Quando le persone si rivolgono ai vegetali diventano improvvisamente ossessionate da dove trovare le loro proteine. Se ti consideri un atleta o stai solo cercando di dimagrire, e se vuoi diventare più magro o costruire muscoli più forti, le polveri proteiche possono essere la tua arma segreta. Ma non sono tutti creati uguali e con l'enorme selezione di scelte, può creare confusione sapere cosa comprare.
Prima una nota sulle fonti proteiche. Tradizionalmente le polveri proteiche sono siero di latte o soia. Ma ora c'è un'esplosione di proteine vegetali che include fonti miste di proteine di piselli, canapa e altri alimenti vegetali puliti.
Potresti non aspettarti che le polveri proteiche a base vegetale siano efficaci quanto il siero di latte, ma non è così. Non solo queste polveri hanno tonnellate di proteine, ma la maggior parte di esse ha anche ingredienti più puliti. Abbiamo scelto polveri con un alto rapporto tra proteine e carboidrati, per assicurarci che, qualunque sia il tuo obiettivo, otterrai un sacco di proteine in ogni sorso. Per ulteriori informazioni su come scegliere la polvere proteica giusta per te, dai un'occhiata all'articolo di The Beet sulla scelta delle migliori polveri proteiche da parte di un nutrizionista sportivo. Qui ti diciamo quali hanno un ottimo sapore e offrono il mix più salutare di benefici.
Così non dovrai spendere tempo o denaro alla ricerca della migliore polvere proteica a base vegetale, gli editori di The Beet hanno assaggiato 9 delle polveri più popolari. Non solo questi sono costosi da acquistare - alcuni di loro fino a $ 60 per un grande contenitore - ma molti di loro sono difficili da ingoiare a causa della consistenza gessosa. Quindi stiamo solo rivedendo quelli che ci sono piaciuti e che raccomanderemmo.
Ti diciamo quali polveri mescolare con l'acqua, quali sono le migliori quando le aggiungi a un frullato e quali sono meglio mescolate alla tua farina d'avena. Puoi persino aggiungerli alla pastella per pancake o muffin! Tutte le polveri sono a base di soia, canapa, piselli o riso. Per essere onesti, ci siamo assicurati che le polveri fossero tutte aromatizzate alla vaniglia per creare condizioni di parità. Ma spesso il cioccolato o altri sapori sono in re altà più gustosi, quindi sta a te decidere al momento dell'acquisto.
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Vincitore assoluto:
1.TB12 Proteine vegetali alla vaniglia
La polvere proteica di piselli TB12 di Tom Brady è composta da ingredienti semplici senza additivi. Per chiunque sia allergico alla soia o alle noci, la polvere a base di proteine del pisello di TB12 è un'ottima opzione.Difficile dire di no a questa polvere con 24 grammi di proteine. Non nascondere questa polvere in un frullato, mescolala con acqua e vedrai immediatamente una consistenza densa che ricorda un frappè alla vaniglia. Non solo sembra un frappè, ma ha anche il sapore. TB12 consiglia di bere questa polvere fino a 20 minuti dopo un allenamento per il miglior recupero. Devi ordinare questa polvere sul sito Web TB12 poiché non è disponibile nei negozi o su Amazon. Meno di $ 2 per porzione!
