"Invece di fare sport e frequentare attività extracurriculari come gli altri studenti universitari, Kayote Joseph ha trascorso la maggior parte dei suoi primi anni da adulta dentro e fuori dall&39;ospedale, mentre i medici faticavano a capire cosa le causasse la malattia e l&39;estrema stanchezza. Quando avevo 22 anni, ero il più malato che abbia mai visto in vita mia, ha detto Joseph, a cui alla fine è stato diagnosticato uno-due colpi di cancro alla tiroide e malattia cronica autoimmune di Lyme. Quando le fu diagnosticata la necessità di combattere due distinte malattie debilitanti, Joseph si trovò di fronte alla possibilità che sentirsi male e stanco sarebbe stato il suo destino per il resto della sua vita.Invece, i suoi sintomi più estremi sono cessati dopo soli due anni e mezzo."
All'età di 24 anni, Joseph è stata ufficialmente dichiarata libera dal cancro e dalla malattia di Lyme dai suoi dottori, e ora, 12 anni dopo la sua diagnosi iniziale, non ha più avuto problemi legati a Lyme, che, per il tempo in cui l'avevano preso, era diventata una condizione autoimmune. La barbabietola ha parlato con Joseph, che è di origine vegetale, dei passi che ha compiuto per aiutare a guarire se stessa. Negli anni successivi, ha approfondito la medicina naturale ed è stata certificata in guarigione olistica e sta lavorando per un dottorato di ricerca. nella coscienza. Joseph condivide come ha usato la connessione mente-corpo e una miriade di altri approcci per liberare il suo corpo dalla malattia e trovare la strada per la salute. Crede che queste pratiche alla fine le abbiano salvato la vita.
In primo luogo, è stata curata per il cancro
"Dopo il cancro di Joseph e la diagnosi di Lyme, iniziò il trattamento che seguiva i protocolli dei suoi medici, basati sulla medicina occidentale.Ma presto ha sentito che il trattamento la stava facendo ammalare e voleva tornare a una vita normale, ero un puntaspilli umano, dice. Joesph ha preso una decisione: se mi ammalerò e morirò in questo modo, allora uscirò con i miei amici e mi godrò la vita."
"Poi Joesph, che all&39;epoca aveva solo 23 anni, disse al suo medico che non era felice di vivere in questo modo. Era curiosa di medicine alternative che avrebbero potuto aiutarla a stare meglio. Il suo medico le ha fatto un raro rinvio per andare a vedere un praticante olistico nell&39;Upper East Side a New York City. Entrò nell&39;ufficio di Jerry Epstein, uno psichiatra noto per l&39;integrazione di tecniche mentali per aiutare a curare problemi di salute. Quando si sono incontrati, ha iniziato la loro conversazione chiedendole della sua salute. Ha quindi offerto una teoria su come le malattie possono essere un sottoprodotto di campi energetici impoveriti, usando la scienza della fisica quantistica per suggerire che ci sono altri percorsi per la guarigione. Questo mi ha fatto impazzire, ha ricordato Joesph anni dopo."
"Joesph vedeva regolarmente il dottor Epstein e passava ore a praticare le tecniche e i rimedi naturali che raccomandava. Ciò includeva quattro o più ore di meditazione al giorno, lavorando per eliminare lo stress, esercitarsi a essere presente e cambiare lo stato delle sue onde cerebrali, con le sue stesse parole. Ha lavorato alla guarigione dei traumi del passato tenendo un diario e affrontando le emozioni mentre le viveva."
"Come risultato di vivere nel momento presente, dice Joseph, ho iniziato a imparare di più su come nutrire il mio corpo e ho iniziato a seguire una dieta a base vegetale", evitando i pasti in movimento che era solita mangiare come un newyorkese di "tipo A"."
Cosa ha mangiato in un giorno
"Nella sua nuova dieta a base vegetale, Joseph ha mangiato molte verdure di qualità ed è diventata creativa cucinando verdure in diversi tipi di salse. Non metti diesel in una Mazaratti, dice, il che significa che si è impegnata a nutrire il suo corpo con cibi vegetali di alta qualità, che le danno anche energia.Si è concentrata su verdure, frutta e combinazioni creative."
Dopo aver mangiato sano e aver seguito la sua meditazione e il diario, così come la sua pratica di riduzione dello stress per tutto il giorno, Joseph aveva ritrovato la sua salute.
"Devo ancora manifestare una malattia autoimmune; tutte le mie cellule tumorali sono sparite, non sono mai emerse su una scansione, nemmeno anni dopo ", ha detto. Joseph si sente più sano e più potente che mai e ha continuato a seguire le sue pratiche. Mi ero concentrata sulla guarigione del mio corpo e sull&39;isolamento dallo stress, ha detto. Aggiunge che per lei la medicina convenzionale non è stata di alcun aiuto, anche se quella era solo la mia esperienza, ci sono così tante persone che conosco che sono state aiutate dalla medicina occidentale. (The Beet ti consiglia di lavorare con il tuo medico per trovare il trattamento giusto per te e qualunque cosa tu stia lavorando per guarire.)"
3 Pratiche naturali che Joseph consiglia
Meditate: iniziate con un gruppo, per farvi prendere confidenza.
"Ho iniziato con la meditazione Sangha e ho partecipato a una sessione di meditazione di gruppo di due ore ogni giorno, dice. Poi meditavo anche per altre due ore a mezzogiorno e per un&39;ora la sera. Quando l&39;unica cosa tra te e la morte è questa - abbassare i tuoi livelli di stress, non c&39;è niente da perdere. Ero sul pavimento pregando di stare meglio, e quando sei in quel momento di resa dei conti, le persone possono fare cose estorsive. Una volta che impari qualcosa del genere, non puoi tornare indietro.""
Cambia il tuo stato d'animo: lavora per essere presente.
"All'inizio del mio viaggio, stavo lottando per la tranquillità e la pace. Il mio cervello era a un 'punto beta alto', che è lotta o fuga. Quando sono presente, vigile e concentrato ma rilassato, il mio corpo è in grado di guarire se stesso perché le mie funzioni immunitarie non sono soppresse."
"Il corpo può fare ciò che io chiamo progetti di costruzione a lungo termine come curare malattie o rimanere incinta quando non sei in lotta o fuga.Quindi, ho smesso di fare le cose che mi rendevano stressante e mi sono concentrato davvero sul fatto di sentirmi in salute e in pace la mia prima priorità. Quando fai uscire le tue onde cerebrali dall&39; alta beta, quando impedisci al tuo sistema di essere inondato di adrenalina e cortisolo, altera la tua funzione immunitaria. La scienza sta ora dimostrando quanto sia incredibile l&39;impatto di questo sulla guarigione di quasi tutte le malattie croniche."
“Ho messo il mio corpo in uno stato sano dove era in grado di ripararsi. Lo faccio con i miei clienti ora e fondamentalmente, facciamo un tuffo profondo insieme per ricablare i loro percorsi neurali - per guarire dentro e fuori ", spiega.
Affrontare le emozioni: affronta ciò che ti dà fastidio.
"Le emozioni sono come i visitatori e quando uno bussa alla tua porta, accoglilo con una tazza di tè, dice Joseph. Quando affrontiamo i nostri sentimenti, non abbiamo bisogno di fare cose distruttive come lo stress mangiare o altre cattive abitudini comportamentali o continuare a sopportare relazioni malsane.”"
"Per me, parte del motivo per cui ero malato in primo luogo era che non sapevo come affrontare le mie stesse emozioni. Ho vissuto in questa esistenza incentrata sul controllo perché volevo essere amato, popolare, figo, accettato.”
"Ammalarmi è stata la cosa migliore che mi sia capitata. Non evito più le mie emozioni."
Per iniziare a seguire una dieta vegetale sana e pulita, ricca di verdure, prepara questa ciotola Breaky verde con spinaci, funghi e burro di mandorle per colazione. Per pranzo o cena, goditi questa insalata di pere con vinaigrette alla senape d'acero e cavolfiore intero arrostito.
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