Hai mai avuto uno di quei giorni in cui tutto è andato storto? Quando ti è sembrato che l'universo non fosse solo contro di te, ma in realtà ridesse di fronte alla tua sventura?
Sospiro. Abbiamo tutti e quei giorni lavorativi possono essere paralizzanti. Hai paura di controllare la tua casella di posta, completare un progetto o anche starnutire, perché sei convinto che finirà solo per la sofferenza per te.
In quei momenti, tu (e il tuo ego) avete bisogno di alcune vittorie facili. Hai bisogno di alcune cose produttive e benefiche che puoi fare che abbiano poche o nessuna possibilità di ritorcersi contro di te.
Da dove inizi? Bene, ho messo insieme alcune diverse attività che puoi completare, a seconda della quantità di tempo disponibile che hai attualmente. Non preoccuparti: tutti hanno un rischio molto basso di rimpianto.
Cosa fare se hai cinque minuti
1. Prendi un caffè al tuo collega
Fare qualcosa di premuroso non funziona quasi mai contro di te. Ti dirigi verso la sala per una ricarica di caffè o una delizia a metà mattina? Prendi qualcosa anche per il tuo collega o compagno di scrivania. È un piccolo gesto che sicuramente sarà apprezzato.
2. Invia una nota di rete
Quando i nostri giorni di lavoro sono così occupati, coltivare le nostre relazioni professionali è spesso spinto al rovescio. Ti bastano pochi minuti per inviare un messaggio LinkedIn, un'e-mail o anche una nota scritta a mano a un contatto a cui non hai contattato da un po 'di tempo. Manterrai quella connessione forte (e forse aprirai anche tu alcune nuove porte), con il minimo sforzo.
3. Prendi un po 'd'aria fresca
È facile sentirsi rinchiusi quando trascorri ore e ore lavorando nel tuo ufficio. Anche solo un paio di minuti all'aperto possono fare miracoli. Uscire solo per una breve pausa e un cambio di scenario può rinfrescare rapidamente il tuo atteggiamento, soprattutto quando stai passando una brutta giornata.
4. Paga a qualcuno un complimento
I complimenti hanno un modo di rendere le giornate delle persone, e offrirle a volte è bello come riceverle. Quindi, di 'al tuo collega che ha fatto un buon lavoro sulla sua presentazione o che adori i biscotti fatti in casa che ha portato da condividere con il team. Diffondere un po 'di positività non fa mai male.
Cosa fare se hai 20 minuti
5. Disinfettare il telefono e il computer
Sei pronto a sentire qualcosa di disgustoso? Il telefono è 10 volte più sporco di un sedile del water. E, probabilmente, non è qualcosa che pensi di pulire così spesso. Prendi delle salviette disinfettanti e lavala bene. Potresti anche eliminare i germi dalla tastiera, dal mouse e dal monitor del computer mentre ci sei.
6. Pulisci la tua scrivania
A proposito di pulizie, sono disposto a scommettere che la tua scrivania non è esattamente in perfetta forma in questo momento. Elimina tutte le tazze e gli occhiali che hanno preso la residenza permanente in vari angoli dell'area di lavoro. Elimina la posta indesiderata e i Post-it casuali che stanno contribuendo al tuo disordine. Raddrizza le pile di fogli di cui hai effettivamente bisogno. Anche solo pochi minuti spesi per mettere in ordine le cose possono fare una grande differenza.
7. Annulla l'iscrizione alle e-mail indesiderate
Le e-mail senza fine probabilmente aggiungono solo stress. Annulla l'iscrizione a tutti quei messaggi di vendita ed elenchi a cui sei stato misteriosamente aggiunto. È catartico e può darti un maggiore senso di controllo in quei giorni in cui ti sembra di non riuscire a far andare tutto bene.
8. Leggi un paio di articoli che hai salvato
Se sei come me, hai un elenco sempre crescente di cose che alla fine vorresti leggere salvate o aggiunte ai segnalibri. Prenditi una pausa per consumare effettivamente alcuni di quegli articoli. Probabilmente imparerai qualcosa, dandoti comunque un po 'di respiro in una giornata difficile.
Cosa fare se hai un'ora
9. Organizza i file del tuo computer
Dai un'occhiata al tuo desktop. È un disastro? Altrimenti, forse sei qualcuno che sta semplicemente nascondendo cose in un mucchio di cartelle diverse che non puoi mai realmente navigare. Ad ogni modo, sono disposto a scommettere che la tua organizzazione informatica potrebbe usare un po 'di soldi. Prenditi del tempo per eliminare tutto ciò che non ti serve più e prova a portare un po 'di ordine nel caos del tuo computer.
10. Pulisci la tua casella di posta
Allo stesso modo, le nostre caselle di posta possono rapidamente perdere il controllo. Colpevole come accusato? Trascorrere circa un'ora eliminando, rispondendo e organizzando quei messaggi non finirà quasi mai male per te.
11. Pranza con un collega
Come ho detto prima, le nostre connessioni con altre persone possono cadere a margine quando i nostri giorni lavorativi diventano frenetici. Ma quei legami professionali sono ancora molto importanti. Invita un collega a fare una pausa pranzo di un'ora in cui puoi chattare e conoscerti un po 'meglio fuori dai confini del tuo ufficio. Punti bonus se quel collega è qualcuno con cui non hai trascorso molto tempo.
12. Prepara un piano
Sai quel temuto progetto che stai costantemente spingendo via fino a "domani?" Sai, quello che hai scritto nella tua lista di cose da fare così tante volte, è diventato un po 'come un mobile indesiderato che tu operare in giro? Concediti una maggiore fiducia e un aumento della produttività sedendoti e definendo infine un piano e una sequenza temporale per tale incarico. A volte iniziare è tutto ciò che devi fare per stimolare la tua motivazione.
A nessuno piacciono quei giorni di lavoro quando si sentono come se camminassero su gusci d'uovo - come se un'altra mossa sbagliata mandasse le cose in modo permanente a palle di neve in discesa.
Quindi, se attualmente sei bloccato in uno di quei brutti giorni in cui nulla sembra andare per il verso giusto, passa a una o anche a una di queste vittorie facili e veloci per cambiare il tuo atteggiamento (per non parlare dell'intera giornata). Hai questo!
