Ad un certo punto durante il tuo tragitto giornaliero, probabilmente hai sperimentato tutte e cinque le fasi del dolore. E mentre il traffico è inevitabile, è importante ricordare che non ci sei da solo.
Il tuo pendolarismo mattutino non deve essere una sequenza infinita di nocche bianche sul volante o di schiacciare te stesso su un'auto della metropolitana piena di bestiame umano. Ecco alcuni modi per rendere il tuo tragitto non solo più sopportabile, ma anche divertente, sia che tu stia guidando, andando in bicicletta, in auto o prendendo il treno.
Guida la tua strada per migliorarti
Vuoi aggiornarti sulla lettura mentre guidi al lavoro senza causare un accumulo di 20 auto? Podcast e audiolibri rendono il pendolarismo mattutino e serale degno di essere vissuto. Audible ha oltre 425.000 libri tra cui scegliere: potresti guidare in macchina ogni secondo per il resto della tua vita e non finiresti mai i libri per ascoltarli.
La tua nave non è solo un carro a 4 ruote, è anche un'aula virtuale. Hai sempre desiderato imparare un'altra lingua, ma non hai mai avuto il tempo? Ci sono migliaia di libri che ti aiuteranno a imparare tutte le lingue, sia che tu abbia appena iniziato, sia che tu voglia un corso di aggiornamento per il francese che hai frequentato al liceo.
Pratica l'auto-cura in metropolitana
Una delle cose migliori di prendere il treno per lavoro è che puoi lasciarti andare, prometti solo che non ti toglierai le scarpe.
Certo, se hai lo spazio per il gomito, potresti aprire il tuo laptop e fare un po 'di lavoro recuperando la posta elettronica, ma è anche un momento eccellente per disordinare la mente. Aumenta il tuo regime di auto-cura scollegando il cervello e avviando una pratica di meditazione.
Pensati per la mente e il corpo, esistono programmi di fitness audio-guidati per la meditazione e l'allenamento. E mentre può sembrare contraddittorio, non c'è posto migliore per una meditazione guidata di un affollato treno pendolare: è il viaggio perfetto per rilassarsi dopo una lunga giornata.
Carpool e incontra nuove persone
E se ci fosse un modo per incontrare nuove persone mentre si guida al lavoro e si accede alla gloria che è la corsia del carpool? Certo, Waze può rendere il tuo viaggio un po 'più agevole facendo crowdsourcing in tempo reale sui punti problematici del traffico, ma puoi anche utilizzare la loro app per il carpool per trovare colleghi o altri passeggeri con cui condividere un passaggio.
Non solo stai eliminando la congestione dall'autostrada, ma probabilmente stai anche andando a lavorare più velocemente mentre ti colleghi con i tuoi compagni di viaggio. Inoltre, togliendo altre auto dalla strada, produci meno carbonio e inquinamento, il tutto risparmiando denaro su gas e pedaggi.
Con i tuoi nuovi amici di rideshare al seguito, potresti creare la tua versione di Cash Cab in cui il vincitore non deve contribuire al gas per la settimana. Carpool Karaoke è anche un'ottima opzione, ma potresti voler assicurarti che tutti possano portare prima una melodia.
Usa quei piedi
Se sei abbastanza fortunato da vivere vicino al tuo ufficio, lascia le ruote o il treno per un paio di scarpe da corsa o una bici da strada, anche se è solo un paio di volte a settimana. L'attività fisica ha dimostrato di essere benefica per la salute mentale e iniziare la giornata con un po 'di aria fresca è un ottimo modo per liberarti dallo stress legato al lavoro.
Hai bisogno di qualche motivazione in più? Ci sono molti programmi di fitness guidati per principianti e garantiamo che è significativamente più economico di un personal trainer.
Se sei preoccupato di rinfrescarti, lascia alcuni vestiti e scarpe extra nel tuo ufficio e se non hai accesso a una doccia aziendale, conserva un deodorante e un prodotto per la doccia a secco sulla scrivania.
È probabile che trascorrerai più di un anno della tua vita andando da e verso il lavoro, ma questo non deve essere perso tempo. Apri un audiolibro, trova un po 'di zen e sfrutta la tua calma interiore mentre sei circondato dai tuoi compagni di viaggio.
Dopo tutto, è il tuo momento.
