All'inizio di quest'anno, durante un weekend in montagna, un mio amico ha tirato fuori un mucchio di libri da colorare e pastelli. No, non c'erano bambini in giro - il gruppo era composto tutti da 20 e 30 anni - e per alcuni momenti, la guardammo come se fosse un po 'pazza.
Alla fine ci arrendemmo (era quello o il monopolio) e dopo un paio d'ore, ci sentimmo tutti più rilassati di quanto non avessimo da tempo. E anche un po 'più creativo.
Si scopre che la colorazione per adulti è una cosa - una cosa che esiste da diversi decenni ma che ha recentemente guadagnato popolarità. L'attività, affermano gli esperti, ha un effetto calmante e di riduzione dello stress per i professionisti sempre attivi.
Pensaci: quando è stata l'ultima volta che la tua mente è rimasta così concentrata su qualcosa che non era uno schermo? Inoltre, come dice la psicologa Gloria Martínez Ayala a The Huffington Post , colorare "fa emergere la nostra immaginazione e ci riporta alla nostra infanzia, un periodo in cui sicuramente abbiamo avuto molto meno stress".
Puoi saperne di più sui vantaggi qui e qui, ma se vuoi prendere la mia parola e immergerti, ecco un elenco di 21 libri da colorare, progettati per adulti, che puoi ordinare in questo momento.
Dai bellissimi paesaggi marini alle illustrazioni di Ryan Gosling (sì, davvero), scegli quello che ami, quindi raccontaci come va su Twitter!
Intricati modelli e disegni
1. Disegni da colorare per adulti di Joy Ting
2. Posh Adult Coloring Book di Andrews McMeel Publishing LLC
3. Outside the Lines: un libro da colorare per artisti per le immaginazioni dei giganti di Souris Hong-Porretta
4. Color Me senza stress di Lacy Mucklow
5. Stress Lessing Coloring: Paisley Patterns di Adams Media
6. Mandala Designs Libro da colorare per adulti di Peter Pauper Press
7. Il libro da colorare Mindfulness di Emma Farrarons
Animali, natura e paesaggi urbani
8. Animal Zentangles di Zhena Khasha
9. Il libro da colorare The Art of Nature di Adams Media
10. Libro da colorare di Creative Haven Owls di Marjorie Sarnat
11. Libro da colorare di Creative Haven Art Nouveau Animal Designs di Marty Noble
12. Libro da colorare Creative Haven SeaScapes di Patricia J. Wynne
13. Libro da colorare per ritratti di animali selvatici Haven creativo
14. Città fantastiche di Steve McDonald
15. Disegni da colorare di Dia De Los Muertos di Chiquita Publishing
Divertente e leggermente ridicolo
16. Dinosaurs With Jobs di Theo Nicole Lorenz
17. Il libro da colorare degli anni '90 di James Grange
18. Tatuaggi ispirati alla colorazione di Parragon Books
19. Unicorns Are Jerks di Theo Nicole Lorenz
20. Color Me Good: Ryan Gosling di Mel Elliott
21. Colora i tuoi famosi dipinti americani di Marty Noble
