La dipendenza da social network è una frase usata a volte per riferirsi a qualcuno che trascorre troppo tempo usando Facebook, Twitter e altre forme di social media - al punto che interferisce con altri aspetti della vita quotidiana.
Non esiste un riconoscimento medico ufficiale della dipendenza da social network come malattia o disturbo. Tuttavia, il gruppo di comportamenti associati all'uso pesante o eccessivo dei social media è diventato oggetto di molte discussioni e ricerche
Definizione della dipendenza da social network
La dipendenza di solito si riferisce al comportamento compulsivo che porta a effetti negativi. Nella maggior parte delle dipendenze, le persone si sentono costrette a fare certe attività così spesso da diventare un'abitudine dannosa, che interferisce poi con altre attività importanti come il lavoro o la scuola.
In tale contesto, un tossicodipendente dei social network potrebbe essere considerato qualcuno con la compulsione di usare i social media in eccesso - controllando costantemente gli aggiornamenti di stato di Facebook o "stalking" i profili delle persone su Facebook, per esempio, per ore e ore.
Ma è difficile dire quando la passione per un'attività diventa una dipendenza e taglia la linea in un'abitudine o dipendenza dannosa. Trascorrere tre ore al giorno su Twitter a leggere tweets casuali da sconosciuti significa che sei dipendente da Twitter? Che ne dici di cinque ore? Potresti dire che stavi leggendo le notizie principali o che dovevi rimanere aggiornato nel tuo campo per lavoro, giusto?
I ricercatori dell'Università di Chicago hanno concluso che la dipendenza dai social media può essere più forte della dipendenza da sigarette e alcol dopo un esperimento in cui hanno registrato le voglie di diverse centinaia di persone per diverse settimane. L'appetito mediatico è in cima alle voglie di sigarette e alcol.
E all'università di Harvard, i ricercatori hanno effettivamente agganciato la gente alle macchine MRI funzionali per scansionare il loro cervello e vedere cosa succede quando parlano di se stessi, che è una parte fondamentale di ciò che le persone fanno nei social media. Hanno scoperto che la comunicazione di autorivelazione stimola i centri del piacere del cervello come fanno il sesso e il cibo.
Molti medici hanno osservato sintomi di ansia, depressione e alcuni disturbi psicologici in persone che passano troppo tempo online, ma poche prove concrete sono state trovate dimostrando che i social media o l'uso di Internet hanno causato i sintomi. C'è una simile mancanza di dati sulla dipendenza da social network.
Sposato con i social media?
Nel frattempo, sociologi e psicologi hanno esplorato l'impatto del social networking sulle relazioni del mondo reale, in particolare il matrimonio, e alcuni si sono chiesti se l'uso eccessivo dei social media potrebbe avere un ruolo nel divorzio.
Il Wall Street Journal ha smentito le notizie secondo cui 1 su 5 matrimoni sono stati rovinati da Facebook, sottolineando che non sembra esserci alcuna prova scientifica a sostegno di tali dati.
Sherry Turkle, ricercatrice presso il Massachusetts Institute of Technology, ha scritto ampiamente sull'impatto dei social media sulle relazioni, teorizzando che effettivamente indeboliscono i legami umani. Nel suo libro, Da soli insieme: perché ci aspettiamo di più dalla tecnologia e meno l'uno dall'altro, lei racconta alcuni degli impatti negativi connessi costantemente con la tecnologia, che paradossalmente può lasciare le persone a sentirsi più sole.
Tuttavia, altri ricercatori hanno concluso che il social networking può far sentire le persone migliori con se stesse e più legate alla società.
Disturbo da dipendenza da Internet
Alcune persone considerano l'uso eccessivo dei social network semplicemente l'ultima forma di "Internet Addiction Disorder", un fenomeno che la gente ha iniziato a scrivere negli anni '90, quando l'uso di Internet stava iniziando a diffondersi. Anche allora, la gente teorizzava che l'uso intensivo di Internet potrebbe compromettere le prestazioni delle persone al lavoro, a scuola e nelle relazioni familiari.
Quasi 20 anni dopo, non vi è ancora accordo sul fatto che l'uso eccessivo di Internet o dei servizi di social networking sia patologico o debba essere considerato un disturbo medico. Alcuni hanno chiesto all'American Psychological Association di aggiungere la dipendenza da Internet alla bibbia medica ufficiale dei disordini, ma l'APA ha finora rifiutato (almeno nel momento in cui scrivo).
Se ti stai chiedendo, però, se stai spendendo troppo online, prova a fare il test di dipendenza da Internet.
