"Viviamo in un mondo tossico. La domanda non è, sono tossico, ma quanto sono tossico? Questa è la saggezza della dottoressa Loretta Friedman che lavora con i pazienti per liberare i loro corpi dalle sostanze inquinanti che possono causare gonfiore, stanchezza cronica, aumento di peso, disturbi digestivi, dolori articolari e altro, e non si rendono conto che la causa principale è infiammazione correlata alle tossine. Che sia l&39;aria che respiri o l&39;acqua che bevi o il cibo che mangi, contengono tutti tossine, spiega."
"Piuttosto che cercare sollievo da banco per dolori o problemi digestivi, che possono sopprimere ulteriormente le capacità di filtraggio del corpo e causare un ulteriore carico chimico sul corpo, il dott.Loretta consiglia ai pazienti che si presentano con dolore o sintomi generalizzati presso Synergy He alth Associates, il suo studio chiropratico di New York City, di cambiare la loro dieta e trovare modi per ridurre la loro tossicità. Spesso non riusciamo a riconoscere ciò che le tossine stanno facendo al nostro corpo perché è un evento quotidiano e non otteniamo alcun sollievo. Per rimediare ai disturbi aggravati da questo carico chimico, la dottoressa Loretta suggerisce di mangiare sette cibi ripetutamente che aiuteranno il naturale processo di pulizia del tuo corpo, in particolare i reni, il fegato, l&39;intestino e il sistema immunitario, che funzionano tutti per filtrare ed eliminare tossine che fanno sì che il tuo corpo non funzioni nella sua salute ottimale. I sintomi possono essere condizioni con cui impariamo a convivere:"
- Gonfiore
- Aumento di peso
- Immunosoppressione
- Disturbi digestivi
- Dolori articolari
- Lividi e ferite inspiegabili
- Mal di testa frequenti
- Condizioni della pelle
- Sinusite
- Squilibrio ormonale
- Infiammazione cronica
"Chi conosci che a un certo punto non ha almeno tre di quelle cose, chiede. Queste cose si verificano continuamente con tale frequenza che le persone le ignorano o non vanno a cercare aiuto, oppure vanno dal medico e vengono indirizzate nella direzione sbagliata poiché vengono sottoposte a farmaci che in re altà si aggiungono ai loro problemi , creando ulteriore carico tossico, in particolare gli inibitori protonici (per il bruciore di stomaco), che secondo lei possono causare più sintomi di quanti ne risolvano."
"La chiave è una vita sana e un&39;alimentazione sana e devi mangiare frutta e verdura che non contengano tutti i tipi di pesticidi e sostanze chimiche su o al loro interno, spiega.Le proteine animali, sfortunatamente, sono le peggiori colpevoli di queste tossine perché sono piene di ormoni, steroidi e antibiotici che ci danneggiano se mangiate nella nostra dieta quotidiana, aggiunge."
La connessione tra le tossine che mangiamo e il modo in cui rispondiamo alle infezioni
"In qualità di ex infermiera di sala operatoria specializzata in chirurgia a cuore aperto e trapianti renali, nonché in chirurgia cardiotoracica, la dott. erano anche quelli con le diete più pulite. Ho lavorato nell&39;assistenza ospedaliera per 15 o 20 anni, quando la professione medica distribuiva antibiotici come se fossero caramelle, per qualsiasi cosa, da un&39;unghia incarnita al mal di denti. Ora si è talmente spostati nella direzione opposta che quando qualcuno ha davvero bisogno di antibiotici non può ottenerli o gli antibiotici sono inefficaci perché combattiamo così tante tossine nel nostro corpo ogni giorno che questi farmaci hanno meno effetto quando li prendiamo.I nostri corpi non stanno eliminando queste tossine, quindi non siamo in grado di liberarci prontamente delle infezioni. Abbiamo bisogno di mangiare per supportare l&39;importante lavoro del nostro fegato, dei reni e del sistema linfatico, il che significa più cibi che aiutano il nostro corpo a eliminare le tossine."
"Come mangiare per sconfiggere le tossine nel nostro corpo che causano infiammazione, aumento di peso, affaticamento e soppressione immunitaria? Non puoi evitare le tossine, spiega Freidman. Se vuoi evitare le tossine, vai a vivere in una bolla da qualche parte. Ma se vuoi evitare la tossicità, puoi mangiare per aiutare il tuo corpo a scovare le tossine. Gli alimenti vegetali come fagioli, mele e cibi semi-selvatici come erbe e noci hanno dimostrato nel corso dei decenni di aiutare la funzione epatica e aumentare il filtraggio naturale, secondo gli studi. Ecco cosa aggiungere al tuo piatto per disintossicarti e rimanere in salute:"
Ecco 7 alimenti da aggiungere al tuo piatto per aiutare la tua naturale capacità di disintossicarti velocemente.
1. Verdure crocifere come cavolfiore, broccoli e cavoletti di Bruxelles
Broccoli, cavoletti di Bruxelles e cavolfiore sono alcuni degli alimenti migliori per aiutare il corpo a liberarsi delle tossine. Questi alimenti aiutano a migliorare la salute del fegato, attraverso l'attività antitumorale e i composti antinfiammatori e antivirali in queste verdure. Aiutano a potenziare la funzionalità epatica su base cellulare con i loro potenti antiossidanti. Il fegato lavora tutto il giorno e la notte per disintossicare il corpo, ma mangiare prodotti animali o qualsiasi sostanza chimica (cibo spazzatura) può interrompere quel lavoro, quindi queste verdure aiutano il fegato a disintossicarsi e a tornare a svolgere il suo lavoro.
"Come funziona: Queste crocifere forniscono tutti alti livelli di forti effetti antiossidanti sul corpo e aiutano a potenziare le cellule immunitarie, che eliminano e uccidono agenti estranei, inclusi virus e persino cellule tumorali, tutto ciò che non vogliamo nel nostro sistema, tutti i cattivi che corrono in giro.L&39;ossidazione provoca l&39;invecchiamento precoce su base cellulare e gli antiossidanti in queste verdure aiutano a combatterlo. Lo stress cronico provoca qualcosa chiamato invecchiamento>."
