Quando si cerca di mettersi in forma, perdere peso o semplicemente costruire abitudini più salutari, avere un'app di monitoraggio della salute aiuta a rimuovere un sacco di stress. Samsung ne è stata sicuramente a conoscenza quando ha rilasciato Samsung Health. È possibile riconoscere il suo nome precedente, S Health, come l'hub Samsung per una vita sana.
Samsung Health vuole essere il tuo hub per la salute
Samsung Health funziona come il tuo hub per la salute di tutte le cose. Allenamenti, prese d'acqua, persino collegarti alla tua app in esecuzione per avere tutte le informazioni che desideri in un unico posto. Ci sono molte cose in questa app, ma l'obiettivo è metterti in controllo della tua salute.
Quando esci per accompagnare il cane o fai una corsa, il tuo telefono rileverà il movimento e lo seguirà. La pagina principale dell'app presenta le diverse attività che desideri monitorare, compresi i passaggi quotidiani, la frequenza cardiaca e lo stress, ma puoi personalizzarla a tuo piacimento per tenere traccia di cose come assunzione di acqua, caffeina, sonno e gestione del peso. Ci sono anche tracker di attività specifici per una varietà di diversi esercizi tra cui corsa, ciclismo e trekking.
Configura e completa il tuo profilo
Il tuo profilo utente in Samsung Health è il modo in cui tieni traccia delle tue attività all'interno dell'app. Puoi aggiungere foto, nickname ed e-mail a fini estetici, ma sono le altre informazioni che ti aiutano davvero. Aggiungi altezza, peso, sesso, età e livello di attività per rendere davvero Samsung Health.
Il tuo profilo include i premi per attività continuative, i migliori personali durante gli allenamenti, i riepiloghi settimanali della tua attività e una cronologia di tutti i programmi a cui hai deciso di prendere parte. In sostanza, il tuo profilo ti consente di dare un'occhiata ai tuoi progressi e ottieni piccoli premi per intraprendere passi verso uno stile di vita più sano.
Imposta obiettivi realizzabili
Una volta che hai deciso quali abitudini vuoi modificare o tracciare, la prossima cosa nella tua mente dovrebbe essere la definizione degli obiettivi. Ci sono obiettivi di gestione del peso, obiettivi di fitness e altro ancora.
Nota: Il tuo profilo deve essere impostato in anticipo poiché questi obiettivi si basano sul cambiamento delle abitudini attuali.
Una volta impostato un obiettivo, vedrai un indicatore nella parte superiore della pagina principale all'interno dell'app Samsung Health, che ti dice quanti progressi hai fatto verso quell'obiettivo. Se tocchi l'indicatore, c'è una ripartizione dedicata della tua attività quotidiana, calorie bruciate e più informazioni direttamente correlate al tuo obiettivo. C'è anche una pagina che mostra le tendenze a lungo termine per tenere traccia dei tuoi progressi e premi per raggiungere i tuoi obiettivi.
Allenarsi con gli amici
Non a tutti piace allenarsi da solo; avere qualcuno con cui competere e tifare può aiutarti a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi di fitness. Mentre Samsung Health è principalmente interessata ai tuoi progressi, la scheda Insieme all'interno dell'app riguarda esclusivamente la community.
Ci sono sfide mensili alla comunità alle quali puoi partecipare solo essendo attivi, così come la possibilità di trovare e aggiungere amici. Ci sono anche sfide per te e i tuoi amici in modo da poter lavorare verso obiettivi sempre più grandi.
Connetti e sincronizza i dati con altre app
Sembra che ci siano decine di app dedicate alla tua salute e alla tua forma fisica. Da app specifiche per il monitoraggio della pressione sanguigna o del peso ai contatori di calorie, probabilmente hai almeno un'altra app per la salute installata. Fortunatamente, Samsung Health collabora con decine di app diverse, consentendoti di collegarle e di avere tutte le informazioni da quelle app sincronizzate con Samsung Health.
Con questo, è possibile tenere traccia dei pasti con, ad esempio, My Fitness Pal, quindi vedere le informazioni visualizzate all'interno del centro di Samsung Health.
Quali telefoni sono compatibili con Samsung Health?
Potresti pensare che Samsung Health sarebbe esclusivo dei telefoni Samsung, ma non è così. L'app supporta tutti gli smartphone Samsung che tornano sul Galaxy S3, così come i telefoni Android non Samsung; Android 4.4 KitKat o successivo e un minimo di 1,5 GB di spazio di archiviazione sono necessari per il corretto funzionamento dell'app. L'app è disponibile anche su iPhone e richiede iOS 9.0 o versioni successive.
Questa app è in genere preinstallata sui nuovi telefoni Samsung, ma può essere scaricata dal Google Play Store e dall'App Store di Apple.
