"Quando Rebel Wilson ha postato da un jet privato diretto a Palm Beach in Florida lo scorso fine settimana del Memorial Day, la foto ha raccolto quasi cinquemila commenti a favore del suo aspetto elegante e della nuova figura snella. Indossava un top nero aderente con spalle scoperte e pantaloncini in stile motociclista, ma erano la sua vita sottile e il suo corpo snello a far impazzire i fan. I suoi follower hanno commentato di tutto, dall&39;estate delle ragazze calde ??? prima sembravi fantastico ma ora sei troppo caldo per gestirlo, e alcuni hanno chiesto della sua dieta poiché tutti sono curiosi di sapere esattamente come la star ha perso 60 libbre dallo scorso gennaio 2020.Qualunque cosa stesse facendo, volevamo sapere dato che Rebel sembra forte, felice e in salute. Ecco tutto ciò che devi sapere sulla sua dieta e su come renderla ancora più sana con le proteine vegetali. Per i dettagli sul suo messaggio di amor proprio, leggi questo."
Rebel Wilson ha perso più di 60 libbre
"Wilson ha riferito del suo percorso di perdita di peso lo scorso dicembre sui social media e ha parlato del viaggio benessere che aveva fatto in Austria l&39;anno prima di iniziare il suo viaggio di successo verso una sana perdita di peso. Al momento del suo viaggio, Wilson ha spiegato che non aveva due piedi completamente nell&39;acqua, il che è stato toccante dato il fatto che ha fatto carriera facendo ridere gli altri. Ma il viaggio le ha cambiato la vita da quando è stata trasformata dalla dieta utilizzata al resort, chiamata The Mayr Method Diet, che è diventata uno dei suoi segreti per il successo nella perdita di peso, insieme a un esercizio costante e una pratica affermativa dell&39;amor proprio. "
"Un anno dopo essere stata al resort per due settimane, Wilson ha deciso di indire quello che chiama il suo Anno della salute, dal momento che ha detto che normalmente assegna un tema a ogni nuovo anno, sia che si tratti del suo Anno del divertimento o dell&39;Anno del divertimento Amore.L&39;attrice ha deciso che il 2020 era il momento perfetto per un cambiamento di salute: stava per compiere 40 anni e aveva in programma di congelare le sue uova, e ha spiegato che volevo uova sane in banca. La parte ironica di iniziare un percorso di salute le sarebbe diventata chiara mesi dopo, quando la pandemia l&39;ha colpita, e improvvisamente con il lavoro fermo, ha avuto tutto il tempo del mondo per prendersi una pausa dalla produzione, lavorare sui suoi livelli di stress e dare priorità alla cura di sé."
Cos'è la dieta del metodo Mayr?
Il metodo Mayr è un piano alimentare dimagrante di 14 giorni creato dal medico austriaco Dr. Franz Xaver Mayr negli anni '20. Il piano dietetico di due settimane ti consiglia di eliminare tutto lo zucchero e la caffeina aggiunti, oltre a limitare l'assunzione di alimenti trasformati, glutine e latticini. Invece, la dieta ti insegna a mangiare molti cibi alcalini, come frutta, verdura, legumi e soia, oltre a cibi ricchi di proteine. Legumi e cereali integrali come la quinoa sono ricchi di proteine.
Il programma consiglia inoltre a chi è a dieta di ridurre al minimo le distrazioni durante i pasti, come mangiare mentre si lavora o si parla al telefono. Il metodo suggerisce anche di mangiare il pasto più abbondante all'inizio della giornata e di smettere di mangiare quando ti senti pieno. Il metodo Mayr suggerisce di mangiare solo cibi cotti dopo le 15:00 e di smettere di mangiare entro le 19:00, che è qualcosa che ha in comune con molte strategie dietetiche moderne come il mangiare intuitivo e il mangiare consapevole.
Wilson e altre persone a dieta che possono permettersi di iniziare spesso la dieta con un soggiorno di 2 settimane in uno dei resort benessere di lusso VINAMAYR, in modo che possano dare il via al programma del Metodo Mayr con l'aiuto di esperti in loco. Ma poiché il prezzo può essere alto, il Dr. Harald Stossier e Helena Frith Powell hanno offerto lo stesso consiglio nel loro libro: La dieta Viva Mayr: 14 giorni per uno stomaco piatto e un te più giovane in modo che chiunque possa seguire le linee guida e i protocolli ovunque.
Nota che Wilson ha anche affermato di mantenere le sue calorie a un livello basso di 1.500 al giorno, anche se la dieta non specifica che devi fare affidamento sulla restrizione calorica.Tuttavia, ha condiviso di aver trovato utile l'assunzione di poche calorie durante la fase iniziale della sua perdita di peso.
Come seguire la dieta del metodo Mayr nel modo più salutare
Se sei interessato a provare la dieta del metodo Mayr, ecco esattamente come farlo e rendi i tuoi pasti ancora più sani mangiando proteine vegetali invece di prodotti animali (che possono aumentare l'infiammazione).
"In primo luogo, mangia consapevolmente e lentamente senza distrazioni. Quindi se vuoi del vino a cena, prendilo. Quando desideri qualcosa di malsano, mangialo molto lentamente e assapora ogni boccone. gli autori del libro aggiungono anche: Smetti di mangiare in movimento e ti dicono che mangiare quando sei tutto stressato è il tuo nemico numero uno. Il metodo Mayr riguarda tanto la mentalità quanto i gruppi di alimenti esatti e i conteggi macro. Rebel lo ha usato in combinazione con esercizi di amor proprio come l&39;inserimento nel diario per ridurre lo stress alimentare, e poi ha aggiunto camminando ogni giorno per bruciare calorie in modo coerente e senza rischio di lesioni o esagerare."
Invece di consumare pasti con pollo o manzo, scegli una proteina a base vegetale come lenticchie, fagioli neri, ceci, tofu, soia o altri legumi, per ridurre l'infiammazione nel tuo corpo che può rendere più difficile perdere peso e alla fine portare a malattie come malattie cardiache e, a breve termine, causare dolori articolari e gonfiore. Per scoprire quali alimenti contengono più proteine di origine vegetale, abbiamo compilato questo elenco:
