Gentile Reclutatore,
Ciao alle spalle e indifeso,
Grazie per averci scritto. Come società, possiamo facilmente incoraggiare il desiderio di qualcuno di diventare fisicamente sani, ma ci manca il quadro per celebrare e sostenere il desiderio di diventare mentalmente sani. Cambiamolo parlando apertamente di sentimenti di depressione, ansia e malattia fisica, in particolare come si relazionano con la nostra vita professionale.
Il lavoro è stressante. Il Muse ha un'intera sezione dedicata alla gestione dello stress sul posto di lavoro per un motivo. Ma c'è una differenza tra provare un po 'di ansia prima di una grande scadenza e una sensazione di disperazione quotidiana. Quando il tuo attuale lavoro ti fa provare malattie fisiche e depressione, imparare a gestire lo stress semplicemente non è abbastanza. Potrebbe essere necessario trovare un nuovo lavoro, ma come possiamo garantire che una nuova opportunità possa migliorare la tua situazione?
Identifichiamo innanzitutto i motivi specifici per cui hai perso interesse nel tuo lavoro. La tua lettera condivide "una mancanza di apprezzamento". Capisco: lavorare sodo e non essere mai riconosciuti influisce sul tuo senso di autostima. Ma ti incoraggio a scavare più a fondo. Che tipo di apprezzamento hai bisogno per sentirti soddisfatto nel tuo lavoro? Inoltre, cosa è cambiato di recente nella tua azienda per provocare questi sentimenti negativi dopo sette anni? Il tuo manager è cambiato? La squadra su cui lavori?
Una volta identificati i motivi specifici per cui hai perso interesse nel tuo attuale lavoro, è tempo di cercare una nuova opportunità. Ricominciare è difficile, ma poiché il tuo attuale datore di lavoro non è stato di supporto nell'aiutare, è il miglior passo successivo. Ma la ricerca di lavoro è dura e piena di rifiuto, ed è particolarmente difficile intraprendere quando sei a un livello emotivo basso.
Ti incoraggio a creare una rete di supporto da amici e parenti e chiedere loro di controllare periodicamente il tuo benessere mentale. Potresti anche trarre beneficio dal lavorare con un allenatore in carriera, specializzato nella ricerca del lavoro per darti il supporto di cui hai bisogno.
Se non sei in grado di identificare motivi specifici per il cambiamento dei tuoi sentimenti riguardo al tuo lavoro, temo che ciò che stai vivendo possa essere più che l'insoddisfazione sul posto di lavoro. Hai parlato con un operatore sanitario autorizzato per esplorare la tua depressione e le tue malattie fisiche più in profondità? Questo articolo può aiutarti a determinare se ciò che senti è un segno di un problema più grande.
Inoltre, Mental Health America offre risorse da una hotline di crisi alla ricerca di un fornitore. A volte, è più facile incolpare le nostre emozioni di qualcosa di immediato - il tuo lavoro, un recente stress nella vita, il tempo - piuttosto che affrontare la causa più profonda. Non c'è assolutamente nulla di sbagliato nel cercare aiuto per esplorare ciò che sta succedendo e capire cosa c'è alla base.
La mia speranza è che esaminando cosa c'è di sbagliato nella tua posizione attuale, sarai in grado di individuare elementi specifici da cercare in una nuova opportunità per portarti felicità futura.
Ma, ancora una volta, se non riesci a individuare le cause del tuo malcontento sul lavoro, ti incoraggio a scavare più a fondo con il supporto di un professionista qualificato. Meriti di sentirti felice, apprezzato e soddisfatto nella tua vita personale e professionale, non dimenticarlo mai.
