Inizia tu stesso verso il successo con quegli obiettivi di salute e fitness, sia per la tua campagna personale che per quella del benessere aziendale.
Fai clic su queste diapositive per trovare strumenti gratuiti che ti aiutino a raggiungere i tuoi obiettivi. Dai tracker alimentari ai registri degli esercizi, utilizzare questi strumenti per fornire struttura e supporto.
Inoltre, si noti che Microsoft si è allontanata dal proprio sito di download online per i modelli. Quanto segue ti guiderà su come trovare questi modelli se sono disponibili per la tua versione di Microsoft Office.
Modello mensile di pianificazione per i pasti con la famiglia o stampabile per Microsoft Excel
L'utilizzo di questo modello mensile di pianificazione pasti per famiglie o stampabile per Microsoft Excel potrebbe farti risparmiare tempo, denaro e calorie.
Il foglio di calcolo genera anche una lista della spesa in base ai pasti. Avendo un piano di gioco, è più probabile che tu faccia delle scelte di benessere positive.
Scarica questo modello aprendo Excel, quindi selezionando File - Nuovo. Vicino alla parte superiore dello schermo, cerca questo modello per tastiera.
02 di 10Registro del pasto e modello di diario alimentare e stampabile per Microsoft Excel
Fare cambiamenti dietetici? Questo modello di registro dei pasti e dei registri degli alimenti o stampabile per Microsoft Excel è un modo dinamico per essere onesti. Basta inserire i dati e i grafici si aggiorneranno automaticamente.
Questo record può anche essere un ottimo modo per comunicare con gli operatori sanitari, molti dei quali probabilmente sostengono di tenere una registrazione dettagliata del cibo. Essi saranno così orgoglioso di te.
Da Excel, seleziona File - Nuovo - cerca per parola chiave.
03 di 10Walk-a-thon Pledge and Badge Template per Microsoft Word
Rimanere attivi per una buona causa è facile da organizzare e implementare con questo modello di pledge e badge Walk-a-thon per Microsoft Word.
La distanza personalizzabile elencata sul modello del badge è un modo divertente per attraversare la distanza mentre si procede.
All'interno di Word, seleziona File - Nuovo - cerca per parola chiave.
04 di 10Template Weight Tracker di gruppo o stampabile per Microsoft Excel
Il tuo ufficio, la tua organizzazione o la tua famiglia potrebbero affrontare insieme gli obiettivi del benessere.
Continua a motivare le metriche con questo modello di Weight Tracker di gruppo o stampabile per Microsoft Excel.
Da Excel, seleziona File - Nuovo, quindi cerca il modello.
05 di 10Modello di volantino Newsletter salute e benessere o stampabile per Microsoft Word
Se vuoi celebrare i tuoi nuovi obiettivi o invitare altri a partecipare, invia il messaggio con questo modello di volantino della Newsletter Salute e benessere o Stampabile per Microsoft Word.
Essere creativo. Gli elementi di questo modello sono personalizzabili. Anche se manterrai il layout e cambierai i colori e le immagini, sarai in grado di progettare un grande volantino.
In Word, seleziona File - Nuovo, quindi cerca questo modello.
06 di 10Esecuzione del modello di registro fitness o stampabile per Microsoft Excel
Utilizzare questo modello di registro Fitness in esecuzione o Stampabile per Microsoft Excel per tracciare la distanza giornaliera e altro.
Se inserisci i dati, i grafici si aggiornano automaticamente. Questo può essere un ottimo modo per motivare te stesso, tenendo traccia di quanto lavoro hai messo in pratica.
Apri Word, quindi seleziona File - Nuovo, per cercare per parola chiave.
07 di 10Dieta variopinta ed esercizio ufficiale con modello di grafici per Microsoft Excel
Questo colorato diario di esercizio e dieta con modello di grafici o stampabile per Microsoft Excel ti consente di conservare tutte le tue informazioni di benessere in un unico posto.
Se non hai mai usato un foglio di calcolo prima, l'utilizzo di questo modello potrebbe essere un ottimo modo per acquisire nuove competenze. Basta compilare le informazioni e tenere traccia del cibo e delle attività.
Da Excel, seleziona File - Nuovo - cerca per parola chiave.
08 di 10Modello di registro allenamento forza quotidiana o stampabile per Microsoft Word
Il tuo regime di fitness può includere diverse attività tra cui allenamento di resistenza.
Questo modello di registro di allenamento quotidiano o stampabile per Microsoft Word è uno strumento utile per vedere i tuoi progressi in questa categoria.
Apri Word, quindi seleziona File - Nuovo, per cercare per parola chiave.
09 di 10Modello di pianificazione dell'ammortamento delle calorie o stampabile per Microsoft Excel
Non hai mai utilizzato un modello di pianificazione dell'ammortamento calorico o stampabile per Microsoft Excel (o ne hai mai sentito parlare uno)?
Questo è per il vero appassionato di fitness. Questo modello restituisce una stima di quante calorie hai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo di peso.
Da Excel, seleziona File - Nuovo, quindi cerca per parola chiave.
10 di 10Modello di presentazione della piramide alimentare o stampabile per Microsoft PowerPoint
Questo modello di presentazione Piramide alimentare o stampabile per Microsoft PowerPoint è un altro modo per condividere campagne o obiettivi di fitness e benessere.
Il link sopra mostrerà anche le presentazioni di Food Pyramid per PowerPoint, inclusa quella per Mouse Mischief, uno strumento software educativo di Microsoft.
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