È la settimana delle finali e stai cercando di sfruttare al meglio il tuo tempo di studio. Probabilmente saprai ormai che lo stipare non è il modo migliore per imparare (o vivere), ma anche i migliori studenti di solito devono affrettarsi alla fine del semestre per prepararsi a una fitta serie di esami.
Prima di leggere i libri, rivedi questi segreti di studio, che massimizzeranno i tuoi sforzi e ti aiuteranno anche a rimanere sano di mente.
Pianifica il tuo attacco
All'inizio di ogni sessione di studio, rivedi esattamente ciò di cui hai bisogno per raggiungere e impostare le tue priorità. Quanto tempo hai? Di cosa hai bisogno per studiare? Come e dove lavorerai meglio? Dedicare qualche minuto all'elaborazione di un piano ti impedirà di sentirti sopraffatto, inoltre assicurati di non dimenticare un compito essenziale o di dare priorità in modo inappropriato.
Quando mi siedo per una sessione di studio, faccio un elenco degli argomenti che devo rivedere e quanto tempo ciascuno richiederà. Quindi creo un programma con fasce orarie di 30 minuti, che riempio prima con gli argomenti che mi stanno dando più problemi.
Letture di revisione
Non sarai in grado di rileggere i tuoi compiti per il semestre, ma dovresti esaminare tutte le note di lettura. Se non hai tenuto buone note di lettura, trova recensioni di libri o fonti secondarie con riassunti di temi e punti importanti.
Successivamente, se hai tempo, leggi l'introduzione e la conclusione degli articoli o dei libri su cui verrai testato. Può anche essere utile lavorare con un compagno di classe per rivedere i passaggi più importanti e discutere gli argomenti principali.
Quando rivedo le letture, mi affido alle annotazioni che ho fatto la prima volta che ho letto per aiutarmi a sfogliare in seguito. Ovviamente, annotare è qualcosa che devi fare prima di stipare, quindi potrebbe non aiutarti questa settimana. Ma se non hai usato un metodo di annotazione questo semestre, dovresti andare al prossimo semestre. Un'attenta annotazione ti aiuterà a identificare argomenti chiave e punti di supporto senza dover rileggere l'intero testo. Ecco un breve tutorial su un metodo per annotare un testo.
Ripetizioni spaziali
Se hai molte informazioni che devi memorizzare, probabilmente stai pianificando di fare affidamento sulla ripetizione. È risaputo che la ripetizione aiuta la memoria, ma ciò che molti di noi non capiscono è che anche il modo in cui spaziamo quelle ripetizioni è importante. Impariamo meglio quando spaziamo nello studio delle ripetizioni nel tempo, piuttosto che raggrupparle insieme.
Inoltre, gli intervalli - o il lasciare il tempo tra le ripetizioni - non sono l'uso più efficiente del tempo di studio. Prova invece a interfogliare. Lascia un argomento di studio, rivedi un altro e poi torna indietro. Troverai i risultati migliori se blocchi le ripetizioni dello studio in un ordine casuale. Ad esempio, se hai tre argomenti da esaminare, inizia con il primo, quindi passa al terzo, torna al primo, passa al secondo, torna al terzo, quindi al secondo. Cerca di non ripetere lo schema in modo che il tuo cervello debba indovinare cosa verrà dopo.
Studia in un contesto simile
Sei mai entrato in una stanza familiare e hai fatto apparire un vecchio ricordo? Ciò accade perché le informazioni contestuali (immagini, suoni, odori e sentimenti) possono influire sulla nostra capacità di ricordare. In altre parole, l'ambiente che ci circonda spesso stimola i ricordi.
Mi piace studiare in una biblioteca o in un'aula vuota poiché la temperatura, i suoni e gli odori sono simili all'impostazione dell'esame. Comincio prendendo cinque minuti per sedermi in silenzio e schiarirmi la testa per entrare in uno stato di concentrazione simile a un esame prima di studiare.
Non saltare a dormire
Studiare è la chiave per testare il successo, ma ciò che molti studenti non riescono ad apprezzare è che anche il sonno è essenziale. La privazione del sonno ostacola la tua capacità di svolgere complesse attività cognitive, quindi sacrificare alcune ore di sonno per un periodo di tempo extra può essere controproducente.
Anche se ciò significa meno tempo trascorso con il tuo materiale, assicurati di dormire bene la notte prima di un esame. Stai lontano dalla caffeina, limita i pisolini a 30 minuti e accendi i tuoi dispositivi mobili.
