Le infezioni del tratto urinario –– conosciute come UTI in breve –– possono essere molto più che fastidiose o dolorose, motivo per cui è necessario trattarle in modo rapido e serio.
Poiché le IVU, come qualsiasi infezione batterica fuori controllo, possono anche portare alla sepsi, una condizione pericolosa in cui i batteri entrano nel flusso sanguigno e si dirigono verso altre parti del corpo, è importante riconoscere i sintomi e rivolgersi a un medico.
Quando un'infezione inizia nel tratto urinario, spesso non viene rilevata fino a quando non irrompe nel flusso sanguigno o nei tessuti circostanti, e poiché i batteri possono raddoppiare ogni otto ore, è opportuno cercare un trattamento medico precoce e anche mangiare determinati alimenti conosciuti per aiutare a prevenire, trattare e ridurre i sintomi delle infezioni del tratto urinario.
Solo le donne hanno le IVU?
Molto spesso un problema di salute per le donne, le infezioni del tratto urinario possono influire sul benessere dei pazienti, causando viaggi dolorosi in bagno, gonfiore e gonfiore dell'addome inferiore e una sensazione di prurito costante o persino sangue nelle urine . Se soffri regolarmente di IVU e sei frustrato dalle tue attuali opzioni terapeutiche, apportare alcune piccole modifiche alla tua dieta può aiutarti a fornire sollievo evitando i potenziali effetti collaterali dei farmaci.
Le infezioni del tratto urinario (UTI) sono le infezioni ambulatoriali più comuni negli Stati Uniti che colpiscono dal 50 al 60% delle donne ad un certo punto della loro vita. Sebbene comuni tra le giovani donne di età compresa tra 14 e 26 anni, le IVU sono più diffuse tra le persone anziane e il rischio aumenta con l'età.
Secondo un nuovo studio pubblicato su The Journal of Urology che ha esaminato i focus group di donne con UTI ricorrenti, le donne sono frustrate dalla professione medica per non aver affrontato le loro preoccupazioni - essendo insoddisfatte delle limitate opzioni di gestione per il doloroso condizione e preoccupato per gli effetti avversi del trattamento antibiotico.Lo studio ha concluso che i medici devono fornire più opzioni per la prevenzione e la gestione delle infezioni delle vie urinarie per dare maggiore potere ai loro pazienti che ne sono affetti.
IVU e antibiotici
Sebbene gli antibiotici trattino efficacemente le IVU, alcune donne scoprono che causano effetti collaterali e possono effettivamente portare ad altre infezioni come le infezioni da lieviti. Gli antibiotici agiscono uccidendo i batteri che causano l'infezione delle vie urinarie, ma eliminano anche altri batteri benefici nel corpo. La ricerca suggerisce che gli antibiotici sono i principali distruttori del microbioma intestinale, lasciandolo con batteri meno benefici o diversi. Il sistema immunitario è in gran parte governato dal microbioma, quindi se i batteri intestinali vengono interrotti potresti essere maggiormente a rischio di altri tipi di infezioni. Gli effetti collaterali comuni degli antibiotici sono nausea, diarrea e micosi.
Gli antibiotici non sempre funzionano poiché alcuni batteri che causano infezioni del tratto urinario sono resistenti a loro. Poiché i medici prescrivono più antibiotici e gli allevatori somministrano più antibiotici agli animali da allevamento, gli esseri umani stanno affrontando una crescente crisi di resistenza agli antibiotici.Alla fine, gli antibiotici diventano meno efficaci contro le IVU. Secondo una stima, tra 1 su 3 e 1 su 5 infezioni del tratto urinario non rispondono agli antibiotici.
Tuttavia, è importante notare che nel caso di un'infezione del tratto urinario grave come quella di Clinton, gli antibiotici sono vitali per ripristinare la salute e prenderli rapidamente è vitale, quindi chiama il tuo medico se hai un'infezione del tratto urinario. Discutere sempre le scelte terapeutiche con il proprio medico e non interrompere l'assunzione di alcun farmaco prescritto senza il consiglio del proprio medico in quanto ciò potrebbe portare a complicazioni.
Uno dei modi per prevenire o gestire un'infezione delle vie urinarie se finiscono per averne una è attraverso la dieta. Esistono numerosi studi che dimostrano che alcuni alimenti a base vegetale possono effettivamente ridurre il rischio di contrarre un'infezione del tratto urinario in primo luogo o evitare che si ripeta. Ecco cosa evitare e quali alimenti a base vegetale aggiungere alla tua dieta per fare proprio questo.
Cibi da mangiare per le infezioni del tratto urinario (UTI)
I ricercatori hanno esaminato i rimedi naturali per le IVU, come i cibi vegetali, per fornire sollievo. Ecco i migliori alimenti studiati che possono aiutare la tua condizione.
Gli alimenti che aiutano con le IVU includono:
Mirtillo rosso
Il mirtillo rosso è ben studiato per le infezioni del tratto urinario e una revisione del 2020 ha suggerito che mentre il mirtillo rosso è un trattamento efficace per le IVU, dipende da quale prodotto a base di mirtillo rosso viene utilizzato. Il mirtillo rosso funziona perché contiene polifenoli che impediscono a batteri come E. coli di aderire alle cellule del tratto urinario e causare sintomi. Ma il succo di mirtillo ha un altro modo di agire: può anche interagire con i batteri intestinali e prevenire la colonizzazione di batteri infettivi.
Se sei incline alle infezioni del tratto urinario, inizia a bere succo di mirtillo o usa i mirtilli in cucina. Puoi anche acquistare l'estratto di mirtillo sotto forma di compresse progettate per il trattamento delle IVU.
Cannella e curcuma
Molte spezie naturali contengono antiossidanti che funzionano come composti antimicrobici che sembrano essere utili per le IVU. In uno studio di laboratorio su 26 spezie indiane sia la cannella che la curcuma si sono rivelate le più efficaci nell'uccidere i batteri.
L'aggiunta di cannella alla tua dieta può essere un rimedio naturale efficace per le IVU, conferma la recensione. Sebbene non sia sempre possibile tradurre gli studi di laboratorio che utilizzano estratti più potenti sugli effetti che si potrebbero ottenere utilizzando dosi minori di cannella in cucina, vale la pena utilizzare queste spezie per vedere se hanno un effetto benefico.
Combina la cannella e la curcuma con la radice di zenzero grattugiata (che ha aggiunto benefici anti-infiammatori) e mescola nel latte vegetale riscaldato o prepara il tè. Puoi anche usare queste spezie quando cucini piatti di ispirazione indiana come curry e dahl.
Alimenti fermentati
Se prendi antibiotici per un'infezione del tratto urinario, i probiotici possono aiutare a ripopolare l'intestino con batteri buoni e aumentare la diversità dei batteri che le tue medicine potrebbero aver ucciso nel trattamento dell'infezione del tratto urinario.L'aggiunta di un integratore probiotico alla routine quotidiana al termine del ciclo di antibiotici può aiutare a ristabilire l'equilibrio intestinale. La buona notizia è che puoi anche ottenere molti di questi probiotici benefici semplicemente mangiando cibi fermentati come kombucha o miso. Mescolalo per ottenere diversi ceppi di batteri trovati in cibi e bevande fermentati.
Mischia quando scegli cibi fermentati:
- crauti
- kombucha
- kefir
- tempeh
- miso
- kimchi
- natto
- yogurt vegetali fermentati o formaggi a base di noci
I cibi vegetali aiutano con le IVU
Una recente revisione ha indicato che una dieta vegetariana è protettiva contro le IVU perché i cibi vegetali contengono sostanze fitochimiche benefiche e fibre che alimentano i batteri intestinali buoni.Oltre ai mirtilli, altre bacche da aggiungere alla tua dieta quotidiana sono mirtilli, more, fragole e bacche di sambuco, poiché hanno tutti benefici simili contro E. coli.
Frutti comuni come mele, arance e pesche contengono D-mannosio, che nella sua forma di integratore è probabilmente efficace quanto gli antibiotici per il trattamento delle IVU ricorrenti secondo una revisione del 2020. La vitamina C può acidificare l'urina e può ridurre il rischio di IVU, quindi può essere utile includere molti cibi ricchi di vitamina C come peperoni, kiwi, broccoli e agrumi.
Tè all'ibisco per infezioni del tratto urinario
Uno studio di laboratorio ha scoperto che l'estratto di ibisco era efficace contro i batteri che causano infezioni del tratto urinario ricorrenti. Le culture tradizionali di tutto il mondo usano il tè all'ibisco per le sue proprietà antiossidanti contro le IVU e per la salute della vescica e dei reni. Le persone possono acquistare il tè all'ibisco come fiori secchi o bustine di tè.
Alimenti dannosi per le IVU
Se sei incline a contrarre UTI, ci sono alcuni cibi da evitare, secondo Johns Hopkins, che consiglia alle persone di evitare alcol e caffè, cibi piccanti e di bere molta acqua. Sostituisci il tuo caffè mattutino con il tè verde, consigliano gli esperti, poiché è ricco di antiossidanti, oppure prendi un succo di mirtillo rosso o mescola mirtilli, fragole, bacche di sambuco o succo di melograno in un frullato per ottenere antiossidanti.
In conclusione: per evitare o gestire le IVU, mangia questi alimenti.
E aggiungi molta frutta, verdura e soprattutto bacche colorate che contengono potenti antiossidanti che possono proteggere dalle IVU. Questo approccio può aiutarti a evitare alcuni degli effetti collaterali indesiderati degli antibiotici. Discuti sempre del trattamento delle IVU con il tuo medico.
Per ulteriori contenuti supportati dalla ricerca, visita gli articoli su salute e nutrizione di The Beet.
