Sembra che ovunque tu guardi, la meditazione e la consapevolezza vengono salutate come la cura per tutte le cose, dallo stress ai punteggi dei test negativi. Quindi, come molti professionisti impegnati determinati a migliorare il loro gioco, mi sto dicendo che dovrei davvero iniziare a meditare da mesi ormai.
Certo, nonostante i miei migliori sforzi, non l'ho mai fatto. (Siamo onesti: è un giorno raro in cui riesco a trovare qualche minuto per avvolgere il pranzo da solo, figuriamoci sedermi tranquillamente e meditare.)
Cioè, fino a quando non ho trovato Buddhify 2, una nuova app per iOS ($ 1, 99) che adotta un approccio moderno alla consapevolezza. I suoi creatori riconoscono che sedersi in un luogo tranquillo non è sempre facile, e quindi hanno creato percorsi di meditazione guidati per 14 diverse attività, dal pendolarismo sul treno alla seduta al lavoro e persino ad addormentarsi.
