L'Apple Watch può essere uno strumento potente quando si tratta di restare in forma. Il sensore di frequenza cardiaca, il GPS e l'accelerometro integrati nell'orologio consentono di monitorare una serie di fattori diversi attorno al movimento durante il giorno e gli allenamenti in seguito.
The Watch ha un'app di fitness integrata per tracciare i tuoi allenamenti e il cardiofrequenzimetro incorporato di Watch tiene traccia della frequenza cardiaca sia mentre ti alleni, sia quando sei seduto in ufficio.
Più che solo per tenere traccia della tua ultima corsa, la sezione Attività dell'orologio cerca di tenere il passo con tutti i tuoi movimenti durante il giorno e ti fa sapere quando sei seduto alla tua scrivania troppo a lungo o quando non ti sei trasferito circa abbastanza durante il giorno. La funzione Attività fa tutto ciò attraverso diversi anelli. Apple Watch ha persino un monitor per nuotare, così puoi contare i tuoi giri in piscina.
C'è un anello verde che monitora quanti minuti di esercizio hai ottenuto (l'obiettivo è 30), un anello rosso che monitora quanto hai spostato durante il giorno e un anello blu che tiene traccia di quanto tempo Sono rimasto nel corso della giornata.
L'app Watch's Workout fa un ulteriore passo avanti e tiene traccia di cose come il tempo trascorso, la distanza, le calorie, il ritmo e la velocità per una serie di attività come la corsa o il ciclismo. Puoi impostare gli obiettivi dell'orologio e tenere traccia dei tuoi progressi e ottenere un riepilogo alla fine del tuo allenamento per sapere quante calorie hai bruciato.
Oltre alle app integrate di Apple, ci sono tantissime app di fitness di terze parti che funzionano anche su Apple Watch. Ecco alcuni dei nostri preferiti:
Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack ti porta attraverso una serie di esercizi per mantenere il tuo core in forma. Esercizi includono sit-up classici, scricchiolii incrociati, scricchiolii obliqui, tavole, alpinisti, sollevamenti delle gambe, ponte laterale, torsioni del nucleo e gocce dell'anca. L'app Apple Watch tiene traccia del numero di ripetizioni di ciascuna di esse e può tenere traccia degli allenamenti e degli obiettivi individuali.
Nike + Running
I corridori adoreranno l'app Nike + Running di Nike. L'app tiene traccia di ogni tua corsa e ti aiuta ad allenarti per cose come 5ks o maratone. Simile all'app per iPhone di Nike, l'app Apple Watch monitorerà la posizione della tua corsa su una mappa e fornirà informazioni sulla tua corsa, come la distanza totale percorsa, il tempo di esecuzione e il numero di calorie bruciate lungo il percorso. modo. Puoi anche guardare indietro alle tue ultime corse e vedere come si confronta questo, e vedere Cheers dagli amici mentre sei fuori sulla strada.
Strava
Gli appassionati di ciclismo probabilmente conoscono già Strava. L'app tiene traccia delle tue corse e delle uscite in bicicletta utilizzando il GPS del dispositivo e ti permette di fare cose come impostare obiettivi e tracciare record personali e vedere le statistiche chiave della tua corsa come distanza, passo, velocità, elevazione guadagnata e calorie bruciate. Puoi anche connetterti con gli amici usando il servizio e condividere complimenti e commenti sulle giostre degli amici. Con l'app Apple Watch è possibile avviare e interrompere il monitoraggio della corsa dal polso, in modo da non dover estrarre il telefono e visualizzare un conteggio preciso sul tempo trascorso nell'allenamento corrente.
FitStar Yoga
Usa il tuo Apple Watch per il tuo gioco di yoga. L'app Apple Watch di FitStar Yoga ti permette di fare una routine yoga usando solo il tuo orologio. L'app orologio ti consente di iniziare una sessione, vedere pose e tempi e dare feedback dal tuo polso. L'app funziona a fianco dell'app per iPhone, migliorando la tua esperienza esistente. L'app funziona sia per principianti che per esperti yogi e può essere personalizzata per soddisfare le tue esigenze di yoga personali. Le lezioni possono anche essere portate ovunque, quindi può essere bello quando sei a casa, ma ancora meglio quando sei in viaggio e hai bisogno di un allenamento veloce.
Nike + Apple Watch
Per i corridori Avid, potresti prendere in considerazione l'acquisto della versione Nike + di Apple Watch. Progettato appositamente per i corridori, questa versione speciale di Apple Watch 2 offre alcune caratteristiche uniche tra cui promemoria da correre e la possibilità per i tuoi amici di tirarti su mentre ti stai allenando o correndo in una grande faccia.
