Nonostante quello che ci ha detto nostra madre da bambini, stare seduti troppo vicini alla TV non ti fa perdere la vista o fallo male.
Secondo l'Associazione canadese degli optometristi (CAO), sedere troppo vicino al televisore non causa danni permanenti agli occhi. Invece, provoca affaticamento degli occhi e affaticamento.
L'affaticamento degli occhi e la stanchezza possono essere un problema perché ciò significa che i tuoi occhi sono stanchi, il che si traduce in una visione sfocata. La cura è di riposare gli occhi e la vista ritorna normale.
Illuminazione corretta per guardare la TV
Stare seduti troppo vicini alla TV può causare affaticamento degli occhi e affaticamento, guardare la TV con un'illuminazione sbagliata può causare un affaticamento visivo ancora maggiore. Il CAO consiglia di guardare la TV in una stanza ben illuminata al fine di evitare questa inutile stanchezza agli occhi.
L'illuminazione nella sala TV è molto importante. Ad alcune persone piace la stanza luminosa, altre piacciono al buio. Il CAO suggerisce di guardare la TV in una stanza che ha condizioni di luce diurna. Il pensiero è che una stanza troppo buia o troppo luminosa costringerebbe gli occhi a sforzarsi per vedere l'immagine.
Il CAO raccomanda inoltre che una persona non debba guardare la TV con occhiali da sole.
Oltre a rimuovere le tonalità, una soluzione per ridurre l'affaticamento della vista durante la visione della TV è la retroilluminazione del televisore. La retroilluminazione è quando si accende una luce dietro la TV. La Philips Ambilight TV è probabilmente la più famosa delle TV con retroilluminazione.
Distanza adeguata per sedersi dalla TV
Una linea di pensiero è che una persona può sedersi più vicino a un HDTV perché i nostri occhi vedono il widescreen in modo diverso rispetto a quando guarda la vecchia TV analogica. Un altro è che nulla è cambiato. Non si dovrebbe sedere con il naso toccando lo schermo.
Quindi, quanto lontano dovresti sederti dalla TV? Il CAO raccomanda che una persona guardi la TV da una distanza pari a cinque volte la larghezza dello schermo TV.
Il miglior consiglio è usare un po 'di buon senso e allontanarsi dalla TV se i tuoi occhi iniziano a ferire. Guarda la TV da una distanza in cui puoi leggere comodamente il testo sullo schermo senza socchiudere gli occhi.
Se stai guardando la TV e i tuoi occhi cominciano a sentirti affaticati, allontani gli occhi dal televisore. Cerca di concentrarti su qualcosa di molto lontano per un breve periodo. Il mio esempio preferito di questo in azione è la regola 20-20-20 del CAO.
La regola 20-20-20 è in realtà destinata alla visione da computer, ma può davvero essere applicata a qualsiasi situazione in cui l'affaticamento degli occhi è un problema, come guardare la TV. Secondo il CAO, "ogni 20 minuti fai una pausa di 20 secondi e concentra i tuoi occhi su qualcosa che si trova ad almeno 20 piedi di distanza".
Nota: se hai gli occhi stanchi e doloranti dopo esserti seduto davanti allo schermo di un computer, potresti trarre beneficio da un'applicazione con filtro a luce blu.
