Se ti sei mai chiesto quali star di Hollywood seguano una dieta vegana o vegetale, una rapida ricerca su Google proclamerà Liam Hemsworth come uno dei migliori risultati. L'attore ha parlato dell'impatto positivo che una dieta a base vegetale ha avuto sulla sua salute in generale, in particolare sul suo livello di energia e sui suoi allenamenti.
Hemsworth ha iniziato a seguire una dieta a base vegetale nel 2015. Ha detto a Men's He alth Magazine Australia che il passaggio iniziale a una dieta vegana è avvenuto dopo essersi ammalato di influenza durante un tour stampa per The Hunger Games.Il suo co-protagonista, che è anche un vegano di lunga data, Woody Harrelson, gli ha suggerito di mangiare più verdure crude. Hemsworth ha seguito il suo consiglio e ha provato una dieta a base vegetale.
Un cambiamento nello stile di vita, un cambiamento anche nei partner
In un'intervista con Men's He alth, Hemsworth ha rivelato che non mangia più vegetali per motivi di salute. È sull'ultima copertina della rivista australiana che parla del suo cambiamento nella dieta e nel regime di allenamento.
"I primi due anni, mi sono sentito benissimo", dice. "Sentivo che la mia energia era alta. Mi sentivo come se il mio corpo fosse forte, il cardio era alto, tutto sembrava davvero buono."
Tuttavia, le cose sono cambiate l'anno scorso, il trentenne aggiunge:
"Febbraio dell&39;anno scorso mi sentivo molto giù e letargico e non mi sentivo bene in generale, ha detto. Tutto ciò ha portato a Hemsworth la diagnosi di calcoli di ossalato di calcio, meglio noti come calcoli renali."
Famosamente Hemsworth e la vegana di lunga data Miley Cyrus hanno avuto una relazione di lunga data, un breve matrimonio e un matrimonio vegano, in cui hanno servito involtini primavera vegani e pubblicizzato il menu sul loro IG.Ora che quel matrimonio è finito da tempo e entrambi sono andati avanti, è naturale chiedersi se la nuova dieta di Hemsworth sia legata tanto al suo nuovo stato sentimentale quanto alla sua salute.
Proteine animali legate all'aumento del rischio di calcoli renali, secondo una ricerca
I calcoli renali sono comuni e si verificano in persone con tutti i tipi di diete, a base vegetale o meno. Alcuni alimenti ricchi di ossalato includono verdure scure, fagioli, caffè, birra e persino proteine animali possono aumentare il rischio di calcoli renali.
"Il consumo di proteine animali è associato ad un aumento dell&39;acido urico nel siero e nelle urine in individui sani, ha concluso lo studio. La propensione alla formazione di calcoli è leggermente più alta per il manzo rispetto al pesce o al pollo. Ai formatori di pietre si dovrebbe consigliare di limitare l&39;assunzione di tutte le proteine animali, compreso il pesce."
Al momento della diagnosi di Hemsworth, stava mangiando una quantità eccessiva di noci, spinaci e legumi, che sono tutti ricchi di ossalato.Secondo Men's He alth, il frullato mattutino di Hemsworth conteneva cinque manciate di spinaci, latte di mandorle, burro di mandorle e proteine vegane. Per metterlo in prospettiva, una tazza di spinaci ha 200 milligrammi di ossalati, che è la quantità tipicamente consumata in un solo giorno.
Hemsworth ha riconosciuto che mentre una dieta a base vegetale non funzionava più per lui, non è così per tutti. Il suo consiglio: “Se qualcosa funziona per un periodo di tempo, fantastico, continua a farlo. Se qualcosa cambia e non ti senti bene, allora devi rivalutarlo di nuovo e poi capirlo. "
In conclusione: non incolpare le diete a base vegetale
Il cibo a base vegetale in sé non era il colpevole della paura per la salute di Hemsworth, ma la mancanza di un equilibrio nella sua dieta potrebbe aver contribuito. Un eccesso di un singolo alimento non è mai benefico per la salute. Ti amiamo Liam, ma nessuno dovrebbe mettere così tanti spinaci in un frullato.
Le sorprendenti ragioni per cui questi cinque cantanti country hanno rinunciato alla carne
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2. Blake Shelton vuole stare al passo con la sua ragazza più anziana
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4. Annette Conlon, artista folk con passione
La cantante e cantautrice americana Annette Conlon è anche un'appassionata vegana. Ha iniziato "The Compassionette Tour", nel tentativo di portare compassione, coscienza sociale, interazione umana e problemi con gli animali a un pubblico mainstream.
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