L'ultima bevanda funzionale che potresti aver visto sugli scaffali è qualcosa chiamato "colpo di benessere". Spesso arrivano in piccole bottiglie da 2 once, di solito le trovi al tuo mercato locale o seduto nella custodia fresca del tuo bar o bar di succhi di frutta. Ma quali sono queste piccole bevande meravigliose che promettono di tutto, dai miglioramenti dell'energia e dell'umore agli aumenti dell'immunità? E, con un prezzo compreso tra $ 3 e $ 6 a colpo, ne vale la pena?
Dovresti fare un'iniezione di benessere?
I colpi di benessere sono essenzialmente succhi condensati e concentrati spremuti a freddo progettati per aumentare l'immunità, darti una scossa di energia a base vegetale o ridurre naturalmente il gonfiore e accelerare il tuo metabolismo.
Spesso racchiudono una tonnellata di sostanze nutritive in un piccolo volume di liquido (in genere da 2 a 3 once). L'OG degli scatti di benessere è fatto di erba di grano, ma abbiamo fatto molta strada da quando sono apparsi per la prima volta negli anni '90.
Ora, i colpi di benessere in genere contengono curcuma, zenzero, aceto di sidro di mele e altre vitamine, minerali e ingredienti ricchi di antiossidanti derivati da frutta, verdura, radici e spezie. Tipicamente hanno un sapore forte, amaro con un po' di brio; quindi preparati mentre bevi un piccolo sorso. Il team del gusto qui a The Beet ha provato una serie di best-seller riporta i nostri risultati di seguito.
Quali benefici per la salute offrono i colpi di benessere?
I benefici dei colpi di benessere sono una funzione degli ingredienti effettivi presenti nella bottiglia. I nutrienti e altri ingredienti come radici, frutti, fiori e spezie variano a seconda delle marche e dei sapori. Lo zenzero, ad esempio, fa bene a ridurre la nausea ed è infiammatorio; la curcuma è anche buona per l'infiammazione e aumenta l'immunità; l'erba di grano è ricca di vitamine A, C ed E ed è ricca di calcio e ferro, tutti aiutanti dell'immunità e dell'energia.Questi sono solo alcuni degli ingredienti comuni che troverai negli scatti di benessere. Tuttavia, ci sono poche ricerche sul fatto che le iniezioni di benessere abbiano un effetto diretto sulla salute a lungo termine, tuttavia, sappiamo che questi nutrienti fanno bene al corpo, molti studi hanno dimostrato che gli ingredienti comuni trovati nelle iniezioni di benessere hanno effetti positivi sul tuo corpo e sul tuo cervello .
“Il cibo è la nostra prima medicina”, ricorda Sylvie Beljanski, educatrice di salute e benessere e autrice di Winning The War on Cancer. "Ogni volta che scegliamo di mettere qualcosa di sano in bocca, nutriamo le nostre cellule e, cosa altrettanto importante, ci salviamo dalla tentazione di mangiare qualcosa di malsano". Beljanski colpisce un punto importante; Spesso una bevanda funzionale è un'opzione migliore rispetto a qualcosa come una bibita gassata o una bevanda a calorie vuote senza sostanze nutritive di cui parlare. Dopo un colpo di benessere, potresti, infatti, sentirti pieno di energia e quella dose di nutrienti potrebbe soddisfare la voglia di un dolce o dissuaderti da uno spuntino elaborato o da una bevanda zuccherata che potresti aver raggiunto in altro modo.
Gli esperti di salute avvertono che le quantità di vitamine e minerali in un colpo di benessere sono in genere piccole, quindi non dovrebbero sostituire l'assunzione di vitamine e sostanze nutritive da cibi integrali o un sostituto dell'assunzione di un multivitaminico. Tutte le piante da sole hanno vitamine, minerali, fibre e sostanze fitochimiche che migliorano la salute, quindi non pensare che il tuo colpo di benessere debba sostituire le tue insalate e altri alimenti sani a base vegetale.
Quali sono alcuni dei migliori marchi di scatti di benessere in circolazione?
1. Vive Organic: Ogni colpo Vive è una miscela fresca e concentrata di piante, erbe e nutrienti naturali per darti una spinta immunitaria, ripristino cellulare, energia naturale o persino un aumento dell'umore. Offrono tutti gli ingredienti biologici e senza additivi. Con un'ampia gamma di sapori, ognuno di essi è delizioso, con una quantità perfetta di brio.
Trova nei negozi o online: https://viveorganic.com/
Prezzo: $46,99 per una cassa di 12 online. (Il prezzo al dettaglio varia)
2. GT Probiotic Shots di Kefir: GT offre la sua interpretazione di uno shot di benessere ricco di probiotici. Realizzati con giovani noci di cocco crude e verdure crude di prima qualità, promettono una dose giornaliera di potenti probiotici per un ulteriore impulso di supporto digestivo e del sistema immunitario. Ci sono sei sapori creativi tra cui scegliere.
Prezzo: Varia a seconda del rivenditore ($ 2,99 - $ 4,99)
3. Scatti KOR: Gli scatti organici e crudi ricchi di sostanze nutritive arrivano direttamente dalla soleggiata Malibu, in California. Sono spremuti a freddo in piccoli lotti artigianali e ogni colpo è realizzato con prodotti di provenienza locale raccolti a mano da piccole fattorie di Malibu e Hawaii. Con una vasta gamma di gusti, non ti pentirai di averne bevuto uno regolarmente.
Trova nei negozi o online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Prezzo: $ 45 per un caso di 12 online. (Il prezzo al dettaglio varia.)
4. Suja Functional Shots: Dal famoso marchio di succhi spremuti a freddo con sede a San Diego arrivano shot di benessere in una varietà di sapori. Le loro bevande a base vegetale sono biologiche, mai OGM e sempre prive di conservanti, riempitivi e sostanze chimiche.
Trova nei negozi o online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Prezzo: $69 per una cassa di 20 online. (Il prezzo al dettaglio varia.)
Il verdetto finale?
Se spendere o meno i tuoi sudati guadagni in colpi di benessere (può sommarsi giorno dopo giorno) è una scelta personale. Molte persone giurano su questi tonici; dicono che i loro colpi hanno scongiurato il raffreddore, dato loro più energia, li hanno aiutati a dormire meglio e persino a migliorare la loro pelle. Ognuno è diverso, quindi ti consigliamo di provarli e tenere un diario per vedere come ti senti dopo averli presi, per vedere se riesci a quantificare una differenza misurabile nella tua vita. O semplicemente sorseggia quel bicchierino e sappi che stai facendo un altro passo a base vegetale verso la salute!
