Come tutti, sto cercando di mangiare in modo più sano. Ma non è sempre facile, soprattutto in questo periodo dell'anno. E mentre amo mangiare le verdure, a volte non sono il cibo più conveniente da mettere in borsa per uno spuntino in movimento. Come molte persone attente alla salute, faccio fatica ad assicurarmi di assumere abbastanza nutrienti vitali nella mia dieta, specialmente quelli che si trovano in verdure come cavoli, bietole e cavoli. O quelli nelle verdure crocifere come broccoli, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles e cavoli.E provare a gettare tutto in un frullato può creare un drink costoso (e potenzialmente sgradevole!)
Ma mi piace l'idea delle verdure in polvere per una rapida spinta nutrizionale in movimento. Sono un'aggiunta straordinaria a qualsiasi regime nutrizionale, in particolare a quello vegano. Tuttavia, mescolare un intruglio verde dal sapore sporco con l'acqua spesso mi fa vomitare. I minerali aiutano il corpo a funzionare a livelli ottimali e, come minimo, aggiungi un'acqua minerale al giorno al tuo regime.
"Come le vitamine, i minerali sono una componente essenziale per aiutare il tuo corpo a funzionare senza intoppi. Senza minerali essenziali come calcio, cloruro, magnesio, fosforo, potassio, sodio e zolfo, il tuo corpo non può funzionare correttamente ed eseguire tutto il suo lavoro cellulare come lo scambio di ossigeno e carburante dal flusso sanguigno alle tue cellule. Potresti sentirti stanco, affamato, un po&39; spento e non capirne il motivo. I minerali si trovano negli alimenti che mangiamo, ma anche nel terreno: lo sporco è un modo in cui i minerali vengono risucchiati nei sistemi radicali delle piante e dei coltivatori di terra come carote, rape, cipolle e altro.Una dieta equilibrata è fondamentale per mantenere una salute minerale ottimale nel nostro corpo. Svolgono una moltitudine di funzioni tra cui regolare gli ormoni, mantenere un sistema nervoso sano e aiutare le cellule a funzionare durante il giorno." I macro e i microminerali si trovano entrambi in alimenti ricchi di nutrienti come verdure a foglia verde, verdure, radici, legumi e persino cereali integrali. Sono necessarie dosi più elevate di macro minerali (si pensi a sodio, potassio, calcio, magnesio, ecc.) rispetto a micro minerali come selenio, ferro, zinco, fluoruro, iodio. Abbiamo trovato un grafico utile per aiutarti a identificare cosa è cosa.
Questa bevanda cremosa facile da preparare maschera il gusto verde di una polvere minerale a base di verdure. (Alcune delle mie marche preferite sono He althforce, Sunfood e Dr. Schulze's)
È facile da portare in viaggio, o da mettere in frigo al lavoro e da sorseggiare durante la giornata. Queste bevande ricche, dolci e cremose lo fanno quasi sembrare un dessert bevibile o anche un pasto leggero sostitutivo per quando si hai avuto una grande giornata di cibo il giorno prima o stai cercando di aspettare una cena celebrativa.
Prova una di queste due varianti sulla stessa bevanda per quando sei in vena di una bevanda al cioccolato o più ispirata da un sapore di menta! E pssst-non dirlo, ma puoi anche farli senza la polvere verde per un sorso pieno di proteine.
Bevande minerali Creamy Green Dream
