Quante volte hai sentito che seguire una dieta vegana o vegetale è costoso? Quando le persone pensano a un negozio di alimentari vegano, spesso pensano a Whole Foods, Trader Joe's o piccoli negozi di specialità biologiche con prezzi alti.
Quando si tratta di essere basati sulle piante con un budget, può essere poco costoso o stravagante come lo fai tu. Uno studio recente ha scoperto che chi mangia vegano o a base vegetale spende in media il 40% in meno rispetto a chi mangia carne per la spesa.La maggior parte di una dieta a base vegetale è costituita da verdure fresche, frutta, legumi e cereali, e quando acquisti esclusivamente prodotti biologici o ricevi prodotti spediti a casa tua, può suonare a caro prezzo.
Volevamo sapere, dov'è il negozio di alimentari più conveniente per comprare i prodotti? Quindi mi sono rivolto a Costco, Walmart e Target per confrontare i prezzi e vedere quale rivenditore ti offre il miglior rapporto qualità-prezzo quando acquisti prodotti di base vegani.
Ecco 15 must-have a base vegetale e come confrontano i prezzi nei negozi Costco, Target e Walmart.
1. Lattuga mista primaverile
Ho sempre il mix primaverile a portata di mano. La lattuga prelavata è ottima per un'insalata veloce o un panino, ma il mio modo preferito in assoluto di usare il mix primaverile è mescolarlo a frullati e zuppe fredde. Puoi aggiungere la lattuga senza cambiare il sapore della zuppa o del frullato, il che è un ottimo modo per ottenere una dose extra di micronutrienti.
Costco: $4,99 (pacchetto da 1 libbra / $0,31 l'oncia)Walmart: $3,86 (pacchetto da 1 libbra / $0,24 l'oncia)Target : $ 4,58 (2 pacchetti da 5 once / $ 0,46 l'oncia)
2. Banane biologiche
Vado da Costco una volta al mese solo per prendere le loro banane biologiche. Per $ 1,99, puoi ottenere 3 libbre di banane biologiche incontaminate che maturano così bene. Ho lasciato che i miei diventassero davvero macchiati e dolci prima di rimuoverli dalle loro bucce e congelarli. Sono fantastici nei frullati ma ancora meglio nella "bella crema" di banana. Potresti, ovviamente, mangiarli.
Costco: $1.99 (3 sterline / $0.66 per libbra)Walmart: $1.51 (2.43 sterline / $0.62 per libbra) Obiettivo: $ 1,19 (2 sterline / $ 0,60 per libbra)
