I medici avvertono che l'assunzione di alte dosi di vitamina D ha effetti scarsi o nulli sul COVID-19 e invitano a non assumere una quantità maggiore di integratore rispetto a quanto raccomandato poiché può avere effetti negativi sulla salute.
Questo aggiornamento arriva sulla scia delle persone che hanno assunto integratori D come misura profilattica, dopo aver appreso che molti pazienti con i peggiori sintomi ed esiti dopo la diagnosi di COVID-19, erano anche carenti di vitamina D.
I paesi in cui i casi di COVID-19 hanno provocato i tassi di mortalità più elevati sono anche quelli in cui la maggior parte della popolazione presenta carenze di vitamina D. I ricercatori di tutto il mondo hanno scoperto che i pazienti più malati hanno spesso i livelli più bassi di vitamina D. Questi fatti hanno portato le persone che non sono malate a iniziare a prendere grandi dosi di vitamina D.
Quanta vitamina D dovresti assumere? Il valore giornaliero raccomandato è di 600 UI, o al massimo 800 UI, e più di questo può portare a effetti avversi come nausea e problemi ai reni. L'Harvard He alth Publishing Journal mette in guardia contro l'assunzione di oltre 1.000 UI prima di iniziare a vedere i rischi per la salute. Sempre più persone stanno assumendo quantità multiple della quantità raccomandata, poiché le carenze di D sono state collegate ai sintomi del COVID-19, pensando di proteggersi.
Vitamina D per curare o prevenire il COVID-19? Non vero. Ecco cosa ci dice la scienza:
"Esiste una connessione tra la vitamina D e le malattie respiratorie, ma ciò non significa che il sovradosaggio sia una mossa salutare.Gli esperti affermano che livelli sani di vitamina D nel sangue possono fornire una certa protezione contro i sintomi peggiori se si contrae il COVID-19. Un possibile vantaggio è che la vitamina D può aiutare a prevenire che il corpo subisca la cosiddetta tempesta di citochine, quando il sistema immunitario del corpo reagisce in modo eccessivo e attacca le sue stesse cellule e tessuti, proprio come una risposta dell&39;istamina a un allergene. Ma troppa RE non è benefica."
In un nuovo avvertimento dei medici nel Regno Unito, i ricercatori dell'Università di Birmingham stanno avvertendo le persone di non overdose di D per ottenere potenziali benefici o vantaggi contro il virus. Secondo The Independent, un flusso costante di pazienti si presenta negli ospedali del Regno Unito dopo aver assunto dosi tossiche di vitamina D negli integratori acquistati online. Le pillole che li stanno avvelenando contengono fino a 2.250 volte la dose giornaliera raccomandata di D (che è 600 UI secondo la Mayo Clinic) e questo livello tossico di D sta mettendo i pazienti a rischio di problemi cardiaci e renali, secondo il Laboratorio NHS, che ha dichiarato di vedere da due a tre casi di overdose ogni settimana.
Scienziati del Regno Unito, dell'Europa e degli Stati Uniti, inclusi esperti dell'Università di Birmingham, hanno pubblicato un documento di consenso che mette in guardia contro l'assunzione di dosi elevate di integratori di vitamina D.
Secondo lo studio, una nuova ricerca mostra che alti livelli di vitamina D forniscono pochi o nessun beneficio nella prevenzione o nel trattamento del Covid-19. Gli autori dello studio consigliano alla popolazione di aderire alle linee guida di Public He alth England sull'integrazione.
A seguito di rapporti non verificati secondo cui alte dosi di vitamina D (superiori a 4000IU/die) potrebbero ridurre il rischio di contrarre il COVID-19 ed essere utilizzate per trattare con successo il virus, il nuovo rapporto pubblicato sulla rivista BMJ, Nutrition, Prevenzione e salute, ha studiato l'attuale base di prove scientifiche sulla vitamina e il suo utilizzo nel trattamento delle infezioni.
La vitamina D è un ormone prodotto nella pelle durante l'esposizione alla luce solare e aiuta a regolare la quantità di calcio e fosfato nel corpo, necessari per mantenere sani ossa, denti e muscoli.
Trascorri del tempo alla luce del sole, invece di prendere integratori
“La maggior parte della nostra vitamina D proviene dall'esposizione alla luce solare, tuttavia per molte persone, in particolare quelle che si autoisolano con un accesso limitato alla luce solare durante l'attuale pandemia, assumere una quantità sufficiente di vitamina D può essere una vera sfida. L'integrazione con vitamina D dovrebbe essere effettuata secondo l'attuale guida del Regno Unito ", ha affermato la professoressa Carolyn Greig, coautrice dell'articolo, anch'essa dell'Università di Birmingham.
La professoressa Judy Buttriss, direttrice generale della British Nutrition Foundation e coautrice della ricerca, ha dichiarato: "In linea con le ultime linee guida sulla vitamina D, raccomandiamo alle persone di prendere in considerazione l'assunzione di un integratore di vitamina D di 10 microgrammi al giorno durante i mesi invernali (da ottobre a marzo) e tutto l'anno se il loro tempo all'aperto è limitato.
“Sebbene ci siano alcune prove che la bassa vitamina D sia associata a infezioni acute del tratto respiratorio, al momento non ci sono prove sufficienti per la vitamina D come trattamento per COVID-19 e l'integrazione eccessiva deve essere evitata in quanto potrebbe essere dannosa .”
Esaminando studi precedenti in questo campo, gli scienziati non hanno trovato prove di un legame tra l'integrazione di dosi elevate di vitamina D nell'aiutare a prevenire o trattare con successo Covid-19 e hanno messo in guardia contro l'eccessiva integrazione della vitamina, senza controllo medico , a causa di rischi per la salute. Gli scienziati hanno concluso che le affermazioni sui benefici della vitamina nel trattamento del virus non sono attualmente supportate da studi umani adeguati e si basano sui risultati di studi che non hanno esaminato specificamente quest'area.
Gli scienziati hanno anche esaminato le affermazioni di un legame tra i livelli di vitamina D e le infezioni del tratto respiratorio. Precedenti studi in quest'area hanno scoperto che uno stato di vitamina D inferiore è associato a infezioni acute del tratto respiratorio, tuttavia sono stati identificati limiti dei risultati di questi studi. I risultati della maggior parte degli studi si basavano su dati raccolti da gruppi di popolazione nei paesi in via di sviluppo e non possono essere estrapolati a popolazioni di paesi più sviluppati a causa di fattori esterni.Gli scienziati ritengono che attualmente non esista un legame solido tra l'assunzione di vitamina D e la resistenza alle infezioni del tratto respiratorio.
Troppa vitamina D può essere dannosa per la salute
La tossicità della vitamina D, chiamata anche ipervitaminosi D, è una condizione rara ma potenzialmente grave che si verifica quando si hanno quantità eccessive di vitamina D nel corpo.
La tossicità della vitamina D è solitamente causata dall'assunzione di integratori, non dalla dieta o dall'esposizione al sole. Il tuo corpo regola la quantità di vitamina D prodotta dall'esposizione al sole e anche i cibi fortificati non contengono abbastanza vitamina D di cui preoccuparsi.
Troppa D può portare a un accumulo di calcio nel sangue (ipercalcemia), che può causare nausea e vomito, debolezza e minzione frequente. La tossicità della vitamina D può anche portare a dolore osseo e calcoli renali.
Il trattamento include l'interruzione dell'assunzione di vitamina D e la limitazione dell'assunzione di calcio. Il medico potrebbe anche prescrivere fluidi per via endovenosa e corticosteroidi o bifosfonati.
I medici mettono in guardia contro l'assunzione di qualcosa di più dell'indennità dietetica raccomandata dagli Stati Uniti di 600 UI di vitamina D al giorno.
“Un livello adeguato di vitamina D nel corpo è fondamentale per la nostra salute generale, troppo poco può portare al rachitismo o allo sviluppo dell'osteoporosi, ma troppo può portare ad un aumento dei livelli di calcio nel sangue che potrebbe essere particolarmente dannoso ", ha affermato la professoressa Sue Lanham-New, capo del dipartimento di scienze nutrizionali dell'Università del Surrey e autrice principale dello studio.
"I livelli di vitamina nel corpo possono anche essere integrati attraverso una dieta nutrizionalmente bilanciata che includa cibi che forniscono la vitamina, come cibi fortificati come i cereali per la colazione, e un'esposizione sicura alla luce solare per aumentare lo stato di vitamina D."
Most. le persone possono assumere abbastanza vitamina D con circa 10-15 minuti di luce solare diretta al giorno.
