Popeye, quando ha dovuto colpire un bullo nel naso, salvare la sua amata, Olive Oyl da un nemico vile, o fermare un treno in corsa, ha strappato una lattina di spinaci e boom! I suoi bicipiti si sollevarono e il suo corpo si gonfiò fino al doppio delle sue dimensioni normali. Una lattina di spinaci ed era pronto a conquistare. Questo accadeva nel 1929, molto prima che gli atleti venissero sottoposti a test antidroga o che gli scienziati della droga capissero la biologia molecolare delle sostanze steroidee sulla capacità del corpo di riparare e allenarsi più duramente.
Eppure, l'arma non così segreta di Braccio di Ferro, gli spinaci, ora contiene un composto così forte che gli scienziati raccomandano che appartenga all'elenco vietato delle sostanze controllate che gli atleti usano per far crescere i muscoli e riparare fibre danneggiate più velocemente - per essere in grado di migliorare le prestazioni e tornare in campo o in pista, per creare super corpi e vincere.Tutto questo da spinaci delicati? Si è vero. La sostanza super potente che si trova in natura in tracce, ma quando ne ingerisci abbastanza, è così forte che gli scienziati raccomandano che venga bandita dall'Agenzia mondiale antidoping (AMA).
Uno studio recente ha scoperto che gli spinaci contengono un potente composto chiamato ecdysterone, che è uno steroide a base vegetale ritenuto efficace nella costruzione muscolare quanto le sostanze vietate, secondo Biology of Sport. Quindi cosa rende questa pianta così erculea?
Gli scienziati della Freie Universität di Berlino, hanno recentemente annunciato di ritenere che una sostanza chimica presente in natura presente negli spinaci dovrebbe essere aggiunta all'elenco delle sostanze vietate dall'Autorità mondiale antidoping (WADA) a causa delle sue proprietà potenzialmente simili agli steroidi effetti.
L'ecdysterone è un ormone steroideo che si trova naturalmente negli spinaci, che è lo stesso composto utilizzato negli steroidi e venduto al banco negli integratori proteici dagli anni '80.L'ecdysterone si trova anche in natura negli animali acquatici, negli insetti e nelle piante e si è dimostrato così efficace nell'aumentare la massa muscolare quando somministrato che l'Agenzia mondiale antidoping ha raccomandato di aggiungerlo all'elenco delle sostanze vietate. Inoltre non vanta effetti negativi noti, poiché lo studio non ha mostrato alcun aumento dei livelli di tossicità degli organi vitali.
Quanti spinaci dobbiamo mangiare per guadagnare massa magra sotto forma di muscoli? La risposta è molto! Servirebbe una quantità disumana -- come 1.000 porzioni al giorno -- per ottenere la stessa percentuale che sarebbe ritenuta illegale dall'Agenzia mondiale antidoping, ma anche una piccola quantità di spinaci -- al vapore o in insalata- - è un'ottima idea se quello che stai cercando di fare è diventare magro e forte.
Le organizzazioni sportive intendono vietare gli spinaci? Non secondo gli esperti. Il tentativo di controllare la verdura sarebbe complicato e difficile da fare.
Il nostro consiglio: mangiare almeno una porzione di spinaci al giorno, aggiungendo di nascosto il cibo energetico nei frullati e a cena per aumentare la massa muscolare. Popeye non ha niente su di te!
