Più soldi. Un titolo professionale migliore. Una casa più grande Un guardaroba più bello. Vogliamo tutti di più . È la natura umana, davvero. Anche se non sei un perfezionista irrequieto che cerca costantemente di spingersi al livello successivo (arrossisco e poso il viso sulla mia scrivania qui), la maggior parte di noi di solito non è disposta a ristagnare completamente. Tutti abbiamo almeno un po 'di desiderio di andare avanti.
Ma ammettiamolo: vivere le nostre vite con un desiderio incessante di ottenere costantemente le nostre piccole zampe avide di più (che si tratti di soldi, fama o successo) può essere decisamente svuotante. E, se vuoi sentire anche il minimo contenuto ogni giorno, devi imparare ad andare controcorrente ed essere contento - senza fiato! - di meno .
No, non sto dicendo che devi vendere la tua casa, tenere solo un paio di scarpe e vivere una vita estremamente minimalista in un rimorchio da 20 piedi (anche se, più potenza per te se ti sembra una marmellata!). Tuttavia, c'è molto da dire per trovare la felicità proprio dove sei, piuttosto che essere così ossessionato da dove stai andando .
Più facile a dirsi che a farsi, vero? Credimi, sono proprio lì con te. Ma, imparare a sentirsi soddisfatti di ciò che già hai è sicuramente fattibile: basta un po 'di pensiero cosciente.
1. Smetti di cadere nella trappola del confronto
Troppo spesso, mi ritrovo a inseguire qualcosa non perché lo voglio davvero, ma perché sento che dovrei averlo . Perché? Bene, perché altre persone ce l'hanno.
Il confronto è diventato fin troppo facile oggi. Come tutti gli altri, lo biasimerò sui social media. Un minuto, mi sentirò realizzato e di successo nella mia carriera, finché non accederò a LinkedIn e vedrò che un collega è stato recentemente pubblicato dal New York Times . Non ho lamentele per la mia graziosa casetta, finché non vedo che uno dei miei amici di Facebook ha appena acquistato questa casa ridicolmente meravigliosa su un terreno boscoso gigante.
Vedi quanto è facile cadere quella trappola? Non mi prenderò nemmeno il disturbo di alzarmi in sella e di predicare su questo, perché mi paragono agli altri più frequentemente di quanto mi piacerebbe nemmeno ammettere: è naturale.
Ma è importante ricordare che il successo di qualcun altro non è il tuo fallimento. E, oltre a ciò, non devi avere (o nemmeno voler ) tutto ciò che l'altra persona ha già a portata di mano. Sei persone diverse con vite diverse. Quindi, fai del tuo meglio per rimanere concentrato sul tuo percorso e dimentica il resto. Alla fine, ciò che fanno tutti gli altri non ha alcun impatto sul tuo successo e sulla tua felicità.
2. Pensa al tuo ragionamento
In definitiva, non c'è niente di sbagliato nel cercare il miglioramento, purché tu abbia motivi legittimi per farlo. Forse vuoi un lavoro migliore perché quello attuale ti rende assolutamente infelice. Forse stai inseguendo più soldi, perché scopri che la tua famiglia è a corto di soldi mese dopo mese. Quei desideri di essere migliori possono effettivamente essere motivanti, e questa è una buona cosa!
Ma, se l'unico ragionamento dietro i tuoi desideri è: "Lo voglio solo", hai ancora un po 'di pensiero da fare. Quindi, porta una lente d'ingrandimento ai tuoi desideri per accumulare di più e determina cosa alimenta esattamente quei desideri.
Se ti accorgi di avere delle valide giustificazioni per cui semplicemente non riesci a sentirti soddisfatto e risolto con le tue circostanze attuali? Bene, hai desiderato qualcosa di eccezionale ispirazione per andare avanti. Tuttavia, al contrario, se scopri che stai solo inseguendo la tua coda e stai facendo impazzire per il gusto di vantarti o stare al passo con i Jones? Sai che devi rivalutare e focalizzare la tua attenzione sull'essere contento di ciò che già possiedi.
3. Termina ogni giorno con gratitudine
"Sii felice con quello che ho?" Probabilmente stai pensando ora, "OK, suona benissimo, ma come faccio esattamente? Questa è la parte difficile! ”
Hai ragione. Questa è la parte difficile. E resisterò alla tentazione di lanciare fuori un mucchio di quei cliché, "Riguarda il viaggio, non la destinazione" verso di te. Dopo tutto, questo non è un discorso di inizio al liceo.
Sai perché questo consiglio è così popolare? Perché è vero. Spesso, possiamo essere così focalizzati sul laser su ciò che vogliamo, trascuriamo totalmente di apprezzare ciò che abbiamo. Non sentirti in colpa: cadiamo tutti vittime di questo atteggiamento ingrato.
Quindi, cosa devo fare per provare a combatterlo? Ogni notte, penso a cinque cose di quel giorno di cui sono grato. Che si tratti della mia famiglia (mio marito e il mio cane di solito finiscono da qualche parte vicino alla cima di quella lista) o un grande risultato di quel giorno lavorativo, passo un po 'di tempo a riflettere su tutte le cose che mi hanno fatto sorridere.
Potrebbe sembrare un po 'sdolcinato per te - e non posso biasimarti lì. Ma, lo prometto, funziona. Questa tecnica distoglie la tua attenzione da tutte quelle cose che non hai e da quegli errori che non sono andati abbastanza bene durante il giorno, e invece ti fa ricordare tutte le cose (sia grandi che piccole!) Che dovresti apprezzare.
Invece di addormentarmi ossessionato dalla traiettoria di carriera dell'amico del mio compagno di stanza del college, resto tranquillo pensando a tutti gli aspetti positivi della mia vita. Sonnecchiando ricordando quanto è adorabile il mio cane? Bene, non c'è modo migliore per concludere la giornata.
Vogliamo tutti di più. E, in una certa misura, è una buona cosa. Ma, se passi ogni momento libero solo a pensare a tutte le cose che non hai ancora, ti stai preparando per una vita di stress e malcontento.
È importante imparare ad essere felici con quello che hai in questo momento. E, come ti rendi conto ora, è totalmente possibile. Usa questi suggerimenti per sentirti soddisfatto di dove ti trovi in questo momento e sei sicuro di sentirti più soddisfatto, più soddisfatto e più realizzato quotidianamente. Esatto, puoi effettivamente avere di più con meno.
