La salute è una priorità assoluta per la star dell'NBA Jrue Holiday, che è passato dal mangiare panini al miele ad alternative senza latticini dopo aver realizzato quanto si sentiva meglio una volta abbandonato il caseificio. Quest'anno segna il 12esimo anno di Jrue nei campionati più importanti, e anche a questo punto avanzato della sua carriera, rimanere in ottima forma è automatico come un lay-up nella vernice, grazie alla sua dieta.
La stella del basket è stata introdotta per la prima volta alle alternative al latte quando lui e sua moglie Lauren Holiday, una calciatrice professionista, hanno scoperto che la loro figlia di quattro anni, Jrue Tyler Holiday, è intollerante al lattosio.Jrue ha detto che sua figlia aveva spesso infezioni alle orecchie quando mangiava latticini, quindi insieme a sua moglie ha deciso di trovare l' alternativa perfetta che non solo avesse un buon sapore ma fosse anche ricca di proteine vegetali per alimentare una famiglia di atleti.
" La figlia di Jrue e Lauren gravitava naturalmente sui prodotti Ripple Foods&39; Kids a base di proteine del pisello quando facevano la spesa al supermercato, alla ricerca di opzioni a base vegetale. Abbastanza presto, il frigorifero della loro casa a Milwaukee è stato rifornito con tutti i tipi di prodotti Ripple Foods, compresi i frullati proteici che Jrue beve ogni giorno e giura che sono il segreto per le prestazioni da star il giorno della partita. La vaniglia è il mio gusto preferito, ha detto Jrue a The Beet in un&39;intervista esclusiva. Ha descritto la bevanda come morbida e deliziosa, spiegando che non ha una consistenza gessosa che è comune nella maggior parte delle bevande proteiche. Dopo aver giocato a diversi giochi alimentati dai frullati proteici di Ripple Foods, Jrue voleva entrare a far parte del team dell&39;azienda, era un gioco da ragazzi unire le forze con un prodotto che amava."
"Oggi, 19 maggio, Jrue Holiday ha annunciato la sua partnership con Ripple Foods, allineando la missione del marchio, Dairy-Free Done Right, con le proprie esperienze. Dopo aver bevuto continuamente questi frullati proteici prima e dopo la giornata di gioco, ha notato una differenza nel suo programma di sonno, dicendo: dormo meglio, il che è enorme da quando ho bambini piccoli, ha detto Jrue. Ha anche sottolineato che il suo tempo di recupero è migliore, il che aiuta a migliorare le prestazioni e ha notato che non ha più tanto accumulo di muco, una parte importante della capacità di qualsiasi atleta professionista di esercitare energia per lunghi periodi di tempo. "
Di recente abbiamo parlato con Jrue Holiday mentre sta preparando il suo corpo e la sua mente per aiutare a portare i Bucks alla vittoria durante la stagione dei playoff. Nell'intervista, scopri la routine di allenamento di Jrue, il pasto cheat preferito e se ha intenzione di propendere maggiormente per una dieta completamente a base vegetale.
The Beet: com'è la tua routine di esercizi per la giornata di gioco?
Jrue Holiday: Prima della partita, mi sveglio e tiro a canestro per la maggior parte della mattinata, poi ripercorro le giocate per ricordare a me stesso cosa io e la squadra farà in partita, poi mi alleno in palestra e porto sempre con me una bevanda proteica Ripple alla vaniglia quando mi alleno perché mi dà più energia e mi piace sapere esattamente cosa metto nel mio corpo, soprattutto il giorno della partita. Dopodiché, ripasso di nuovo le giocate della partita e bevo un' altra bevanda proteica Ripple prima che sia ora di scendere in campo.
Adoro bere Ripple perché mi dà energia e penso che sia un ottimo sostituto per chiunque cerchi un' alternativa a base vegetale e senza latticini perché non è gessoso, ha lo stesso sapore di un normale frullato e non saresti in grado di dire la differenza senza latticini.
La barbabietola: perché preferisci una dieta priva di latticini?
Jrue Holiday: Sono sempre in missione per mettere cose migliori nel mio corpo da quando è il mio 12° anno nell'NBA.Mangiavo sempre panini al miele senza pensare se avrebbero influenzato la mia salute o le mie prestazioni. Quindi, ho una bambina di quattro anni che è intollerante al lattosio e ha sempre infezioni alle orecchie, quindi ho dovuto trovare alternative ai latticini per mia figlia e adorava i prodotti Ripple Kids, quindi questo prodotto è stato davvero la scelta migliore per me e il mio famiglia - è stato un gioco da ragazzi. Tutti nella mia famiglia adorano il prodotto e dato che io e mia moglie siamo atleti, è fondamentale per noi ottenere proteine e Ripple ha 20 grammi per bottiglia, il che è enorme.
La barbabietola: hai notato una differenza nelle tue prestazioni quando mangi senza latticini?
Jrue Holiday: Quando non mangio latticini, noto una differenza nel sonno. Dormo più facilmente ed è stato enorme soprattutto da quando ho bambini piccoli. Inoltre, a volte quando bevo latticini mi si accumula molto muco e da quando ho smesso di latticini è sparito. Mi sento meglio, più leggero e ho più energia. Quando ho quattro giochi in una settimana, non è sempre facile recuperare completamente, ma quando ho prodotti senza latticini come Ripple, recupero molto più facilmente e meglio.A volte mi sento vecchio, ma una dieta priva di latticini mi fa sentire giovane.
La barbabietola: la tua famiglia mangia vegetali?
Jrue Holiday: La salute è una cosa importante per me e la mia famiglia. Mia moglie si sta allenando per una maratona e non mangiamo completamente a base vegetale, ma stiamo attenti a ciò che mettiamo nel nostro corpo. Anche dopo essersi allenata, beve anche Ripple.
Personalmente, faccio del mio meglio per non mangiare formaggio ea volte mangio alternative alla carne, ma sono ancora alla ricerca di prodotti alternativi che mi piacciono. In questo momento mangio molte penne al pesto e mi piace avventurarmi e provare cibi nuovi, ma sono un ragazzo semplice. Il mio piacere più colpevole è il pollo all'arancia di Trader Joe's ma ha anche riso e broccoli.
20 Atleti che sono diventati vegani per diventare più forti
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1. Novak Djokovic: campione di tennis numero uno al mondo
Il tennista numero uno al mondo, Novak Djokovic, è passato al plant-based più di dodici anni fa per migliorare le sue prestazioni atletiche e vincere più partite. In recenti interviste, ha attribuito al veganismo il merito di averlo aiutato a salire dal terzo posto al primo al mondo perché ha aiutato a eliminare le sue allergie. Prima di cambiare la sua dieta, Djokovic aveva cercato cure per i problemi respiratori che gli costavano partite e concentrazione che lo facevano faticare durante le sue partite più intense. Le allergie lo facevano sentire come se non riuscisse a respirare e sarebbe stato costretto a ritirarsi dalle partite ufficiali come ha fatto in Australia. "Mangiare carne è stato difficile per la mia digestione e ha richiesto molta energia essenziale di cui ho bisogno per la mia concentrazione, per il recupero, per la prossima sessione di allenamento e per la prossima partita, >"2. Tia Blanco: surfista professionista e ambasciatrice oltre la carne: 20 atleti che giurano su una dieta a base vegetale per aumentare le prestazioni
Tia Blanco ha vinto l'oro all'International Surfing Association Open nel 2015 e attribuisce il suo successo alla sua dieta vegana. Blanco riferisce che una dieta vegana la aiuta a rimanere forte e le piace mangiare diverse forme di proteine vegane come noci, semi, fagioli e legumi. La surfista professionista è stata influenzata da sua madre, che è vegetariana ed è cresciuta in una famiglia vegetariana, Blanco non ha mai mangiato carne in vita sua, il che ha reso molto più facile il passaggio a base vegetale. E parlando di rendere le cose più facili, Blanco ha una pagina di cucina su Instagram chiamata @tiasvegankitchen dove condivide le sue semplici ricette vegane preferite in modo che tutti i suoi fan possano mangiare come il loro atleta vegano professionista preferito. Oltre ai suoi pasti cucinati in casa, Blanco è recentemente diventata ambasciatrice dell'azienda vegana Beyond Meat e ora pubblica storie su Instagram e punti salienti delle sue ricette di carne senza carne preferite.
3. Steph Davis: arrampicatore professionista leader mondiale
"Steph Davis è vegano da 18 anni e dice che non c&39;è niente nella mia vita che non sia migliorato di conseguenza, dall&39;arrampicata e l&39;atletica al benessere mentale e spirituale.>"Getty Images
4. Venus Williams: Grande tennis
La campionessa di tennis Venus Williams giura che il passaggio al veganismo è stato uno dei fattori che l'hanno aiutata a migliorare le sue prestazioni e a superare una malattia autoimmune. La star del tennis è diventata vegana nel 2011 quando le è stata diagnosticata la sindrome di Sjögren, una malattia autoimmune debilitante con una serie di sintomi che vanno dal dolore alle articolazioni al gonfiore, intorpidimento, bruciore agli occhi, problemi digestivi e affaticamento. Ha scelto di mangiare a base vegetale per recuperare il suo io precedentemente sano, e ha funzionato, quindi è rimasta fedele. La sette volte campionessa del Grande Slam in singolo ora recupera più velocemente con una dieta a base vegetale, rispetto a come si sentiva quando mangiava proteine animali. Quando hai una malattia autoimmune spesso senti estrema stanchezza e dolori muscolari casuali e per Venere, una dieta a base vegetale fornisce energia e la aiuta a ridurre l'infiammazione. The Beet ha riferito sulla dieta di Willaim e su ciò che normalmente mangia in un giorno per rimanere in salute, in forma e vincere più partite. Parlando della sua cena preferita, Williams aggiunge: "a volte una ragazza ha solo bisogno di una ciambella!"
