Google Fit è un'app di monitoraggio del fitness per smartphone Android e Wear OS di Google smartwatch. È in grado di monitorare automaticamente la camminata, la corsa e il ciclismo e di tenere traccia manualmente di allenamenti come allenamento della forza, allenamento a circuito, boxe e persino curling.
Se il tuo indossabile ha un monitor della frequenza cardiaca, anche Google Fit lo monitorerà. Nel 2018, Google ha collaborato con l'American Heart Association (AHA) e l'Organizzazione mondiale della sanità per acquisire una comprensione della scienza che sta dietro l'attività fisica e tradursi in obiettivi di fitness.
Questi due obiettivi, chiamati Move Minutes e Heart Points, si basano sulle raccomandazioni dell'AHA per attività che possono avere un effetto positivo sulla salute generale. L'AHA raccomanda 150 minuti a settimana di esercizio moderato, 75 minuti di esercizio fisico intenso o una combinazione di entrambi. Se cammini velocemente per 30 minuti al giorno, raggiungerai l'obiettivo.
Questi si traducono in Move Minutes e Heart Points in Google Fit, ognuno dei quali ha un obiettivo giornaliero. Anche i punti cuore hanno un obiettivo settimanale, quindi se perdi il tuo segno un giorno, puoi rimediare al prossimo.
Move Minutes sono esattamente questo; un conteggio dei tuoi movimenti durante il giorno sia che si tratti di un allenamento intensivo o di una breve passeggiata. Avere un obiettivo giornaliero potrebbe significare che per raggiungerlo, farai cose come prendere le scale invece di un ascensore.
I Punti Cuore si guadagnano facendo attività moderatamente intense come camminare vivacemente. Per entrambi gli obiettivi, ottieni un punto per ogni minuto di attività fisica. Puoi guadagnare Doppi Punti Cuore per la corsa e altre azioni più intense.
Per impostazione predefinita, i tuoi obiettivi iniziali saranno 30 Move Minutes e 10 Heart Points al giorno, che Google Fit regolerà continuamente in base alla tua attività. Riceverai avvisi su come ridurre o aumentare i tuoi obiettivi in base alla frequenza con cui ti incontri, superi o non raggiungi i tuoi obiettivi.
Le tue statistiche vengono visualizzate nella schermata principale dell'app Google Fit sul tuo smartphone o smartwatch. Puoi anche scaricare un quadrante di Google Fit in modo che tu possa vedere il tuo obiettivo avanzare ogni volta che controlli l'ora.
Suggerimenti per la gestione dei tuoi obiettivi, dati e altro su Google Fit
Il tuo profilo Google Fit include i tuoi obiettivi di fitness, nonché il tuo sesso, compleanno, peso e altezza. Toccare Profilo nella parte inferiore della schermata principale per visualizzare e regolare qualsiasi di queste informazioni.
Per modificare i tuoi obiettivi:
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Rubinetto Profilo.
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Clicca il Freccia in giù accanto a Sposta minuti o Punti del cuore.
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Utilizzare il più e meno simboli per regolare l'obiettivo.
Puoi collegare Google Fit a una serie di altre app, tra cui Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Sleep come Android e altro ancora. C'è una sezione su Google Play di app che funzionano con Google Fit in modo da poter vedere se il tuo preferito è tra questi o scoprirne uno nuovo.
Per connettere un'app a Google Fit, apri l'app e vai alle sue impostazioni. Non ci sono convenzioni di denominazione standard (almeno non ancora) quindi cerca "connetti altre app", "collega servizi, app e dispositivo" o qualcosa del genere. In caso di dubbi, utilizza Google per trovare le impostazioni corrette per l'app che stai utilizzando.
Per vedere le app connesse o disconnettere un'app:
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Rubinetto Profilo e poi il impostazioni simbolo.
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Rubinetto Gestisci le app connesse.
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Vedrai App e dispositivi Google Fit.
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Per visualizzare l'elenco completo delle app connesse, toccare la freccia a discesa e quindi Tutte le app e i dispositivi.
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Per interrompere la condivisione dei dati tra Google Fit e un'altra app, tocca il nome dell'app nell'elenco e poi Disconnect.
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Rubinetto Disconnect nel messaggio pop-up.
Sono inoltre disponibili alcune notifiche a cui è possibile scegliere, inclusi quando si completa un obiettivo, i progressi dell'obiettivo e i suggerimenti sulle attività e gli avvisi sulle nuove funzionalità.
Puoi anche attivare annunci vocali a vari incrementi da ogni miglio o mezzo miglio a ogni 10 minuti o anche a 30 secondi.
