Molte persone pensano che mangiare vegano significhi spendere più tempo e denaro in fantasiosi mercati alimentari naturali dove è normale subire uno shock da adesivo. La verità è che puoi trovare utili prodotti a base vegetale nei negozi progettati intorno al risparmio come il Club all'ingrosso di BJ. Abbiamo raccolto alcuni degli articoli vegani più popolari che vendono in modo da poter mangiare più pasti a base vegetale senza bruciare un buco nel portafoglio. (Ricorda: non tutti i BJ hanno lo stesso stock a livello nazionale, ma è probabile che tu ne trovi uno, se non di più, da mettere nel carrello durante il tuo prossimo viaggio.)
1. Gardein Sette cereali croccanti senza carne
Le alternative di carne sul mercato possono essere piuttosto incostante, ma Gardein non delude con i suoi Seven Grain Crispy Meatless Tenders. Queste strisce di pollo vegane sono realizzate con una miscela di soia, grano, verdure e un mix di condimenti che aggiungono un sapore deciso. Buttali sopra un'insalata, mettili in un involucro, gustali con qualche salsa o includili in un piatto interamente di tua creazione.
2. Polpette Gardein senza carne
Un altro cibo vegano preferito della linea di prodotti Gardein si trova anche da BJ's: le polpette senza carne. Simile alle sue offerte senza carne, queste sono fatte di soia, grano e verdure, quindi sono una solida fonte di proteine vegetali. Le polpette vegane sono un abbinamento perfetto con la pasta e la salsa di pomodoro, ma funzionano bene anche nelle polpette senza carne o come antipasto veloce gradito alla folla. Sono un modo semplice (e gustoso) per ridurre la carne rossa senza sacrificare il gusto o la consistenza.
3. Crema spalmabile montata organica Earth Balance
Questa crema spalmabile vegana offre quell'irresistibile gusto burroso, ma è completamente creato dalle piante. Leggero e cremoso, è delizioso su bagel o toast, ma puoi anche usarlo per aggiungere un sapore ricco quando friggi o cuoci al forno. Come bonus extra, questa crema spalmabile a base di verdure è priva di glutammato monosodico e contiene zero grassi trans, quindi non c'è alcun senso di colpa quando la insaponi sul cibo o la usi in cucina.
4. Zuppe di lenticchie biologiche di Amy
Anche se di recente hai mangiato vegetali o vegani, è probabile che ti sia imbattuto in alcuni dei prodotti di Amy al supermercato. E se non hai mai visto questo marchio prima, affidalo alla memoria perché la sua gamma contiene una serie di gustosi cibi a base vegetale, comprese queste zuppe di lenticchie biologiche. A base di lenticchie, cipolle, carote, sedano e patate biologiche, ha un sapore fresco senza il fastidio di preparare una zuppa da zero.Ciò che questa zuppa non avrà sono i conservanti pur essendo relativamente povera di sodio per il cibo in scatola. Prendi un pacchetto di questi in modo da avere sempre un pasto veloce e vegano pronto quando la fame colpisce o semplicemente non sei dell'umore giusto per preparare i pasti.
5. Pane di lino di Joseph, crusca d'avena e lavash integrale
Il pane lavash è un tipo di focaccia sottile e non lievitata, ottima da usare quando si preparano gli involtini. Queste fette sono un modo rapido per aggiungere più proteine alla tua dieta a base vegetale oltre a ottenere una dose di omega-3 e cereali integrali. Ciò significa che non solo reprimerai il tuo desiderio di carboidrati in modo più sano, ma aiuterai anche la salute del tuo cuore nel processo.
6. Harvest Snaps Patatine snack di piselli verdi leggermente salati
A volte hai solo bisogno di uno spuntino. Con il 70% di questo prodotto da forno ricavato dal pisello intero, otterrai un sacco di fibre ad ogni boccone. E se stai cercando di introdurre più alimenti a base vegetale nella dieta di tuo figlio, questi snack croccanti e leggermente salati sono uno scambio nutriente per molte di quelle altre patatine là fuori poiché hanno meno grassi e meno calorie.(Anche se ad essere onesti, pensiamo che gli adulti li troveranno piuttosto avvincenti e potrebbero non voler condividere!)
7. Caramel Naturel Mejdool Datteri
I datteri non sono solo uno spuntino delizioso pieno di antiossidanti: sono anche un ottimo modo per aggiungere un tocco ricco e dolce al cibo vegano o a base vegetale senza dover fare affidamento sugli zuccheri aggiunti. Prova a mettere una manciata di datteri nella tua insalata, a usarli per preparare palline energetiche fatte in casa o ad aggiungerli al tuo frullato mattutino per una dolcezza naturale e sottile che non ha un sapore artificiale.
