Sia che guardiamo indietro quest'anno o al prossimo, tutti vogliamo diventare versioni migliori di chi siamo attualmente. Vogliamo essere più intelligenti, più gentili, più efficaci, più premurosi, meno stressati. Vogliamo essere dipendenti, genitori, amici, persone migliori.
Ma come possiamo migliorare noi stessi? Forse significa trovare la nostra voce. O correre rischi. O incontrare nuove persone. O essere vulnerabile.
Qualunque cosa tu voglia diventare, puoi farlo - e qui ci sono sei TED Talks che lo dimostrano. Per la persona che vuole …
1. Parla in modo più sicuro: come parlare da solo di Adam Galinsky
Come fai a sapere se riesci a correggere il tuo capo? Oppure, chiedere un aumento? Oppure, difendi le tue convinzioni? Secondo Galinsky, uno psicologo sociale, si tratta di dinamiche di potere - ed ecco come capire dove ti trovi e quando dovresti parlare.
2. Trova il loro percorso di vita ideale: il nuovo sogno americano di Courtney Martin
Avere di meglio? Fare di più? Essere di più?
Il giornalista Courtney Martin afferma che il "sogno americano" lineare è cambiato, ed ecco come dovresti ripensare il tuo.
3. Conosci nuove persone: perché dovresti parlare con gli estranei di Kio Stark
Interagiamo con persone che conosciamo continuamente: collaboratori, manager, clienti, amici, familiari, vicini di casa. Ma quanto spesso proviamo a interagire con persone che non conosciamo?
Stark è un'entusiasta sconosciuta e, come suggerisce il titolo, adora incontrare nuove persone e spiegherà i sorprendenti benefici emotivi e psicologici di farlo.
4. Siate più consapevoli: bastano 10 minuti consapevoli di Andy Puddicombe
Quando non ci prendiamo cura della nostra mente, dice l'esperta di consapevolezza Andy Puddicombe, ci stressiamo. E a nessuno piace.
"Il momento presente è sottovalutato", afferma. Quindi divertiti prendendo solo 10 minuti della tua giornata per meditare. Non preoccuparti, è molto più facile di quanto sembri e la sua rapida dimostrazione lo farà provare molto meno spaventoso.
5. Prendi il controllo della loro vita: quale realtà stai creando per te stesso? di Isaac Lidsky
Vedere è credere . Probabilmente hai sentito quella frase un milione di volte.
Ma prendilo da Lidsky, un autore e imprenditore che ha perso la vista all'inizio della vita: la vista non è l'unico modo per vedere il mondo. In effetti, direbbe che creiamo la nostra realtà, piuttosto che vederla passivamente. Ora vai là fuori e creane uno tuo.
6. Diventa il loro eroe televisivo: 4 lezioni più grandi della vita tratte da soap opera di Kate Adams
OK, rimani con me qui, anche se non guardi le soap opera, vorrai ascoltare le storie di Adams. Dalla voce di un narratore digitale, il suo discorso è esilarantemente coinvolgente e ti mostrerà che la televisione, sebbene un po 'drammatica, è davvero un riflesso di noi stessi. Ciò significa che possiamo imparare molto da esso.
