Era uno di quei giorni in cui nulla andava bene. Ero sopraffatto, correvo un miglio al minuto tra una riunione e l'altra e contavo il conto alla rovescia per poter tornare a casa. Stavo già discutendo di ciò che avrei guardato su Netflix quando il mio collega mi ha ricordato che avevo accettato di andare a un evento con lei. Ho detto con riluttanza che mi sarei ricordato e siamo partiti per una registrazione podcast ospitata da The Great Discontent, una pubblicazione online.
E sono così felice di averlo fatto!
Lo spettacolo presentava la scrittrice Jocelyn K. Glei, l'autore di uno dei migliori libri sul sovraccarico di e-mail che abbia mai incontrato, Annulla l'iscrizione: Come uccidere l'ansia e-mail, evitare le distrazioni e ottenere il vero lavoro fatto (ne ho anche scritto su Musa).
Mentre parlava del suo percorso di carriera e navigava nella sua vita frenetica, una cosa che continuava a emergere era l'argomento del burnout (nessuna sorpresa, mentre il suo podcast in arrivo "Hurry Slowly" parla proprio di questo).
Ora, come qualcuno che lavora nello spazio della carriera, ho letto e parlato a lungo del burnout: segnali che stai per fare, cosa fare se diventa un grosso problema, come riprenderlo. Non è un nuovo concetto per me, e di solito non sono interessato a qualcuno che mi dia un altro suggerimento che promette di semplificarmi la vita, perché in genere non lo fa.
Questo fino a quando Glei, nella sua intervista, ha chiesto al pubblico questo:
Pensi di lavorare sodo in questo momento?
Ovviamente la mia mano si alzò tra le molte altre. Quindi, ha risposto alla sua domanda con:
Pensi di poter lavorare così duramente per i prossimi 10 o 20 anni?
Come ho detto, stavo per iniziare uno sprint di lavoro aggressivo, quindi questa domanda mi ha colto completamente alla sprovvista. No , ho pensato, sono sfinito, non posso continuare per un'altra settimana! *
È stato in quel momento che ho avuto un'epifania (la stessa che spero tu, caro lettore, stia vivendo proprio ora). Sono diretto al burnout, e prima piuttosto che dopo. Come sai se hai mai provato a far funzionare qualcosa alla massima velocità per troppo tempo, alla fine si schianta, o cade a pezzi o si esaurisce il gas.
Quindi, la realtà dell'evitare il burnout è che implica molto più che prendersi del tempo libero quando si è sovraccarichi di lavoro - si tratta di stimolare te stesso ora in modo da poterti sostenere a lungo termine.
Grafica di Tyler Tamulinas
Che aspetto aveva per me? Dopo il suo discorso, ho stretto un patto con me stesso (ce ne siamo scrollati e tutto il resto). Decisi che sarei tornato a casa quando ero stanco e non più produttivo, ovviamente entro limiti ragionevoli.
Farei più pause veloci durante il giorno e proverei a fare quelle pause fuori. Mi fermerei quando sentissi un progetto diventare troppo travolgente e chiedere aiuto. Proverei solo ad affrontare le tre o cinque cose più importanti per quel giorno piuttosto che finire tutto sulla mia lista. E programmerei almeno tre sere di ogni settimana in cui potrei tornare a casa e non fare nulla (anche come estroverso, ho bisogno di tempo per distendermi da solo).
Anche se sono passate solo un paio di settimane, mi sento già meglio.
E tu? Forse rallentare significa effettivamente passare i giorni di vacanza più di una volta all'anno. Forse significa parlare con il tuo capo del tuo carico di lavoro o estendere le scadenze in modo da avere più tempo per calmarti e fare un buon lavoro. O forse significa forzarti a lasciare il tuo computer per prendere un caffè almeno una volta al giorno.
Oppure, forse significa ripensare il tuo percorso di carriera e se ti sta portando o meno a schiantarti e bruciare lungo la strada. Sì, ora puoi gestirlo, ma per quale tipo di vita ti stai organizzando da diversi anni?
Non sto dicendo tutto questo per spaventarti, ma piuttosto per aiutarti a sentirti meno in colpa nel rallentare te stesso in modo da poter avere questo successo domani, il prossimo anno e 30 anni lungo la strada.
