San Valentino dovrebbe essere il giorno in cui ci prendiamo cura del nostro cuore, del nostro amore e di noi stessi. Ma quest'anno la cosa numero uno che puoi fare per tutte queste cose è restare a casa, secondo il dottor Satjit Bhusri, cardiologo di New York e fondatore dell'Upper East Side Cardiology a Manhattan. Dice che sta vedendo molti pazienti che erano sani, entrare dopo essere stati esposti a COVID-19 che ora hanno aritmie e altri danni cardiaci, anche molti mesi dopo essere stati esposti per la prima volta al virus.Potrebbero aver avuto un caso molto lieve, quasi un anno fa, spiega, e ora a causa delle complicazioni stanno soffrendo di nuovi sintomi. La cosa numero uno che puoi fare a San Valentino, dice: stai a casa.
"Quando abbiamo chiamato il Dr. Bhusri era con l&39;obiettivo di scoprire come possiamo convincere i nostri cari a seguire una dieta salutare per il cuore, a San Valentino e tutti i giorni dell&39;anno, e siamo rimasti sorpresi nella direzione in cui si è svolta la conversazione quando abbiamo chiesto: qual è la cosa numero uno che consiglieresti di fare per mantenere il cuore sano questo San Valentino. La sua semplice risposta: state a casa. Ha aggiunto che questo è solo un anno e il COVID-19 è un virus super coagulante che causa tutti i tipi di problemi correlati ai coaguli di sangue nelle persone che ne hanno avuto, anche se non avevano condizioni di salute sottostanti o altri fattori noti. come ipertensione, obesità e diabete di tipo 2. È una malattia complicata, ha spiegato, e se riesci a ottenere il vaccino, corri non camminare per prenderlo, nessuna delle iniezioni che hai a disposizione in questo momento."
Il miglior consiglio di un cardiologo per essere sani di cuore questo San Valentino
The Beet: qual è la cosa più romantica che puoi fare per la persona che ami?
Dott. Bhusri: Sono un cardiologo e ho iniziato il mio studio privato, Upper East Side Cardiology, quindi ho visto molte cose: insufficienza cardiaca, malattie e altro. Ma ciò che mi distingue è che a 35 anni il mio cuore si è fermato ed ero in shock cardiogeno e mi è stata data una possibilità molto scarsa di sopravvivenza. Sono sopravvissuto, sono passato alle piante, sono diventato più forte ed ho evitato un potenziale trapianto di cuore. E ora l'ironia è che prescrivo tutte le medicine che mi hanno salvato. Conosco entrambi i lati dell'equazione, gli aspetti fisici e mentali e gli aspetti sociali. E i giorni migliori nella mia pratica sono quelli in cui posso togliere ai pazienti le medicine perché hanno seguito una dieta salutare per il cuore, si sono esercitati e sono diventati abbastanza forti e abbastanza sani da non aver bisogno della loro pressione sanguigna o della medicina per il colesterolo.
The Beet: il tuo recupero è stato ammirevole. Hai dovuto rafforzare il tuo cuore e allenarti per diventare più forte. E sei passato alle piante e ora sei l'immagine della salute. È un messaggio così pieno di speranza e positivo. Hai lavorato per recuperare la tua piena salute.
Dott. Bhusri: Che tu abbia un infarto,scompenso cardiaco o aritmia, o sindrome del cuore spezzato, che è una cosa reale, è molto importante parlarne durante il giorno di San Valentino, questa relazione tra stress e cuore spezzato, e l'idea di come puoi rigenerare quel cuore, attraverso la medicina e rafforzando il tuo cuore, e attraverso l'amore.
La barbabietola; Sto cercando di mangiare sano, mettermi in forma. E mi arrabbio quando vedo le persone che amo non provare a mangiare in modo più sano. Come posso portarli in quel viaggio con me?
Dott. Bhusri: L'hai detto meglio: chiedi loro di venire con te nel viaggio. Trasformalo in una cosa insieme. Se arriva una battaglia, qualcuno perderà. Tu non lo vuoi. Vuoi che sia un viaggio insieme e un modo per dire: vivremo insieme il più a lungo possibile.
C'è un dialogo, ma devi capire che tutti devono mangiare. Ma tu come Perché stiamo mangiando? Dobbiamo tornare alla comprensione che il cibo è carburante. Il cibo non è una spalla su cui piangere, il cibo non è una festa, il cibo non è una festa di famiglia. Se pensiamo al cibo come carburante per voi due per stare insieme e fare qualcosa insieme durante il giorno, allora mangerai in modo sano.
Non sto dicendo di non mangiare mai il gelato o il biscotto dato che siamo umani e quando vuoi, va bene. Ma se mangi troppa robaccia cibo o zucchero, diventa qualcosa di diverso dal carburante. Dobbiamo chiederci: perché mangiamo? Per comodità? Il cibo è carburante. Non è una spalla su cui piangere, e non è il divano di uno strizzacervelli.Il cibo non è una festa o una riunione di famiglia, anche se spesso mescoliamo queste cose insieme. Il cibo è un modo per alimentare un corpo sano in modo che possa fare le cose che vuoi fare e trascorrere del tempo con i tuoi cari, facendo cose insieme.
The Beet: Quindi sto cercando di essere in salute. Come rendi speciale San Valentino?
Dott. Bhusri: Per me e mia moglie significa stare a casa e cucinare insieme. Ci piace molto il cibo piccante e io lo so di lei e lei lo sa di me, quindi di solito mangiamo qualcosa che amiamo davvero insieme, il che è cibo piccante. Siamo entrambi a base vegetale e andiamo con qualcosa che adoreremo entrambi: il tofu del generale Tsao che è piccante e un po' di riso selvatico e broccoli al vapore. Adoro arrostire i cavoletti di Bruxelles e il tofu piccante o gli asparagi. Quindi cavoletti di Bruxelles arrostiti, tofu piccante e riso selvatico sono perfetti e questo renderà la nostra giornata.
La barbabietola: A volte penso che sia meglio nutrire una persona cara solo a base vegetale e non dirglielo. Posso preparare del cibo sano senza nemmeno attirare l'attenzione su di esso o parlarne. È una strada da percorrere? È difficile convincere le persone a cambiare il proprio comportamento.
Dott. Bhusri: È facile prendere una pillola e più difficile cambiare uno stile di vita. A volte ci vuole un evento della vita, come quello che è successo a me, per rimbalzare sulla tua famiglia ed è quello che è successo a noi. I miei suoceri sono diventati di origine vegetale e mia sorella e la sua famiglia sono diventati di origine vegetale. E molto di questo è solo ricordare cosa ho passato? Era: mio figlio, mio cognato o suocero è successo e quindi cosa sto facendo per mostrare rispetto a questo? Tutti conoscono qualcuno con una malattia cardiaca. Tutti possiamo pensare a cosa possiamo fare per essere più sani, per le persone che amiamo.
La barbabietola: hai perso peso? 50 sterline? Penso che qualcuno come te sia una tale ispirazione, vivendo con convinzione e come modello per le persone, lo trovo molto stimolante.
Dott. Bhusri: I miei giorni preferiti in ufficio sono quelli in cui tolgo le medicine ai miei pazienti. Hanno cambiato la loro dieta perché ci abbiamo lavorato insieme, e ora non devono essere sotto pressione o colesterolo farmaco.questo è il migliore. Ma è la cosa più semplice e più difficile da fare.
The Beet: qual è il consiglio numero uno di questo V-day per prendersi cura del proprio cuore?
Dott. Bhusri: Il consiglio numero uno per prenderti cura del tuo cuore quest'anno è di restare a casa. Vorrei poterti dire qualcos' altro. Ma onestamente questo è il consiglio numero uno. Perché? perché COVID ha un effetto molto forte sugli esiti cardiovascolari e sulla salute del cuore. Stiamo assistendo a un immenso aumento di malattie cardiache, insufficienza cardiaca, aumento del 40 percento di aritmie e problemi cardiaci. COVID coagula il sangue come se non ci fosse un domani. I pazienti che sono stati esposti a COVID e presentavano sintomi lievi ora arrivano un anno dopo con problemi cardiaci.
The Beet: stai dicendo che le persone sane con COVID passato hanno problemi di cuore?
So che il COVID è spesso più pericoloso e serio tra quelli con malattie cardiache. Ma stai dicendo il contrario, causalità, che COVID può creare un problema cardiaco in una persona altrimenti sana. Vero?
Dott. Bhusri: Assolutamente. Sì. I pazienti leggermente esposti a COVID, o che hanno avuto sintomi lievi l'anno scorso, stanno ora entrando nel mio studio con problemi cardiaci. Questo è un evento importante nella storia della medicina. Non vuoi ottenere COVID se puoi evitarlo. Quando il vaccino è disponibile, prendilo. Uno qualsiasi dei vaccini. Fino ad allora, state a casa. È solo un anno.
