Ormai, hai senza dubbio letto (e iniziato a ignorare) articoli che suggeriscono che l'uso incessante del tuo smartphone priva il tuo cervello di riposo e tempi di inattività essenziali, influenzando negativamente anche le tue relazioni. Ma potresti non aver ancora sentito le ultime novità: essere incollato al tuo dispositivo può avere un impatto negativo sulla tua carriera.
E non nei modi in cui potresti pensare (disattenzione nelle riunioni o tra colleghi, non riuscire a fare il lavoro a causa di messaggi di testo o scorrimento di Instagram), sebbene esistano sicuramente ovvi problemi.
La protesta più recente sull'uso ossessivo ha a che fare con l'inevitabile postura in cui ti trovi quando sei al telefono e come si manifesta nella tua acutezza mentale. È noto come la forma collassata, in cui stai guardando verso il basso il dispositivo nel palmo, nel grembo o accanto al computer, quindi gli archi posteriori e il collo vengono appesantiti di conseguenza. E non è neanche un po 'di peso: come nota Vivian Giang, scrivendo per Fast Company , "vale circa 60 sterline quando pieghiamo il collo con un angolo di 60 gradi".
La psicologa e autrice Amy Cuddy, la cui ricerca fa riferimento a Giang, ha scoperto che poiché la postura può influenzare i tuoi ormoni, può anche influenzare il modo in cui la tua mente riflette la fiducia. Quindi, se sei regolarmente seduto in quella che Cuddy chiama la posizione di iHunch, probabilmente avrai meno probabilità di parlare con autorità e convinzione. Ha preso questa conclusione dopo che i risultati di un esperimento che ha coinvolto 75 studenti hanno assegnato vari dispositivi hanno dimostrato che "le dimensioni del dispositivo hanno fortemente influenzato se i partecipanti si sono sentiti a proprio agio in piedi da soli, per chiedere se potevano andarsene". Più piccolo è il dispositivo, il più tempo ci è voluto perché i partecipanti chiedessero quando potevano andare, rivelando un'incapacità intrigante di mettere in discussione la situazione e fare una mossa assertiva.
Anche se ti siedi davanti a un grande computer desktop per gran parte della giornata, tutti quei minuti guardi il tuo fidato compagno, aspettando che il tuo cibo si scaldi nel forno a microonde nella cucina dell'ufficio, stando in fila a la caffetteria, prima dell'inizio della riunione, sono momenti in cui ti stai chiudendo dai tuoi colleghi e dal mondo in generale. Emergere da quello stato chiuso, letteralmente "curvo" è ciò che può rendere difficile per te affermarti in casi successivi, anche se altrimenti avresti qualcosa di importante da dire.
Poiché la posizione, ovviamente, è molto lontana dalla definizione di buona postura, ha senso che l'attaccamento troppo zelante ad essa possa svolgere un ruolo nel diminuire i tuoi sentimenti di potere e forza (sia mentali che fisici).
Potresti pensare a quello la prossima volta che vai in macchina con la faccia sepolta nel telefono. Dopotutto, cosa succede se si incrocia il percorso con il CEO della propria azienda e si perde un'opportunità per una breve chat perché si è data priorità a una notifica di Facebook o non ci si sente a proprio agio nel parlare? Sebbene tale scenario possa avere un impatto limitato a breve termine sul lavoro, non si desidera rischiare i potenziali rischi a lungo termine. Quindi hey, cerca di tanto in tanto: non è solo educato, è davvero nel tuo interesse.
