Presentazione: la sfida dei 21 giorni basata sulle piante
È l'inizio del capodanno lunare. Non c'è momento migliore di adesso per aggiornare i tuoi obiettivi per il 2020. Vuoi andare a base vegetale per 21 giorni per sentirti e apparire al meglio in tre settimane? È fantastico. E adesso? The Beet ha tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare.
Iscrizione alla sfida basata sulle piante di 21 giorniVuoi sentirti meglio e rimanere più sano quest'inverno? Inizia la tua sfida.
A The Beet, crediamo che mangiare cibi integrali prevalentemente a base vegetale per tre settimane (o più) sia il modo perfetto per diventare il tuo sé più sano. In sole tre settimane puoi sentirti più magro, leggero e meno gonfio. Potresti anche perdere peso, abbassare il colesterolo o la glicemia e persino disintossicarti dalle sostanze chimiche e dagli antibiotici presenti nella maggior parte dei prodotti animali.
Tutto questo in una semplice decisione. Quindi, congratulazioni! Hai fatto la scelta di provarlo. E adesso? È qui che entra in gioco The Beet. Abbiamo creato la guida all-in-one con 21 suggerimenti, trucchi, cose da fare quotidiane e semplici scambi che renderanno divertente, delizioso e totalmente fattibile passare a base vegetale.
Pensa a questo piano come al tuo menu, dove puoi scegliere ciò che ti piace
Puoi s altare e iniziare con uno qualsiasi di questi 21 articoli dal primo giorno Ti piace cucinare? Forniamo 7 colazioni, 7 spuntini e 21 pranzi e cene in modo che tu possa creare la tua giornata perfetta di sana alimentazione, ogni giorno.Mangiare fuori? Abbiamo il modo migliore per ordinare in qualsiasi tipo di ristorante in cui ti trovi.
Odi cucinare? O semplicemente non c'è tempo? Ottieni i pasti consegnati e uno sconto!
Abbiamo stretto una partnership con il servizio di consegna di cibo Plantable, per ottenere $ 21 di sconto sul tuo primo ordine del loro programma Quick Start, il che significa che paghi solo $ 204 per sei giorni di cibo sano a base vegetale (oltre alla colazione che pensiamo puoi prenderti cura di te stesso). Dai un'occhiata alla nostra storia su Plantable e prova le ricette qui per sapere come registrarti. E ricorda di utilizzare il codice TheBeet21 per ottenere lo sconto al momento del pagamento!
Fai un passo dopo l' altro per non sentirti sopraffatto
Pensa che questa guida sia la tua migliore amica quando inizi. Sappiamo che può essere un po' scoraggiante quando inizi. La parola che sentiamo di più quando le persone cambiano la loro dieta a base vegetale? "Travolgente." Come in “Vado da Trader Joe per fare acquisti ed è travolgente.Non so proprio da dove cominciare! È un po' travolgente. Ma puoi farcela.
Puoi mangiare molti dei tuoi cibi preferiti. Che si tratti di pizza o hamburger, gelato o torta, ci sono nuovi prodotti che vengono lanciati ogni settimana, di versioni (per lo più) sane a base vegetale di tutti i tuoi preferiti, inoltre le nostre ricette ti aiutano a creare le tue cene a base vegetale. base e deliziosa. Ed è più economico di quanto si pensi a base vegetale, soprattutto se cucini per te stesso.
Ti diremo anche quali verdure contengono più proteine. Abbiamo anche un elenco di legumi, noci e semi con più proteine. Non sai dove prendere il tuo calcio? Abbiamo anche quella lista. Ferro? Sì, ti ho coperto. Integratori come B12 e zinco ti fanno grattare la testa? Potresti aver bisogno o meno di prendere una pillola, ma prima consulta le nostre guide, dato che puoi ottenere tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno dal cibo!
Il registro del calendario settimanale scaricabile ha tutto ciò di cui hai bisogno per tenere traccia dei tuoi progressi.E se hai ancora domande, i nostri due dietisti/nutrizionisti sono in attesa di chattare con te dal vivo: ospiteremo chat dal vivo di Facebook a gennaio, così puoi metterti in contatto con loro e con gli editori che sono qualche passo avanti a te su il nostro viaggio. Abbiamo anche fatto un sacco di ricerche, intervistato medici, studiato la ricerca e abbiamo una grande quantità di informazioni da condividere: basta inviarci un'e-mail a [email protected].
Una nota: vogliamo che tu sappia che questa non è una dieta assoluta o spietata in cui se sbagli, accidentalmente o di proposito, hai sprecato il tuo tempo. Nessuno sforzo è troppo piccolo! Cerca la coerenza, non la perfezione. Essere principalmente a base vegetale per 21 giorni cambierà il tuo corpo. Il tuo microbioma, essenzialmente i tuoi batteri intestinali, cambierà il modo in cui metabolizzi alimenti come formaggio, latticini e carne.
Sarai più sano cambiando il tuo corpo in modo che funzioni principalmente con proteine di origine vegetale. Quindi, se mangi un po' di pasta frolla (fatta con burro e uova) o un po 'di salsa di carciofi al formaggio o dai un morso alla crocchetta di pollo di tuo figlio, va bene! Basta andare avanti, tornare alle scelte alimentari più sane a base vegetale e non preoccuparti.Ce l'hai.
