L'atleta olimpico Cheavon Clarke attribuisce la sua abilità atletica al suo essere di origine vegetale, credendo che le sue scelte dietetiche gli permettano di massimizzare le sue prestazioni atletiche. Il pugile ha discusso di come il suo stile di vita a base vegetale gli consenta di migliorare i suoi tempi di recupero e aiuta il suo allenamento, in una recente intervista con Plant-Based News. Clarke ha anche sottolineato che non impone i suoi valori ai suoi amici, familiari o concorrenti, dicendo che spera di dare l'esempio e che gli altri lo scopriranno da soli.
"Penso che quando provi a spingere le cose in faccia alle persone ottieni la reazione opposta", ha detto Clarke a PBN. “Al contrario, se dai il buon esempio e fai solo le tue cose, è più probabile che le persone chiedano ‘Oh, perché lo fai?’ e ci provino davvero. E questa è l'occasione per mostrare loro perché è buono. Non puoi giudicare tutti sulla stessa cosa. Tutti i nostri corpi sono diversi e tutte le nostre tavolozze sono diverse, so che funziona per me. E ci sono altre persone che dicono che funziona per loro e questo è tutto ciò che conta. Sono sicuro che se altre persone lo provano, funzionerà anche per loro."
L'atleta trentenne ha iniziato a fare boxe a 18 anni, ora classificato come il quinto miglior pugile al mondo e il pugile con il punteggio più alto nel Regno Unito. Clarke ha vinto la medaglia d'argento ai Campionati Europei 2017 e due medaglie di bronzo ai Campionati Europei 2018 e ai Giochi del Commonwe alth 2018. L'atleta ha deciso di adottare la dieta a base vegetale nell'ottobre dello stesso anno, sollevando preoccupazioni da parte della comunità atletica e della boxe.Clarke ha spiegato che tra il recupero e la digestione, mangiare vegano funziona meglio per il suo allenamento e le sue prestazioni.
“Un giorno stavo mangiando carne, e il giorno dopo ho detto che ne avevo abbastanza di carne, latticini e tutto il resto. E poi ha fatto un viaggio da lì ", ha spiegato. “Non c'è molto tempo tra l'allenamento, il riposo, il mangiare e l'allenamento di nuovo. Quindi essere in grado di mangiare qualcosa, digerirlo, riposarsi un po' e ripartire. È ottimo. Prima, quando mangiavo carne, ci voleva molto più tempo."
Clarke spiega che il mangiare a base vegetale è spesso descritto come esclusivo o fuori portata. Oltre a ciò, osserva che i miti che circondano l'atletica e le proteine annebbiano la comprensione da parte delle persone dei benefici del mangiare a base vegetale. Invece di persuadere o discutere sui benefici del mangiare a base vegetale. L'atleta spera di dare l'esempio, mostrando attraverso la propria esperienza i benefici dell'abbandono dei prodotti animali.
"Vai e provalo tu stesso amico", disse Clarke. “Provalo, se non ti piace, va bene. Se ti piace, sei in una nuova avventura. Sai, giorni felici.”
Altri pugili olimpici hanno vantato una dieta a base vegetale, attribuendo il cambiamento dietetico al beneficio delle loro prestazioni atletiche. La canadese Tammara Thibeault afferma di essere "la prova che puoi ottenere tutti i nutrienti di cui hai bisogno se vivi a base vegetale", sperando che la sua performance convinca le persone che non hanno bisogno di prodotti animali nella loro dieta. A maggio, ha collaborato con il mercato vegano Shop Veji in una campagna per promuovere l'alimentazione a base vegetale.
“Il mio obiettivo principale non è il risultato. È andare lì ed esibirsi bene. I risultati arriveranno solo con esso. Si tratta di essere il meglio di me che posso essere ", ha detto all'epoca il pugile vegano di 24 anni. “Se posso eccellere nel mio sport e usare la mia voce come piattaforma per altre cose positive, dirò che ho fatto tutto quello che mi ero prefissato di fare.È possibile avere tutto. Il mio obiettivo è mostrare alle persone che possono ancora mangiare i piatti che amano anche se passano a quelli vegetali. Non devi mangiare riso, broccoli e pollo tutti i giorni per essere in salute."
Negli ultimi anni, più atleti hanno aderito allo stile di vita a base vegetale. È una tendenza in crescita in tutte le categorie sportive poiché sempre più atleti dimostrano che le proteine di origine animale non sono fondamentali per massimizzare le prestazioni. Di recente, la scelta migliore della NBA, Cade Cunningham, ha parlato con ESPN dei benefici del mangiare a base vegetale. Cunningham è accompagnato dagli altri giocatori NBA vegani JaVale McGee dei Denver Nuggets e DeAndre Jordan dei Brooklyn Nets.
Switch4Good, un'organizzazione no-profit di atleti, dietisti e medici senza latticini, ha lanciato una campagna chiamata Eat Like an Olympian questo luglio che ha evidenziato come uno stile di vita a base vegetale può migliorare le capacità atletiche. La campagna ha visto la partecipazione di 16 atleti olimpici per mostrare come una dieta priva di latticini fornisca ancora una "nutrizione a livello olimpico" nel tentativo di abbattere gli stereotipi sull'atletismo e le proteine.Gli olimpionici senza latticini che sostengono l'iniziativa Eat Like An Olympian includono Alex Morgan, Mikey Papa, Ali Riley, Kaylin Whitney, Victoria Stambaugh, Vivian Kong, Sue Bird, Perris Benegas, Amelia Brodka e altri.
20 Atleti che sono diventati vegani per diventare più forti
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1. Novak Djokovic: campione di tennis numero uno al mondo
Il tennista numero uno al mondo, Novak Djokovic, è passato al plant-based più di dodici anni fa per migliorare le sue prestazioni atletiche e vincere più partite. In recenti interviste, ha attribuito al veganismo il merito di averlo aiutato a salire dal terzo posto al primo al mondo perché ha aiutato a eliminare le sue allergie. Prima di cambiare la sua dieta, Djokovic aveva cercato cure per i problemi respiratori che gli costavano partite e concentrazione che lo facevano faticare durante le sue partite più intense. Le allergie lo facevano sentire come se non riuscisse a respirare e sarebbe stato costretto a ritirarsi dalle partite ufficiali come ha fatto in Australia. "Mangiare carne è stato difficile per la mia digestione e ha richiesto molta energia essenziale di cui ho bisogno per la mia concentrazione, per il recupero, per la prossima sessione di allenamento e per la prossima partita, >"2. Tia Blanco: surfista professionista e ambasciatrice oltre la carne: 20 atleti che giurano su una dieta a base vegetale per aumentare le prestazioni
Tia Blanco ha vinto l'oro all'International Surfing Association Open nel 2015 e attribuisce il suo successo alla sua dieta vegana. Blanco riferisce che una dieta vegana la aiuta a rimanere forte e le piace mangiare diverse forme di proteine vegane come noci, semi, fagioli e legumi. La surfista professionista è stata influenzata da sua madre, che è vegetariana ed è cresciuta in una famiglia vegetariana, Blanco non ha mai mangiato carne in vita sua, il che ha reso molto più facile il passaggio a base vegetale. E parlando di rendere le cose più facili, Blanco ha una pagina di cucina su Instagram chiamata @tiasvegankitchen dove condivide le sue semplici ricette vegane preferite in modo che tutti i suoi fan possano mangiare come il loro atleta vegano professionista preferito.Oltre ai suoi pasti cucinati in casa, Blanco è recentemente diventata ambasciatrice dell'azienda vegana Beyond Meat e ora pubblica storie su Instagram e punti salienti delle sue ricette di carne senza carne preferite.
3. Steph Davis: arrampicatore professionista leader mondiale
"Steph Davis è vegano da 18 anni e dice che non c&39;è niente nella mia vita che non sia migliorato di conseguenza, dall&39;arrampicata e l&39;atletica al benessere mentale e spirituale.>"Getty Images
4. Venus Williams: Grande tennis
La campionessa di tennis Venus Williams giura che il passaggio al veganismo è stato uno dei fattori che l'hanno aiutata a migliorare le sue prestazioni e a superare una malattia autoimmune. La star del tennis è diventata vegana nel 2011 quando le è stata diagnosticata la sindrome di Sjögren, una malattia autoimmune debilitante con una serie di sintomi che vanno dal dolore alle articolazioni al gonfiore, intorpidimento, bruciore agli occhi, problemi digestivi e affaticamento.Ha scelto di mangiare a base vegetale per recuperare il suo io precedentemente sano, e ha funzionato, quindi è rimasta fedele. La sette volte campionessa del Grande Slam in singolo ora recupera più velocemente con una dieta a base vegetale, rispetto a come si sentiva quando mangiava proteine animali. Quando hai una malattia autoimmune spesso senti estrema stanchezza e dolori muscolari casuali e per Venere, una dieta a base vegetale fornisce energia e la aiuta a ridurre l'infiammazione. The Beet ha riferito sulla dieta di Willaim e su ciò che normalmente mangia in un giorno per rimanere in salute, in forma e vincere più partite. Parlando della sua cena preferita, Williams aggiunge: "a volte una ragazza ha solo bisogno di una ciambella!"
