Alex Morgan è seduta in quella che sembra una stanza del dormitorio, sul suo letto singolo di cartone, accanto alla finestra, dove entra la luce del mattino e le fa sapere che mancano due giorni all'ora della partita, quando lei e gli altri tornano i veterani del Team USA, tra cui Megan Rapinoe e Carli Lloyd, inizieranno la loro campagna per vincere un altro oro olimpico.
Morgan è a 7.254 miglia da casa e le manca la figlia di 14 mesi, Charlie. Ora nel Villaggio Olimpico, sta cercando di rimanere in salute e rilassata mentre affronta quella che potrebbe essere la più grande sfida della sua carriera.Da giocatrice di 33 anni, che ha vinto 2 Coppe del Mondo FIFA consecutive (nel 2015 e nel 2019) e una medaglia d'oro olimpica a Londra, nel 2012 (quando aveva ancora poco più di 20 anni), e come giocatrice favorito per aiutare gli Stati Uniti a vincere di nuovo l'oro.
"È impegnativo stare lontano da lei, ma non sono l&39;unica mamma su questa barca. E mi fa capire che posso fare cose difficili, dice Morgan."
"Morgan potrebbe accumulare abbastanza punti per essere tra i giocatori più vincenti della storia. Con oltre 9 milioni di follower su Instagram, sa che gli occhi del mondo sono puntati su di lei, quindi Alex si sta dicendo di vivere nel presente e di respirare. In un&39;intervista esclusiva con The Beet, condivide la sua arma segreta motivazionale, la sua dieta, compreso ciò che mangia in un giorno, e come riesce a fare il pieno e ad assumere molte proteine con una dieta vegana, e come la maternità l&39;ha lasciata in la migliore forma della sua vita."
Alex Morgan condivide la sua arma segreta nel tentativo di aiutare il Team USA a vincere l'oro
"Ho così tanti momenti intensi in arrivo, Morgan dice a The Beet in una chiamata Zoom da Tokyo la scorsa notte (che, alle 22:00 ET, sono le 11:00 del giorno successivo, la sua mattina). Mi dico di prendere fiato e di godermi il viaggio che sto facendo ora. È travolgente pensare a cosa ci aspetta, quindi cerco di vivere nel presente e mi ricordo di respirare."
I post su Instagram di Morgan sono pieni delle sue foto con l'adorabile Charlie dagli occhi grandi, che cammina, si coccola e si lega prima del suo viaggio olimpico. Come può testimoniare qualsiasi madre di un bambino piccolo, stare via per un lungo periodo è difficile, ma per Morgan le ricorda la posta in gioco. Sa che lei e i suoi compagni di squadra hanno un lavoro da svolgere e lei è lì per concentrarsi e portarlo a termine.
Le Olimpiadi del 2016 non sono andate come aveva immaginato quando il Team USA ha perso nei quarti di finale contro la Svezia, è stato un vero colpo al cuore. Ma ora è più forte mentalmente e più in forma fisicamente che mai nella sua carriera espansiva, dice, e come atleta vegana, dopo aver rinunciato a carne e latticini nel 2017, Morgan sente che la sua dieta a base di cibi vegetali l'ha aiutata a più sano.È in grado di recuperare più velocemente da intense sessioni di allenamento, non sentire la fatica così acutamente e diventare più snella e in forma che mai. Qui condivide i suoi consigli con chiunque, atleta o meno, stia pensando di passare a una dieta a base vegetale. Morgan condivide anche i suoi fattori motivazionali e ciò che le fa sentire di poter vivere la sua vita al massimo, anche quando è lontana da casa.
The Beet: cosa ti ha fatto diventare vegano e come è cambiato il tuo modo di pensare?
Alex Morgan: Inizialmente, nel 2017, sono passati 4 anni, l'ho fatto per motivi etici a causa dell'allevamento intensivo che facciamo negli Stati Uniti. Mi sentivo disgustato di me stesso dato che non mi sentivo bene a mangiare questa carne che ne faceva parte. Non volevo sostenerlo. È così innaturale il modo in cui gli animali vivono e muoiono. E quando ho iniziato a seguire una dieta più vegetale, prima rinunciando alla carne e poi rinunciando ai latticini, ho realizzato i benefici per la salute. Avrei ricevuto rapporti dal mio medico e il mio colesterolo si sarebbe dimezzato, il che è pazzesco.Tutti i miei esami del sangue che faccio ogni pochi mesi erano migliori.
E il mio recupero è stato molto migliore, non mi stavo stancando così tanto. Quindi mi ha avvantaggiato tutto intorno. Temevo che avrebbe influenzato il calcio in modo dannoso, ma è stato il contrario. Mi ha fatto sentire meglio.
Mi sento più in forma ora come mamma di quanto non mi fossi mai sentita prima. Sono in palestra e mi alleno tanto quanto prima, ma c'è qualcosa nell'essere mamma o durante la gravidanza, ed essere mamma lì è come una riserva di energia, ora mi sento decisamente più in forma. Sento che il mio corpo è cambiato e lo sto abbracciando. Sono più in forma che mai,
La barbabietola: cosa mangi in una giornata tipo?
Alex: La colazione è farina d'avena con banana, mirtilli, cannella e un po' di sciroppo d'acero per addolcirla.
Il pranzo è una grande insalata con noci pecan, noci, barbabietole o tofu con riso e verdure. Questo è un pranzo tipico.
Cena Adoro il cibo messicano quindi sarà una ciotola di burrito o tacos, con fagioli neri e riso. Adoro le verdure Fajita, con salsa e avocado. Charlie adora tutte queste cose, quindi è facile da realizzare per tutta la famiglia. Non è strettamente vegana, perché mangio in questo modo, direi che mangia naturalmente molte cose che mangio io.
Spuntino: mi piacciono le sfere energetiche,quindi burro di noci, avena, gocce di cioccolato e scaglie di cocco. Tutto arrotolato in una palla quindi è un sacco di energia salutare.
The Beet: qual è la tua arma segreta, per rimanere motivato dentro o fuori dal campo?
Alex Morgan: In termini di campo? Fuori dal campo? La mia arma segreta è la mia famiglia. Ricevo fiducia, incoraggiamento e sostegno dalla mia famiglia. Sono proprio tutto. Sento di poter vivere la mia vita al massimo e fare quello che voglio fare ed essere chi voglio essere, grazie alla mia f famiglia.
The Beet: Tc'è così tanto in gioco. Come fai a stare calmo? Hai un mantra?
"Hai scritto in un recente post su Instagram: mi mancherà tantissimo la mia bambina questo mese. Charlie ragazza, farò in modo che ne valga la pena! Portando a casa l&39;oro per lei, la tua squadra, il tuo paese e i tuoi sponsor, come VW, Nike, GrubHub e Molecule sleep."
"Alex Morgan: mi dico, vivi nell&39;adesso."
" Sto attraversando questi grandi momenti, la Coppa del Mondo e le Olimpiadi, e cerco di vivere il presente. Avrò così tanti momenti intensi in arrivo nelle prossime due settimane, cerco di ricordarmi di prendere fiato e dire a me stesso di vivere solo nell&39;adesso. Ho trovato negli ultimi dieci anni in nazionale, so che c&39;è di più oltre al semplice viaggio. Vivi nel presente e ricordati di respirare. E goditi il momento."
"Quindi questo è il mio mantra: mi dico: fai un respiro e goditi il viaggio che sto facendo adesso. È travolgente pensare di andare da qualche parte nel futuro, quindi vivo nel presente e mi ricordo di respirare."
La barbabietola: che consiglio daresti a qualcuno che vuole prendere in considerazione il passaggio a una dieta vegana?
Alex Morgan: Posso solo attestare come sono diventato vegano. Ho fatto una transizione lenta. Per prima cosa ho tagliato la carne, prima delle uova e dei latticini. Questo mi ha aiutato a farmi un'idea di come sarebbero stati i miei pasti, prima di passare al tacchino freddo.
Ma l' altro consiglio che direi è: Concediti la grazia. Ci sono momenti in cui potrei ritrovarmi a mangiare qualcosa che contiene uova o latticini. A volte questo si insinua nella mia dieta e cerco di mangiare sano e a base vegetale, ma quando ciò accade mi dico di concedermi un po' di grazia. Quindi, se stai cercando di vivere in modo sano e vegano, puoi perdonare te stesso. Questo è ciò che intendo per darti grazia.
Mio marito non è vegano e nemmeno la mia famiglia. Mio padre in re altà è diventato vegetariano per sostenermi e incoraggiarmi. Quindi, quando trascorri del tempo con la famiglia, specialmente durante le vacanze, non sempre ci sarà un pasto completo e ben bilanciato che sia vegano, quindi a volte non funziona per me mangiare ogni singolo pasto totalmente vegano e come atleta , devo essere d'accordo con quello.
The Beet: Buona fortuna! Voglio dirti che tifiamo tutti per te. Spero che tu lo senta!
Alex Morgan: Sì. Faremo ciò che ci siamo prefissati di fare e sentiamo sicuramente tutto il supporto di tutti a casa. Lo apprezziamo!
Alex Morgan fa un'apparizione a sorpresa su Zoom, da Tokyo
Alla fine della nostra telefonata, Alex mi ha sorpreso comparendo sullo schermo. Aveva posticipato brevemente la chiamata per adattarsi a un massaggio, si è scusata per averlo dovuto fare e le ho spiegato che come atleta questo faceva parte del suo bisogno di prendersi cura dei suoi muscoli, del suo corpo e dello strumento del successo. In altre parole, capito. Tuttavia, mi ha fatto piacere quando si è unita al video sorridendo. Aspettalo. E guarda l'intera intervista qui.
Gli sponsor sostengono la corsa di Alex Morgan e USA Soccer per vincere l'oro a Tokyo
Morgan ha così tanti sostenitori, da VW a Nike, da Skimms a Molecule Sleep, così come Grub Hub e altri. Ecco alcuni dei suoi sponsor. Scrive sul suo IG: meglio dormo, meglio mi riprendo, meglio gioco. È scienza di base.
"Gli atleti vivono tutti in dormitori sparsi nel Villaggio Olimpico con arredi minimali e un letto fatto di cartone resistente con un materasso sopra. Vivere nel presente>"
