FOMO. Anche se non ne hai sentito parlare, l'hai sicuramente provato. Quella sensazione di affondamento nello stomaco quando vedi che i tuoi amici sono tutte foto di Instagram della loro divertente serata fuori, mentre i tuoi unici piani riguardano il tuo divano e quelli di Ben e Jerry? FOMO classico. Significa "paura di perdersi", ed è quasi inevitabile nella società di oggi connessa, competitiva e condivisa.
Sfortunatamente, FOMO può essere ancora più doloroso quando colpisce la nostra vita professionale. Dopotutto, mentre puoi reprimere la tua paura di perderti socialmente facendo nuove amicizie o trovando nuovi hobby, sei più o meno bloccato con i tuoi colleghi. L'ultima cosa che vuoi fare è guardare da bordo campo mentre ottengono opportunità entusiasmanti, affrontano i migliori progetti e creano nuove connessioni sul lavoro.
Se sei preoccupato di essere passato per progetti, escluso dalle riunioni o semplicemente lasciato fuori dagli eventi dell'ufficio in generale, è tempo di agire. Abbiamo creato cinque semplici passaggi per aiutarti a stroncare la tua FOMO sul nascere.
Essere onesti
Il tuo primo passo nella gestione della tua FOMO dovrebbe essere quello di valutare le tue abilità e posizione. Hai davvero bisogno di essere incluso in un progetto guidato da un altro dipartimento? Sei davvero "lasciato fuori" o sei semplicemente escluso dalle riunioni che sono solo per personale senior? Ricorda che nella maggior parte degli uffici, i progetti premiati vanno a coloro che sono stati in giro abbastanza a lungo per pagare le loro quote, e che non è particolarmente efficace coinvolgere tutti in ufficio in ogni progetto.
Quindi cosa succede se vieni lasciato fuori dalle cose in cui dovresti davvero essere coinvolto? Sii onesto con te stesso e considera se c'è qualcosa nel tuo comportamento che rende i tuoi colleghi riluttanti a includerti. Ad esempio, se ultimamente sei sembrato stressato e sopraffatto, il tuo team potrebbe pensare che ti stiano facendo un favore non chiedendoti di aiutarti in un progetto. Se passi il pranzo mangiando alla tua scrivania invece di socializzare nella stanza delle pause, i tuoi compagni di ufficio potrebbero non pensare di includerti quando stanno mettendo insieme un nuovo comitato. Forse è qualcosa di semplice come il fatto che sei la nuova ragazza, e nessuno si sente come se ti conoscessero abbastanza bene da chiedere la tua assistenza.
Essere fidanzato
Una volta identificati i motivi per cui ti viene lasciato fuori, è tempo di agire. Uno dei modi migliori per farlo è passare più tempo con i tuoi colleghi. Ricorda, meglio conosci i tuoi compagni di ufficio e più conoscono il tuo lavoro, più facile sarà chiedere di essere incluso nei progetti. Fai lo sforzo extra per parlare con le persone dei loro compiti, pranzare con il resto dell'equipaggio e lavorare particolarmente duramente sulle squadre in cui sei coinvolto. Quando il discorso si rivolge inevitabilmente a quel comitato di beneficenza a cui sei interessato, fai volontariato per aiutarti.
Meglio ancora, offriti di assumere un compito specifico. Ciò dimostra ai tuoi colleghi che sei seriamente intenzionato a dare una mano e che hai qualcosa da portare al tavolo. "Ehi, mi piacerebbe aiutarti con il nuovo piano pubblicitario. Se lo desideri, posso fornire uno schema di qualcosa di simile che abbiamo fatto l'anno scorso ", è molto più difficile da dimenticare, quindi solo un casuale" Ehi, mandami un'email se c'è un modo in cui posso aiutarti con quel piano pubblicitario ".
Sii indispensabile
Vuoi conoscere il modo migliore per essere incluso in più riunioni e progetti, soprattutto se sei nuovo nel team? Assicurati di avere qualcosa di prezioso da contribuire. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da un'abilità specifica (sei un genio di PowerPoint o un mago nel creare fogli di calcolo facili da usare?) A una volontà di prendere appunti dettagliati per un talento per pensare fuori dagli schemi. Scopri cosa puoi portare al tavolo e poi fai brillare i tuoi talenti. Una volta che i tuoi colleghi vedranno quanto sei fantastico, ti supplicheranno per aiutarti in progetti futuri.
Sii persistente
Se hai provato queste tattiche un paio di volte e hai ancora la sensazione di essere passato per opportunità di lavoro, potrebbe essere il momento di avvicinarti al tuo capo. Lui o lei può aiutarti ad intraprendere nuovi progetti o assicurarti di essere incluso in riunioni e comitati o, dall'altro lato, spiegare perché non sei incluso in determinati progetti (cioè, forse non vuole tutti i membri del suo team che lavorano all'evento di beneficenza o non pensano che sia necessario per te passare il tempo sulla campagna di social media quando qualcun altro lo copre).
Naturalmente, prima di andare dal tuo capo con una richiesta come questa, assicurati di essere coinvolto nel tuo lavoro e di eccellere nel tuo lavoro. L'ultima cosa che vuoi fare è offrirti volontario per maggiori responsabilità quando i tuoi progetti attuali stanno cadendo in crisi.
Sii realista
Se ti senti ancora come se stessi guardando all'esterno, potrebbe essere il momento di dare una buona occhiata alla tua FOMO. L'hai lasciato fuori controllo? Dopotutto, nessuno può far parte di ogni comitato e invitato a ogni singolo evento.
Se noti che, nel complesso, fai parte della dinamica dell'ufficio, ottieni nuove opportunità e hai un pieno carico di lavoro sul tuo piatto, lascia che le occasioni saltate occasionalmente scivolino. Mentre ti preoccupi di ciò che non stai facendo, potresti trascurare il lavoro che dovresti affrontare.
