Alcune settimane di lavoro, sei totalmente sul tuo A-game. Stai schiacciando ogni chiamata importante, stai facendo il giro delle cose da fare come se niente fosse, e stai ricevendo il cinque e atta ragazzi (o ragazze) a destra e sinistra.
E poi ci sono quelle altre settimane in cui anche essere sul tuo B-game sarebbe bello.
Gli atleti, come i professionisti, hanno anche strisce e strisce. Ma a differenza dei professionisti, spesso si prendono il tempo di ripensare alle loro prestazioni, analizzando dettagliatamente cosa è andato bene, cosa no e cosa ha contribuito al loro "gioco" in entrambi i modi.
La business coach Laura Garnett la vede come un'opportunità perduta. In un recente articolo di Inc. , suggerisce che tutti noi potremmo usare un po 'di questa valutazione di stile atletico nella nostra vita lavorativa e propone una serie di 15 domande da porsi ogni settimana per rivelare i tuoi picchi e cali di prestazioni, energia, ed eccitazione. "Esaminando queste domande e rispondendole onestamente, scoprirai la causa principale di prestazioni eccezionali o non ottimali", afferma, "e apporterai modifiche per migliorarle o evitarle in futuro".
Indipendentemente dal tipo di settimana che hai avuto oggi, prova a passare 15 minuti a rispondere a queste domande e vedere cosa puoi scoprire sulla tua vita lavorativa:
- Qual è stata l'attività lavorativa più divertente della settimana?
- Quanti piacevoli momenti di lavoro hai avuto?
- Quanti momenti frustranti o noiosi hai avuto?
- Come descriveresti il tuo impatto sugli altri con cui lavori, sui tuoi clienti o su coloro con cui entri in contatto questa settimana?
- È questo il tipo di impatto che desideri?
- In caso contrario, cosa ha spinto questa modifica all'impatto desiderato?
- Sei stato sfidato questa settimana?
- Eri annoiato?
- Quali sono state le tue sfide più grandi ed emozionanti la scorsa settimana?
- Quanto ti sei sentito sicuro questa settimana?
- Hai avuto chiacchiere mentali negative su di te?
- Stai praticando attivamente credendo di poter ottenere qualunque cosa tu abbia messo gli occhi su?
- Ti impegni ad avere gioia e risultati rivoluzionari sul lavoro?
- Quali distrazioni sono emerse questa settimana che ti hanno impedito di ottenere il massimo dal tuo lavoro?
- Come puoi evitarlo?
Garnett consiglia di svolgere questo esercizio alla fine di ogni settimana, scrivendo le risposte in un documento in corso su cui riflettere periodicamente. Ma anche se hai fatto l'esercizio una volta al mese? Scommettiamo che avrebbe un impatto serio.
