La sveglia suona al mattino e sei pronto per tornare a dormire.
Ma non deve essere così. Dal momento in cui ti svegli fino al crollo di metà pomeriggio per tutta la sera, puoi fare dei passi per sentirti più energico.
Le scelte che fai, da ciò che mangi a ciò che fai - e non - bevi (buone notizie per i bevitori di caffè, non tanto per i winos) al fatto che tu guardi la TV a letto può influenzare quanto ti senti riposato ogni giorno . Traduzione: è necessario alimentarsi per essere produttivi al lavoro tutto il giorno.
Quindi vai avanti, tamponati sulla schiena per quello che stai già facendo; e anche se hai già infranto una o due regole, qui ci sono abbastanza che scommetto che potresti trovare almeno una nuova abitudine da incorporare nella tua giornata per avere più energia. (Ciao, avocado!)
