Non ce la fai più.
Sono passati diversi mesi da quando hai perso il tuo ultimo concerto. Trascinato giù da innumerevoli ore di ricerche, una serie di interviste infruttuose e notizie preoccupanti sul mercato stagnante del lavoro, stai iniziando ad avere incubi su una lettera scarlatta "U" (per "disoccupati") marchiata sul tuo curriculum polveroso. Una lettera di rifiuto lontano dal gettare la spugna, ti seppellisci la faccia nel cuscino e ti chiedi ad alta voce perché nessuno ti darà la possibilità.
Suona familiare? Come qualcuno che è stato lì, so come ci si sente quando hai dato il lavoro a caccia di tutti e ai datori di lavoro non sembra importare. Non scoraggiarti, però: ecco alcuni passaggi chiave per aiutarti a rinnovare la tua forza e tornare sulla strada giusta per trovare una posizione che ami.
1. Attenersi a un programma
Solo perché lo stile di vita da 9 a 5 non è attualmente la tua passione, non significa che non puoi fingere che lo sia. Imposta la sveglia per un'ora di sveglia ragionevole ogni mattina e, per quanto allettante sia diventare un tutt'uno con quei comodi pigiami, fai la doccia e vesti qualcosa di un po 'più formale (jeans?) Per indurre il cervello a pensare che è ora per metterci al lavoro.
E, poiché so quanto possa essere difficile resistere alle repliche di Real Housewives e agli ultimi shenanigans sui social media dei tuoi amici, fai del tuo meglio per tenere la TV spenta e ridurre al minimo la finestra di Facebook. Se hai voglia di un po 'di rumore di sottofondo, prova un po' di musica pacifica (per me, sintonizzarti sul canale classico di Sirius aiuta a far fluire quei succhi creativi).
Decidi l'orario di inizio e di fine appropriato per la giornata, annota un elenco di obiettivi (ad esempio, "follow-up con tre società" e "invia il curriculum a quell'avvio artistico fantastico"), e struttura il tuo programma di conseguenza. Avere un elenco di cose da fare e attenersi ad esso ti farà sentire come se stessi facendo buoni progressi e mantenere lo slancio in avanti e un atteggiamento positivo durante la ricerca di lavoro è la chiave.
Oh, e per ogni oggetto che attraversi, ricompensati con una meritata pacca sulla spalla o una breve pausa: ce l'hai fatta! Ogni piccolo passo ti avvicina al tuo obiettivo.
2. Allena la tua mente
OK, quindi hai spuntato tutte le cose da fare per la giornata. Invece di sbattere la testa sulla tastiera e preoccuparti perché nessuno ti sta rispondendo via e-mail, perché non incanalare tutta quell'energia nervosa per imparare qualcosa di nuovo?
Oltre a sfogliare blog pertinenti per tenere il passo con le ultime notizie del tuo settore, considera di insegnarti come programmare (Codecademy è una preferenza personale), prendendo quella lezione d'arte divertente che hai sempre voluto fare o padroneggiando un'altra lingua. Qualunque sia la tua inclinazione, questa abilità acquisita manterrà la tua mente attiva e dimostrerà agli intervistatori che dormire e rosicchiare i bonbon non sono le uniche attività di cui sei disoccupato. Chissà? Potresti persino scoprire un nuovo interesse professionale nel processo.
3. Esci di casa
Parlando come un introverso, la prospettiva di nascondersi dietro lo schermo del proprio computer fino a quando non appare il concerto perfetto è certamente abbastanza interessante. Ma con così tante brillanti risorse di ricerca di lavoro disponibili a portata di mano, un sorprendente senso di compiacenza può iniziare a prendere piede, così come un sentimento di frustrazione aumentato: “Ho fatto domanda per 20 posizioni su Craigslist questa settimana - perché nessuno lo farà contattami?"
Una soluzione a questo dilemma è quella di lasciarsi alle spalle il laptop e prendere a pugni quella fastidiosa parola di 10 lettere che molti di noi temono: fare rete . Ma che si tratti di partecipare a un divertente incontro del settore, di connettersi con un contatto davanti a una tazza di caffè o di fare volontariato nei servizi per una causa di cui sei appassionato, non può far male quando gli altri sono in grado di dare una faccia al tuo curriculum . Non sai mai chi incontrerai chi potrebbe assumere, e anche se non lo sono, potrebbero in seguito rivelarti prezioso.
4. Tratta il tuo corpo nel modo giusto
Durante questo periodo di prova, può essere facile passare la parte migliore delle tue giornate un tempo piene di marmellata distese sul divano, le spalle ricadute sul tuo MacBook mentre installi instancabilmente le schede di lavoro per i lead. Prima che la tua postura sbagliata dia a Quasimodo una corsa per i suoi soldi, infilati le scarpe da ginnastica per una dose di esercizio tanto necessario. Una corsa corroborante nel parco o una rilassante sessione di yoga possono essere una gradita fuga dalla monotonia della tua ricerca e aiuteranno anche a ravvivare il tuo spirito. Il tuo corpo ti ringrazierà per l'interruzione e la tua mente sarà ricaricata e pronta all'azione al tuo ritorno.
Mangiare e bere emotivamente sono altri vizi comuni del disoccupato in cerca di lavoro. Mentre gli snack possono essere rilassanti e l'occasionale bicchiere di vino è divino (io e la mia sfrenata passione per i vermi gommosi acidi e il Malbec parliamo per esperienza), troppo zucchero e alcol non rendono una caccia al lavoro produttiva. Invece, prova a sorseggiare più H20 e tieni a portata di mano munchies più sani come i ceci al forno piccanti o le barrette Bananarama per placarti quando lo stress da ricerca aumenta e la tua voglia di pascolare.
5. Ricorda che non sei solo
Anche se non vuoi sovraccaricarti dei tuoi problemi, non dimenticare che la tua famiglia e i tuoi amici sono lì per te quando ne hai bisogno. Non esitare a rispondere al telefono: una chiamata rilassante con qualcuno che ami e di cui ti fidi può fare miracoli per la tua sicurezza.
In questo clima economico difficile, conforta anche nel fatto che ce ne sono molti altri là fuori proprio come te che cercano una spalla su cui appoggiarsi. Prova a consultare un forum di persone in cerca di lavoro online per una dose di supporto anonimo, o magari unisciti a un gruppo nella tua città rivolto a colleghi disoccupati (un incontro chiamato "FUNemployment" era una volta un gradito diversivo durante la mia ardua ricerca).
Ora che hai acquisito una nuova prospettiva e sei pronto a mostrare a quei recruiter quello che hai, dicci: da quanto tempo sei in cerca di un nuovo lavoro? Quali sono i tuoi consigli per rimanere positivo durante una caccia difficile?
