Ti capita mai di pensare: "Beh, potrei trasferirmi a San Francisco, a New York, in Cina o in Cile! E potrei lavorare in tecnologia, moda, marketing o qualcos'altro!" mentre un'altra voce nella tua testa dice "Questa è la mia lista di cose da fare oggi. Devo andare a fare la spesa, prenotare un biglietto dell'autobus per il viaggio di domani, seguire Joe dalla conferenza …"
Nella mia esperienza, tenere questi due tipi di pensieri - idee di grandi dimensioni e dettagli quotidiani - nella mia mente allo stesso tempo porta a uno stress maggiore. E in una recente lezione sulla creatività, ho imparato perché: richiedono diversi tipi di pensiero, che provengono da ritmi diversi all'interno del cervello. Quindi la buona notizia: non sei solo tu.
Le possibilità espansive che intratteniamo provengono da ciò che viene chiamato "pensiero divergente". Le nostre liste di cose da fare, d'altra parte, provengono dall'opposto o "pensiero convergente". Come Nancy Duarte spiega nel suo libro Resonate: Present Visual Stories that Transform Il pubblico “Divergente e convergente è stato identificato da JP Guilford nel 1967 come due diversi tipi di pensiero che si presentano in risposta a un problema. Il pensiero divergente genera idee, mentre il pensiero convergente ordina e analizza queste idee verso il miglior risultato. ”
Che aspetto ha praticamente? Quando pensi in modo divergente, generi molte possibilità. Potresti scarabocchiare su una tovaglietta di carta. O naviga nei blog preferiti, facendo clic su ciò che attira la tua attenzione. O fai un brainstorming con un amico. O sogna dove potresti andare dopo. Pensare in modo divergente è come sfogliare un buffet a volontà. Puoi ammirare tutto il cibo, ma presto devi scegliere alcuni elementi che si adattano al tuo piatto, in modo da poter davvero scavare.
Quando scavi, questo è un pensiero convergente. Questo significa organizzare, modificare, fare le cose. Potresti fare un elenco. Oppure spegni il telefono. O metti l'articolo che stai scrivendo in modalità a schermo intero, in modo da non poter vedere nient'altro.
Al lavoro e nella vita, entrambi i tipi di pensiero sono importanti. Il pensiero divergente genera nuove idee; il pensiero convergente trasforma queste idee in passi concreti. Il problema è quando proviamo a fare entrambe le cose allo stesso tempo, quando il nostro cervello sta cambiando avanti e indietro tra i diversi tipi di pensiero, non riesce nemmeno a raggiungere risultati particolarmente efficaci.
Indipendentemente dal fatto che le sfide che affronti ogni giorno riguardino il lavoro creativo, come la progettazione o il marketing o la scrittura, più lavoro operativo o qualcos'altro, separare e dedicare consapevolmente entrambi i modi di pensare può massimizzare la tua capacità di cervello e alimentare la tua produttività e creatività. Ma ovviamente, può essere più facile a dirsi che a farsi. Quindi, ecco alcuni modi in cui ho trovato il modo di separare il pensiero divergente e convergente nella mia vita quotidiana e di concentrarmi meglio sul tipo di potere cerebrale che scelgo di usare.
1. Concediti spazio per esplorare
Dai un'occhiata al tuo programma ogni giorno o settimana. Se la maggior parte della giornata viene spesa per "fare le cose", questo è un buon segno che è necessario ritagliarsi un po 'di tempo per il pensiero divergente. Quindi fatevi un favore e programmatelo: pianificate il tempo di allontanarvi dal computer e mappate le idee per un nuovo progetto, andate a fare una passeggiata fuori o leggete un libro su un argomento sconosciuto. È importante farlo ogni giorno, per almeno 20 minuti circa, per dare al tuo cervello spazio per creare nuove possibilità. Cerca di ridurre al minimo le distrazioni che potrebbero inviarti in modalità pratica. E scrivi tutto ciò che ti viene in mente.
2.
Una volta che ho raccolto una grande varietà di idee, o ho bisogno di iniziare nella mia lista di cose da fare, mi dico: "Ora è il momento di convergere su questo compito." (Sì, con la stessa voce che un insegnante di scuola materna potrebbe per dire ai bambini di fare la fila per uno spuntino.) A volte scrivo anche questo messaggio su un Post-It e lo metto vicino allo schermo del mio computer: sembra sciocco, ma questi promemoria mi aiutano a rimanere in pista.
3.
Puoi allenare il tuo cervello a passare a una determinata modalità di pensiero usando strumenti diversi per ogni divergenza e convergenza: un'abilità molto utile mentre ti stai allenando per separare meglio le due modalità. Mi piace usare un quaderno sfoderato per un brainstorming divergente, quindi passare al computer per perfezionare queste idee in un articolo coerente. Oppure scriverò idee divergenti su Post-It e poi le convergerò in uno schema.
4.
Anche con le migliori intenzioni, rimanere nel modo di pensare scelto non sarà necessariamente facile. Una recente domenica mattina, mi sono svegliato e ho fatto un lungo elenco di cose che avevo intenzione di fare la settimana precedente e ho optato per la "modalità convergente".
Proprio quando ho iniziato la prima e-mail, è arrivata la mia amica e ha iniziato a parlare di nuove idee per promuovere la sua startup, grandi piani per il commercio Cina-Cile e cosa fare per il brunch. Dato che mi ero appena persuaso in un flusso convergente, la sua energia divergente mi ha stressato! Ho ascoltato le sue idee, ma il mio cuore ha iniziato a battere forte al pensiero della mia lista di cose da fare. Spiegai cosa mi passava per la testa e alla fine mi scusai e mi diressi verso un bar per rientrare in quel flusso convergente.
Il mio consiglio: quando sei in uno stato d'animo, regola il tuo ambiente per aiutarti a rimanere lì, in modo da poterlo massimizzare. In ufficio, ciò potrebbe significare indossare le cuffie o spostarsi nella sala conferenze. Potrebbe anche significare andare in palestra, al parco o in biblioteca per entrare nella zona. Con la pratica, scoprirai cosa funziona per te.
Indipendentemente dal campo in cui ti trovi, è importante pensare sia in modo divergente che convergente. Ma ancora più importante è essere consapevoli della separazione dei due: ti aiuterà a focalizzare la mente, ridurre il livello di stress e fare di più.
