Se hai un preadolescente o un adolescente a casa, allora sai quanto può essere difficile trovare idee per uno spuntino. Il nostro Tween è passato da carino e compiacente all'ora dello spuntino a decisamente ribelle. Quando la scuola è finita, lei è in cucina più del solito. Sembra che abbia sempre fame.
Quindi quest'estate proveremo qualcosa di nuovo. Abbiamo introdotto ricette che può fare da sola. Non è necessario l'aiuto di mamma o papà. Evviva per noi! Desidera l'indipendenza e noi siamo felici di fornirla.
La nostra osservazione informale di questa bambina mistica è stata che gli spuntini la aiutano a superare l'irritabilità, la noia e l'eccesso di cibo durante i pasti. Non troppo squallido!
Questa ricetta Creamsicle Pop richiede prodotti a base vegetale e utilizza concentrato di succo d'arancia per un'esplosione di sapore d'arancia. Oltre a mantenere la calma, puoi anche contare sul valore aggiunto di questi vantaggi nutrizionali:
Vitamina C: Questo potente antiossidante è famoso per come si prende cura del nostro sistema immunitario. Gli studi hanno dimostrato che ha anche il potere di combattere l'infiammazione, gestire la pressione sanguigna e combattere le malattie cardiache.
Proteine: Abbiamo bisogno di proteine per ossa e muscoli forti. Quando consideri la tua prossima visita di manicure/pedicure o dal salone, ricorda che le nostre unghie e i nostri capelli sono costituiti principalmente da proteine.
Probiotici: La buona salute inizia con una buona pancia. I probiotici possono aiutare la digestione e sono un ottimo modo per mantenere la salute dell'intestino.
Dai un'occhiata alla ricetta qui sotto e scopri altre varianti che puoi realizzare.
LA Dunn è un sostenitore delle piante del Bronx. Trovala su IG @blackgirlseat e visitala al Black Girls Eat.
Frozen Creamsicle Pop Ricetta
Ingredienti
- 6 oz Yogurt vegetale
- 12 oz succo d'arancia concentrato
- 1 tazza di latte d'avena
- 2 cucchiai di Agave
Istruzioni
- Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
- Versare il composto negli stampi per ghiaccioli e lasciare congelare per 5-6 ore o durante la notte.
Altri modi per far scoppiare questo gelato:
- Aggiungi latte di cocco al posto di quello di avena
- Usa solo latte di cocco/panna e concentrato di succo d'arancia per una versione più semplice
- Aggiungi altri aromi di agrumi come limone, lime o pompelmo
Nutrizione: 1 di 6 ghiaccioli
Calorie 237 | Grasso totale 9,5 g | Grassi saturi 0g | Colesterolo 0mg | Sodio 28 mg | Carboidrati totali 34,1 g | Fibre alimentari 0,8 g | Zuccheri totali 18,2 g | Proteine 5.1g | Vitamina D 17mcg | Calcio 64 mg | Ferro 0 mg | Potassio 108mg
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