri, ma anche ciò che ti viene detto. Crea un "setaccio di positività" metaforico per la tua mente, e lascia entrare solo cose buone. Per fare ciò, dovrai imparare come identificare commenti o comportamenti distruttivi (ad esempio, incessante rotolamento degli occhi).
Ad esempio, se dice qualcosa del tipo: "Wow, Laura indossa sempre i pantaloni più brutti ", probabilmente puoi ignorarlo. I pantaloni di Laura hanno qualche impatto su di te, sul tuo lavoro o sulla tua squadra? Ti darò un suggerimento: No. Era un pezzo di pettegolezzi inutili e cattivi che è meglio andare in un orecchio e fuori nell'altro. Trascorrere del tempo a pensarci sarebbe uno spreco di tempo e spazio nel cervello. Se, tuttavia, qualcosa che dice influisce su di te, sul tuo lavoro o sulla tua squadra (o su tutti e tre), allora probabilmente vale la pena prestare attenzione.
3. Non soffermarti sul suo atteggiamento
Come ho detto sopra, gli stati mentali possono essere contagiosi. Se non stai attento, i pensieri pessimisti possono insinuarsi nel tuo cervello e stabilirti lì. O adotterai inconsapevolmente le stesse opinioni, o ti ritroverai a stufare per questa persona, piagnucolando con lei a tutti quelli che vedi, oltre a pensare a lei ogni volta che la tua mente non è occupata. E non è così che vuoi vivere la tua vita, giusto?
Come Amy Morin, autrice di 13 cose che le persone mentalmente forti non fanno: riprenditi il tuo potere, abbraccia il cambiamento, affronta le tue paure e allena il tuo cervello per la felicità e il successo , dice: "Non permettere alle persone negative di rubare il tuo tempo ed energia. Invece di lamentarti delle persone che non ti piacciono, scegli di avviare conversazioni su argomenti piacevoli. Allo stesso modo, invece di spendere il tuo viaggio a pensare a quanto non ti piace quella persona con cui devi lavorare, accendi la radio e ascolta la musica che riduce lo stress. Riprendi il tuo potere limitando la quantità di tempo che passi a parlare, a pensare e a preoccuparti di persone spiacevoli. "
Fai un elenco delle cose che ti piacciono del tuo lavoro e rivisitalo spesso. (Se non hai molto in questa lista - o qualcosa del genere - allora forse è il momento di rivalutare). Inoltre, circondati di compagni di squadra che "ti ispireranno a essere una persona migliore, ti forniranno la motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi, ti consentiranno di apportare le modifiche di cui hai bisogno per il successo e tifano per il tuo successo", afferma Leon Logothetis, autore di Incredibili avventure di nessuno: un viaggio che cambia la vita in America Affidandosi alla gentilezza degli sconosciuti .
Morale della storia: probabilmente incontrerai una persona miserabile ovunque tu vada. Non puoi evitarlo. Ma puoi impedire che ti colpisca. Che ci crediate o no, il lavoro può essere un posto felice. Non lasciare che una persona ti rovini.
