Questi colpi che potenziano l'immunità sono essenziali da bere in questo momento per far rivivere il tuo metabolismo e potenziare il tuo sistema immunitario. Il Green Ninja è un dolce shot ricco di vitamina C. Lo shot contiene anche matcha che è un'incredibile fonte di energia e favorisce la perdita di peso in modo naturale riducendo l'infiammazione e aumentando la colecistochinina, un ormone che ti fa sentire pieno.
"L&39;hotshot che potenzia le difese immunitarie dà un pugno con la piccantezza del pepe di cayenna, ma non lasciare che questo ti dissuada perché il pepe di cayenna è ricco di benefici per la salute. La capsaicina nei peperoncini di Caienna ha proprietà che stimolano il metabolismo e aiuta ad aumentare la quantità di calore prodotta dal tuo corpo, facendoti bruciare più calorie al giorno, secondo He althline. Lo zenzero e la curcuma migliorano anche la funzione immunitaria e sono antinfiammatori che aiutano ad alleviare lo stress e il dolore. Questi shot sono facili da realizzare, tutto ciò di cui hai bisogno è uno spremiagrumi o un frullatore ad alta velocità, come il Vitamix, e i vantaggi sono infiniti."
Sviluppatore della ricetta: Chloe Munro, @the_smallseed_
Perché ci piace: Rafforzare il sistema immunitario dovrebbe essere una priorità soprattutto in questo momento. I colpi di benessere sono uno dei modi più semplici per fare il pieno di vitamina C, una delle vitamine più importanti quando si tratta di immunità. Questi due colpi sono ricchi di benefici per la salute e vale la pena consumarli ogni mattina.
Preparalo per: Ogni momento è buono per farsi un'iniezione di benessere! Personalmente, mi piace mangiarli al mattino perché mi fanno sentire sano ed energico per la giornata.
Ninja Verde
Ingredienti
- 100g Prezzemolo a foglia piatta
- 300 g di sedano
- 550g di ananas senza buccia
- 1 ½ cucchiaino di Matcha in polvere
- 1/4 di scorza di limone
Istruzioni
- Trita il sedano, l'ananas e il limone.
- Metti tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi TRANNE la polvere di matcha.
- Dopo aver spremuto tutto, metti il matcha in una piccola ciotola e aggiungi una piccola quantità di succo per fare una pasta.
- Aggiungi la pasta al succo e mescola bene.
- Versare in barattoli/bottiglie di vetro e conservare in frigorifero per 2-3 giorni.
Colpo potenziamento immunitario
Ingredienti
- 4 Carote -445g
- 5 Arance sbucciate
- Circa 8 cm di zenzero fresco
- Un bel pizzico di pepe di Caienna
- 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere: puoi usarla fresca ma io non ne avevo!
- Pepe nero
Istruzioni
- Taglia le carote e le arance, aggiungi tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi TRANNE il pepe di Cayenna e la curcuma-(a meno che tu non usi la curcuma fresca)
- Una volta che hai spremuto tutto, metti entrambe le polveri in una piccola ciotola e aggiungi una piccola quantità di succo per fare una pasta.
- Aggiungi la pasta al succo e mescola bene.
- Versare in barattoli/bottiglie di vetro e conservare in frigorifero per 2-3 giorni.
