Troppi di noi sono colpevoli di essere seduti senza sosta ai nostri banchi. E davvero, chi può biasimarci? C'è sempre così tanto lavoro da fare, così tante e-mail a cui rispondere, così tante GIF di gatti da guardare. Ma, come probabilmente hai sentito, stare seduti per lunghe ore è direttamente collegato alle malattie cardiache, al declino della salute mentale e all'aumento di peso, anche per le persone che si allenano regolarmente.
Quindi, come possiamo impedire esattamente alla morte di sederci? Oltre a ricordare consapevolmente a noi stessi di ridurre il nostro tempo di seduta e considerando la possibilità di utilizzare una scrivania in piedi, qui ci sono 14 facili allungamenti d'ufficio per riscaldare i muscoli e mantenere il sangue in movimento tutto il giorno.
