"Se guardi Nickelodeon e sai chi è Dana Heath, i membri più giovani della tua famiglia sono già fan dell&39;attrice emergente, che interpreta il supereroe Mika nella serie di successo di Nickelodeon Danger Force. I suoi oltre 372.000 follower su Instagram apprezzano ogni sua mossa e sono già ben consapevoli che lo spettacolo comico – uno spin-off della popolare serie Henry Danger disponibile anche su Netflix – è probabilmente un trampolino di lancio verso cose più grandi per il 16 Star televisiva di 20 anni."
Danger Force, per chi non lo sapesse, segue le avventure di un gruppo di amici superpotenti che usano i loro poteri unici per combattere il crimine. L'arma unica di Mika: può generare un urlo supersonico per domare i suoi nemici e vincere la giornata.
Tra le tante cose che rendono unica Dana: è vegana dall'età di nove anni. Parlando con lei, hai la sensazione che sia tanto eroica fuori dallo schermo quanto il suo personaggio. The Beet ha avuto l'opportunità di intervistare l'allegra giovane star televisiva sul suo stile di vita vegano durante una breve pausa tra le riprese. Si è goduta una scatola di Oreo mentre parlava degli imminenti piani per il Ringraziamento della sua famiglia, che includeranno piatti vegani, incluso il suo purè di patate cremoso preferito senza latticini.
Perché Dana Heath è diventata vegana a nove anni
I fan di Danas potrebbero non sapere che nel suo cestino del pranzo sul set non sono inclusi latticini o prodotti a base di carne e che ha seguito una dieta vegana negli ultimi 7 anni. La star è diventata vegetale quando aveva 9 anni, lo stesso anno in cui lei e sua madre si sono trasferite a Los Angeles da Sunny Isles Beach, in Florida, per la sua carriera di attrice.
"La sua ragione iniziale per passare a uno stile di vita vegetariano era per la sua salute. I cibi non vegani mi facevano male allo stomaco e stavo male tutto il tempo, ricorda Dana di quei primi anni. Non mi sono mai sentita davvero in salute, ha aggiunto."
Come Dana Heath è diventata vegana
"Il suo medico ha consigliato all&39;attrice di ridurre gli alimenti trasformati, in particolare gli alimenti con cui la maggior parte delle persone ha problemi per aiutare a ridurre l&39;infiammazione e il dolore allo stomaco. Il suo medico ha evidenziato i latticini e i prodotti a base di carne come infiammatori e le ha detto di iniziare eliminando gli hamburger e le salse per pasta a base di panna che un tempo amava. In quel momento, Dana ha deciso di passare a una dieta a base vegetale, non solo per la sua salute ma anche per il bene della sua carriera."
"Durante la nostra conversazione, Dana ha parlato dei problemi di salute che ha dovuto affrontare prima di diventare vegana. In precedenza, il suo mal di stomaco era così intenso che avrebbe dovuto prendersi dai cinque ai dieci minuti fuori dal programma impegnativo delle riprese e sdraiarsi in una stanza buia per riposare lo stomaco e riprendersi. Mi ammalerei molto, ha detto Dana a The Beet. Ora, mangiando vegano, sono in grado di alimentarlo. È un vantaggio per cui è grata poiché significava che poteva entrare in ruoli più ambiziosi e non preoccuparsi del pedaggio sulla sua salute fisica."
Come Dana Heath affronta le voglie
Il viaggio di Dana verso il mangiare vegano è stato abbastanza semplice, ma come tutti gli altri, ha momenti in cui avrà voglia di dessert non vegani. Eliminare la carne dalla sua dieta non è stato un grosso problema, ha detto, poiché all'inizio non mangiava molto manzo, pesce o pollame. Circa una settimana dopo aver iniziato uno stile di vita senza carne, ha gradualmente rimosso i latticini dalla sua dieta, il che è stato il passo più difficile per lei. Particolarmente difficile era entrare in una panetteria o in una gelateria e annusare l'aroma dei prodotti da forno o del gelato soft. Si disse che per sentirsi in salute valeva la pena rinunciare a questi piaceri momentanei.
"Un paio di mesi dopo, dopo essere rimasta coerente con la sua dieta vegana, Dana afferma di aver iniziato a raccogliere appieno i benefici della guarigione del suo sistema digestivo, e questo ha reso tutto utile. Ero molto più felice e potevo mangiare un sacco di cibo e non sentire tanto le ripercussioni, non avevo tanto dolore allo stomaco e mi ammalavo meno."
Cosa mangia Dana Heath con la sua dieta vegana
"Quando sono diventato vegano per la prima volta quasi sette anni fa, mangiavo molto più sano e sto cercando di tornare a quello. All&39;inizio amava mangiare ciotole di quinoa e piatti in stile messicano realizzati con ingredienti vegani. Alcuni dei suoi preferiti includono riso e fagioli, involtini di lattuga e insalate. Ora, Dana spiega che non è sempre facile mangiare i cibi vegani più sani quando non ha il tempo di preparare i pasti. Grida a sua nonna per averla aiutata a portare i pasti sul set ora che vivono insieme."
In effetti, la famiglia Heath sostiene così tanto la decisione di Dana di mangiare a base vegetale che sua madre è diventata vegana contemporaneamente a Dana. Dana ha detto che sua madre aveva speso più soldi al supermercato per fare acquisti per se stessa oltre ad alternative vegane per sua figlia. Invece di preparare due cene o due colazioni, la mamma di Dana ha deciso di mangiare gli stessi prodotti senza latticini che aveva comprato a sua figlia e di eliminare carne e pesce dalla sua dieta.
Un Ringraziamento vegano
"Quest&39;anno, Dana e la sua famiglia stanno celebrando un Ringraziamento vegano a Los Angeles e non vedono l&39;ora di mangiare il famoso piatto di sua nonna: il purè di patate vegano. Sono i migliori al mondo, dice Dana con sicurezza. Lei e la sua famiglia hanno in programma di gustare mais, fagiolini, spinaci, ripieno e possibilmente un tofurkey (tofu tacchino), oltre a un taco bar meno tradizionale con tutti i tipi di condimenti vegani come lattuga, pomodori a dadini, formaggio senza latticini , panna acida e altro ancora."
"Mia nonna sta cercando di essere vegetariana e la stiamo incoraggiando a mangiare in modo più sano, ha condiviso Dana. Nella sua casa, c&39;è sempre qualcosa di vegano che cucina sul fornello o nel forno, quindi spesso mangiano qualunque cosa venga preparata."
"Cerco di incoraggiare la mia famiglia e gli altri a mangiare a base vegetale dicendo loro quanto ha cambiato la mia vita in una luce positiva, sono molto più felice nel mio stato mentale e fisico. "
I consigli di Dana Heath per i compagni vegani
"Abbiamo chiesto a Dana come pensa che i genitori o chiunque abbia una persona cara che mangia a base vegetale dovrebbe gestire una vacanza da buongustai o qualsiasi pasto condiviso in cui tutti non mangiano vegan. Per far sentire i membri della famiglia più inclusi, suggerisco di cercare ricette per un&39; alternativa vegana in modo che nessuno si senta isolato. Non è sempre divertente mangiare insalata a tavola quando la tua famiglia mangia hamburger, quindi è meglio trovare una ricetta di hamburger vegetariano o qualcos&39; altro che sia sostanzioso. Non voglio far sentire nessuno come lo strambo nella stanza per aver scelto di mangiare a base vegetale."
"Per Dana, mangiare a base vegetale significa essere inclusivi. Quando incoraggia gli altri a mangiare in questo modo, lo fa in modo gentile: lo sollevo come un "Ehi, questo mi ha aiutato", ma non lo forzo mai sulle persone perché non voglio che si rivolgano contro la pianta. -basato perché l&39;ho spinto su di loro."
"Alla fine della nostra conversazione, l&39;attrice spiega che non impone mai le cose agli altri, né giudica le persone in base a come vivono. Le parole con cui vive Dana sono: vivi e lascia vivere."
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