Una recensione completa del set di esercizi Zumba Exhilarate 7-DVD

Il set di allenamento Zumba Exhilarate 7-DVD ti offre 350 minuti di routine di danza a pompaggio del cuore da aggiungere al tuo programma di esercizi. Questo set di allenamento Zumba non è come i precedenti DVD che si concentrano esclusivamente sulla danza latina. Quello che ottieni invece è un mix di sapori musicali, che hai ballato su tutto, dall'hip-hop allo swing. Se stai cercando di entrare in uno dei migliori allenamenti per le donne, scopri di più in questa recensione completa del set di allenamento Zumba Exhilarate 7-DVD.

Cosa c'è nella scatola

• 7 DVD esilaranti di Zumba Fitness:
  • 1. Procedura dettagliata
  • 2. Attiva
  • 3. Rush
  • 4. Emozionante
  • 5. Strappato
  • 6. Mescolare
  • 7. Concerto di fitness
• Zumba Exhilarate Guida al programma
• 2 stick tonificanti da una libbra

Pro di Zumba Exhilarate DVDs

• Ottimo modo per provare Zumba senza dover frequentare un corso Zumba di persona
• Balla con un cueing verbale o senza
• I DVD offrono una varietà sufficiente per mantenere il tuo interesse
• Abbastanza facile per i principianti, ma difficile per chi si esercita spesso
• Nessun errore nella coreografia (ad esempio, un ballerino che non è sincronizzato con il resto del gruppo), a differenza di alcuni DVD di allenamento

Contro di DVD esilaranti Zumba

• Le luci lampeggianti e le mosse ravvicinate a volte ti lasciano sospeso quando hai davvero bisogno di vedere la mossa di danza che stanno eseguendo.
• Il supporto per DVD ha dei picchetti in schiuma leggera che non tengono in posizione i DVD di Zumba Exhilarate.
• Alcune mosse di danza richiedono molto ingombro a pavimento che sarà difficile per le persone che fanno gli allenamenti Zumba in una stanza più piccola.
• I Toning Sticks sono troppo leggeri e cercano di farti aumentare i pesi più costosi durante l'allenamento.
• Gli allenamenti hanno una grafica che ti dice di andare al sito web per acquistare i vestiti Zumba, che è fastidioso e distraente.

Tracciamento delle calorie bruciate usando i DVD di Zumba Exhilarate

La recensione di ciascun DVD incluso nel set di allenamento Zumba Exhilarate 7-DVD contiene le calorie bruciate. Il conteggio delle calorie è stato ottenuto utilizzando il cardioturatore senza fili Mio Motiva durante ogni allenamento. Il conteggio delle calorie varia in base all'intensità dell'allenamento, all'altezza, al peso e al livello di forma fisica, pertanto le calorie bruciate mostrate qui devono essere utilizzate solo come guida generale.

Per confrontare le calorie bruciate, sono stati misurati anche questi allenamenti della durata di un'ora e il conteggio delle calorie è stato monitorato:

• Corso Zumba in palestraCalorie bruciate: 489
• kickboxingCalorie bruciate: 597
• Step aerobicaCalorie bruciate: 498
• Classe di spinCalorie bruciate: 643
• ellitticoCalorie bruciate: 658
• PilatesCalorie bruciate: 268
• routineCalorie bruciate: 670

Rassegna DVD dettagliata

Durata: 55 minutiCalorie bruciate: 598

Non vedrai l'ora di iniziare quando arriveranno i tuoi DVD di Zumba Exhilarate e questo DVD analizza le mosse che utilizzerai per merengue, salsa, reggaeton, calypso, cumbia e per la danza del ventre. A differenza delle versioni precedenti di Zumba, Exhilarate ha una funzione integrata che ti consente di vedere le mosse degli istruttori dalla parte anteriore o posteriore. Basta usare il telecomando del DVD per passare dalla modalità anteriore a quella posteriore.

Sebbene Step-by-Step sia lento, brucerai una tonnellata di calorie nei tuoi 55 minuti. La mia frequenza cardiaca era su e giù, su e giù durante l'allenamento. Ho continuato a camminare sul posto per mantenere il mio battito cardiaco elevato invece di stare in piedi tra gli istruttori del tempo che spiegavano le mosse e in realtà le dimostravano. Il fascino del passo-passo si esaurì rapidamente perché volevo un allenamento continuo che non includesse le mosse stop / start che questo DVD fa.

È un ottimo DVD per farti conoscere Zumba. Anche così, molte delle mosse mostrate vengono utilizzate solo nel DVD di attivazione.

Attiva il DVD Revisione

Durata: 40 minutiCalorie bruciate: 390

Attiva è un altro buon DVD di avviamento. Le mosse possono aiutarti a passare a DVD più veloci come il concerto di esilarante, mix e fitness.

Gli istruttori Gina Grant e Tanya Beardsley, che ti insegnano le mosse nel DVD passo-passo Zumba, ti guideranno anche in Attiva. Questo è un allenamento divertente che non è così intenso come alcuni degli altri DVD nel set, ma continuerai a bruciare un sacco di calorie in 40 minuti. Merengue, tropipop, ascia, samba pop, salsa, pop latino, hip hop, danza del ventre e cumbia sono solo alcuni dei tipi di danze che si esibiranno.

Zumba Rush DVD Revisione

Lunghezza: 20 minutiCalorie bruciate: 267

Anche se sono solo 20 minuti, Rush è un allenamento Zumba impegnativo. Ti riscaldi velocemente e alla fine del video sei stanco come te quando lavori a un DVD di un'ora.

Gli istruttori Kass Martin e Loretta Bates sono così divertenti da allenarsi con quello che vorrai fossero in più dei DVD. Ti portano attraverso molti stili di musica nei tuoi 20 minuti, tra cui techno, Charleston, flamenco, rumbia, calypso, merengue e samba.

Zumba Exhilarate DVD Revisione

Durata: 60 minutiCalorie bruciate: 649

Emozionato passerà molto tempo nel tuo lettore DVD. Sfrutta il pavimento, lavora ad alta intensità e il sudore ti cola sul viso mentre balli alla fusione funk, merengue, reggaeton, salsa, cumbia, tango, swing e altro ancora.

La chimica tra il creatore di Zumba Beto Perez e l'istruttrice Melissa Chiz è elettrica. I loro assassini addomesticati ti spingono a rialzarti dal divano.

Durante l'allenamento, la loro energia e anche i sorrisi ti tengono in movimento e divertiti insieme a loro. Ecco perché Exhilarate è il mio DVD preferito tra i sette inclusi nel set.

Ripped DVD Review

Durata: 60 minutiCalorie bruciate: 601

Questo è l'unico DVD che utilizza i Toner Stick Zumba. Vengono utilizzati solo nei primi 30 minuti della porzione Toning Zumba di questo DVD.

Beto Perez e Jani Roberts usano i bastoncini più pesanti da 2,5 libbre, che ti dicono di andare sul sito web per comprare prima ancora di iniziare il tuo allenamento. Pamela Socorro usa i bastoncini da una sterlina. Alcuni dei ballerini di Zumba in sottofondo usano i Toner Stick più pesanti e altri usano quelli più leggeri.

Ti senti come se stessi guardando i bambini fantastici con i loro pesi più pesanti viola mentre sei lì con i tuoi bastoncini da spaghetto. Mi sono subito sentito come se avessi voluto i pesi più pesanti, ma sarebbero stati altri $ 25 a sborsare.

Ad un chilo ciascuno, i Toning Sticks inclusi nella confezione sono troppo leggeri. Anche se stai appena iniziando un programma di fitness, non passerà molto tempo prima di superare questi pesi. Ma dal momento che li usi solo per 30 minuti dei 350 minuti di allenamento nell'insieme, è facile mantenere le banconote da una sterlina e il denaro.

Fanno un rumore tipo bastone di pioggia quando li agiti. Ma dal momento che non fanno molto per il mio allenamento, li ho dati a mio figlio di quattro anni. Li ama molto più di me.

Ripped è un DVD interessante perché non ti sembra di lavorare così duramente. Ma il contatore di calorie non mente. Un'ora di questo DVD e ho bruciato più di 600 calorie.

Per la parte Sentao dell'allenamento, avrai bisogno di una sedia. Ballerai intorno alla tua sedia e ti siederai per parte dell'allenamento. Sarai su e giù, che è un bel modo per cambiare il tuo allenamento.

Alcuni degli stili musicali con cui ballerai in Zumba Ripped sono discoteca latina, merengue, cumbia, salsa, conga e swing.

Zumba Mix DVD Review

Durata: 55 minutiCalorie bruciate: 520

Mix si avvicina di un secondo dietro a Exhilarate come il mio DVD preferito in questo set. Questa raccolta di musica in tutto il mondo ti balla attraverso molti paesi.

È un DVD ingannevole che ti fa pensare: "Oh, questa canzone non mi darà molto allenamento perché è troppo lenta". All'improvviso, lavori così tanto che rimpiangi il pensiero.

Il creatore di Zumba Beto Perez o l'istruttrice Tanya Beardsley ballano con un ospite le cui radici sono autentiche. Allenati con una vera ballerina di flamenco e una danzatrice del ventre, per esempio. Fusione di Bollywood, hip-hop, Sino, fusion e africano sono solo alcuni degli altri stili musicali in cui ballerai in Mix.

Zumba Fitness Concert DVD

Durata: 60 minutiCalorie bruciate: 626

Centinaia di appassionati di Zumba si riuniscono per una gigantesca festa di ballo in Fitness Concert. È una versione live splendidamente prodotta di un allenamento Zumba.

La coreografia è la stessa del DVD di Exhilarate ma non te ne rendi nemmeno conto perché è una produzione così sfarzosa. Beto Perez è al centro dell'attenzione con altri professionisti Zumba in una visione a 360 gradi.

Il pubblico partecipa e il loro entusiasmo è contagioso. Ti senti come se fossi parte dell'azione.

Il DVD di Fitness Concert è un buon modo per interrompere la routine di allenamento. Invece di guardare gli istruttori guardare la telecamera per guidarti attraverso il tuo allenamento, diventi uno in una folla molto energica.

Zumba Exhilarate Guida al programma

La Guida al programma è un opuscolo di 49 pagine incluso nel set di esercizi Zumba Exhilarate 7-DVD. Contiene suggerimenti per l'allenamento, un pianificatore settimanale dell'allenamento, esempi di tratti, un programma di perdita di grasso accelerato di 10 giorni con ricette e altro ancora.

Compara i prezzi

disconoscimento: The Zumba Fitness Exhilarate: The Ultimate Experience DVD Set è stato acquistato per la revisione da un rivenditore online. Il costo totale con la spedizione è stato di $ 98,94.