Il muschio marino, noto anche come muschio irlandese, sta improvvisamente diventando il nuovo ingrediente più caldo da aggiungere alla tua dieta per le sue potenti qualità di potenziamento immunitario, insieme agli altri noti benefici per la salute. Il muschio marino, un'alga che è stato scientificamente provato per promuovere una sana perdita di peso, ti aiuta a costruire massa muscolare magra, aumentare l'energia e il metabolismo e potenziare il tuo sistema immunitario. Una porzione di muschio marino fornisce la maggior parte delle vitamine e dei nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno in un giorno per essere più sano.
Probabilmente hai sentito parlare del muschio marino, ma la domanda è: come lo usi nelle ricette e qual è il modo migliore per inserirlo nella tua dieta? Abbiamo raccolto cinque modi facili e deliziosi per aggiungere questa potente pianta alla tua dieta quotidiana. Ecco esattamente quello che devi sapere sul muschio marino, incluso dove acquistarlo, che sapore ha e modi creativi per aggiungerlo ai tuoi pasti, per tutte le giuste ragioni.
Cos'è il muschio marino, quale è sicuro da acquistare e dove posso trovarlo?
In primo luogo, il muschio marino non è una nuova scoperta. Oltre 2.000 anni fa, gli irlandesi raccoglievano il muschio marino e lo usavano come medicine naturali e come rimedio casalingo per curare le malattie. Il muschio di mare è una microalga rossa ed è originario delle coste del Nord America, dell'Europa e dei Caraibi, ma ora viene spesso raccolto e protetto negli allevamenti in piscina, per lo più situati in Jamacia e Antigua.
"Il muschio di mare viene venduto a mazzi e assomiglia alle alghe gialle traslucide che troverai sulle spiagge lungo la costa atlantica e in alcune parti dei Caraibi.Quando acquisti muschio marino, cerca wildcrafted sulla confezione, che ti dice che è coltivato al 100% in modo naturale e prodotto senza conservanti. Poiché l&39;alga impiega circa tre mesi per ricostituirsi dopo essere stata raccolta, il vero muschio marino non è facilmente reperibile come il finto muschio marino, che viene prodotto nelle fabbriche e contiene conservanti e sali. (Questa è una preoccupazione crescente man mano che cresce la domanda per la pianta miracolosa.)"
Marchi Sea Moss affidabili:
- Vital Vegan Inc: questa azienda familiare raccoglie il muschio marino dalle spiagge della Giamaica. Il suo prodotto è artigianale e mai coltivato, e lavorano per mantenere l'ecosistema in equilibrio.
- Red's Kitchen Sink: Il loro muschio di mare proviene direttamente dalle acque al largo dell'isola di Santa Lucia. Non alterano in alcun modo l'ortaggio. Quindi, quando ricevi il tuo pacco, sciacqualo accuratamente, lavando via eventuali detriti dal mare. Con muschio marino completamente naturale, devi pulirlo prima di usarlo in una ricetta.Per il gel di muschio marino preparato, fai clic qui.
- Organic Sea Moss: coltivato delicatamente nelle acque calde e incontaminate dell'Atlantico di St. Lucia nei Caraibi. Questa azienda non usa mai candeggina, prodotti chimici e qualsiasi fertilizzante mai usato.
Usalo per aumentare l'immunità e perdere peso: 5 principali benefici per la salute del muschio marino
"Il muschio marino è ricco di incredibili benefici per la salute, motivo per cui la minuscola alga gialla a spirale è considerata un alimento potente. Ecco cinque motivi per cui dovresti aggiungerlo alla tua dieta secondo il famoso erborista Paul Otote."
1.Il muschio marino aumenterà i tuoi livelli di energia
Il muschio di mare è ricco di ferro, che manca a molti mangiatori di piante perché si trova comunemente in alimenti di origine animale come carne, pollame e frutti di mare. Il muschio di mare contiene circa 9 milligrammi di ferro per 100 grammi, il che significa che il muschio di mare ha 9 volte più ferro del pollo.
2. Il muschio marino è ricco di vitamine e contiene il 90% dei nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno
"Il muschio marino ha 92 dei 110 minerali di cui è composto il corpo, dice Otote e lo chiama la centrale elettrica. Il muschio di mare contiene beta-carotene, vitamina B, vitamina C e zolfo, oltre a minerali come magnesio, manganese, calcio, fosforo e zinco. Tutto ciò contribuisce al funzionamento sano delle cellule nel corpo."
3. Il muschio marino favorisce la naturale perdita di peso
Il muschio marino contiene iodio, il vitale precursore dell'ormone tiroideo che è importante per una sana funzione tiroidea e per il metabolismo del tuo corpo.
4. Il muschio marino aiuta il tuo corpo a costruire i muscoli
L'alga è ricca di proteine, con 6 grammi di proteine per 100 grammi di muschio marino. Il modo migliore per ottenere i benefici è con il gel di muschio marino aggiunto al tuo frullato post-allenamento.
5. Il muschio marino aiuta a costruire un sistema immunitario sano
"Ma soprattutto, data l&39;attuale situazione sanitaria, il muschio marino aiuta anche il corpo a combattere contro tutti i tipi di minacce immunitarie, compresi i virus e l&39;invecchiamento quotidiano e l&39;infiammazione.Otote lo chiama anti: antinfiammatorio, antietà, antibatterico e antivirale. È stato usato per centinaia di anni come trattamento per aiutare a prevenire e alleviare i sintomi del raffreddore e dell&39;influenza, sotto forma di polvere."
"Può essere usato per prevenire il raffreddore ma anche per aiutarti a guarire e riprenderti dalla malattia, dice Otote. Il muschio di mare contiene cloruro di potassio, che aiuta il corpo a ridurre l&39;infiammazione e le persone lo assumono per ridurre il rischio di infezioni a causa del suo impatto positivo sul sistema immunitario. Otote lo riassume come un additivo senza perdite: il muschio di mare quando sei malato è una vittoria, e il muschio di mare quando sei in salute è una vittoria, è una vittoria."
Per aggiungere Sea Moss ai tuoi pasti, trasformalo semplicemente in gel Sea Moss nel tuo frullatore
"La parte migliore del muschio di mare è che puoi aggiungerlo alla maggior parte dei tuoi pasti preferiti. Il muschio di mare ha una consistenza densa e funziona bene come roux da aggiungere a fritture, riso e fagioli, pane, prodotti da forno, frullati.L&39;odore del muschio marino è un aroma leggermente sottomarino dell&39;oceano, ma è facile sbarazzarsi di quel profumo di alghe immergendolo nel lime. (Segui il video qui sotto mentre il blogger West Indie Ray ti mostra come eliminare l&39;odore.)"
Prima di aggiungere il muschio di mare ai tuoi frullati, ciotole, riso, pane, devi prima preparare le alghe e frullarle in un gel. Questo liquido è la tua base da aggiungere a ricette gustose e sane. Abbiamo ricercato il miglior e più semplice tutorial video sul gel di muschio marino in modo che tu possa guardare e creare il gel da solo.
"West Indie Ray, un popolare blogger, spiega i dati sulla salute del Dr.Sebi che ha usato il muschio marino nella sua pratica. Sottolinea che il muschio di mare da solo ha un sapore sottomarino, di cui si libera immergendo i lime nel mix. Quindi, immerge la miscela di muschio marino, la aggiunge al suo frullatore e mostra la forma finale del gel. Sottolinea inoltre che il muschio marino dovrebbe essere conservato in un barattolo di vetro ambrato per proteggere il muschio marino dall&39;assorbimento di sostanze chimiche dannose."
Ricetta al muschio di mare 1. Questo frullato al muschio di mare ricco di nutrienti
Dopo aver preparato il gel, aggiungi il liquido ai frullati. Prendi i tuoi ingredienti preferiti come banane, mele, lamponi, mirtilli, fragole e verdure come cavoli, spinaci e germogli, quindi aggiungi solo 3 cucchiai di gel di muschio di mare e mescola. Questa è una ricetta sana, facile da preparare e dal sapore delizioso.
Oppure, prova questa ricetta di frullato (sotto) di Red's Kitchen Sink, un'azienda che raccoglie muschio marino da St. Lucia.
Oppure, prova questo frullato di muschio di mare fatto con ingredienti vegani naturali e ha un sapore di nocciola, festivo. La ricetta è allegata all'immagine qui sotto.
Ricetta al muschio di mare 2. Una ciotola di acai al muschio di mare ricca di nutrienti
Simile a un frullato, mescola le bacche di acai e il gel di muschio marino, per la base della ciotola. Quindi aggiungi i tuoi condimenti preferiti come kiwi, scaglie di cocco, semi e noci. Non assaggerai nemmeno il gel di muschio marino, ma raccoglierai comunque tutti i benefici per la salute.
Sea Moss Ricetta 3. Aggiungilo al tuo riso e fagioli per la consistenza
Riso e fagioli sono una ricetta facile e salutare da preparare. Probabilmente hai una ricetta per riso e fagioli o semplicemente riscaldi il riso sul fornello finché non è cotto. Dopo aver scolato il riso, aggiungi 2-3 cucchiai di gel di muschio di mare per una consistenza più densa. Quindi, aggiungi i fagioli cotti al composto e divertiti.
Ricetta al muschio di mare 4. Prepara un delizioso dessert con la crema pasticcera al muschio di mare
In questa ricetta di crema pasticcera al rabarbaro alla fragola con muschio di mare irlandese di Food Network, prepara un dessert delizioso, gustoso e più salutare con una mezza tazza di gel di muschio di mare. L'elenco degli ingredienti include cibi non vegetali, ma ti consigliamo di cambiare facilmente in modo da poter gustare questo piatto completamente senza latticini. Invece del latte, aggiungi il tuo latte di noci preferito e, invece del tuorlo d'uovo, usa un cucchiaio di uovo di lino e tre cucchiai di acqua, il rapporto è da 1 a 3. Questa ricetta richiede tre tuorli d'uovo, il triplo del rapporto di semi di lino.
Sea Moss per una pelle chiara e luminosa: crea questa maschera per il viso al muschio marino
Dopo aver preparato il gel di muschio marino, aggiungi la miscela a una maschera per il viso per una pelle chiara, luminosa e luminosa. Abbiamo ricercato una ricetta per una maschera per il viso al muschio marino completamente naturale realizzata con ingredienti superfood come gel di alghe, polvere di maca, polvere di clorella, polvere di alghe, spirulina, curcuma e argilla.
Se hai una ricetta vegetale preferita che include muschio marino, inviacela via e-mail all'indirizzo [email protected].
